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वर्तमान में हम कोरोनावायरस की दूसरी लहर का सामना कर रहे हैं। इसलिए, न केवल सावधानियों के बारे में और अधिक जागरूक होने की जरूरत है, बल्कि यह भी जानना ज़रूरी है कि बीमारी का प्रबंधन कैसे करें। वास्तव में, हल्के लक्षण वाले अधिकांश लोगों को घर पर खुद की देखभाल करने की सलाह दी जाती है, जब तक कि वे नेगेटिव परीक्षण न करवा लें।
इस बात को ध्यान में रखते हुए, सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने घर पर बीमारी को कैसे प्रबंधित किया जाए, इस पर टिप्स साझा करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया।
यास्मीन एक फिटनेस विशेषज्ञ हैं, जो कैटरीना कैफ और दीपिका पादुकोण जैसी हस्तियों के साथ काम करती हैं। उन्हें हाल ही में कोविड -19 हुआ था, लेकिन अब वह ठीक हैं। उन्होंने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक रील पोस्ट की, जिससे दर्शकों को कुछ चीजें समझने और वायरस से निपटने में मदद मिलेगी।
कैप्शन में, उन्होंने लिखा, “मैं आपके साथ छह चीजें साझा करना चाहूंगी, जिन्होंने कोविड – 19 दौरान वास्तव में मेरी मदद की।”
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वीडियो में आप यास्मीन को स्टीमर का इस्तेमाल करते हुए देख सकते हैं। हम एक cauldron से सीधे भाप लेने से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे जलन और चोट लग सकती है।
विटामिन सी को प्रतिरक्षा बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है, जिसकी आवश्यकता आपको कोरोना वायरस से लड़ने में होती है।
इस खनिज के एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण आपको ताकत हासिल करने में मदद करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। खासकर जब आप कोविड -19 के साथ संक्रमित हैं।
कोरोना वायरस के प्रमुख लक्षणों में से एक ऑक्सीजन के स्तर में अचानक गिरावट है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि आप एक ऑक्सीमीटर का उपयोग करके अपने ऑक्सीजन के स्तर पर नजर रखें।
ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने के लिए इस तकनीक को सोशल मीडिया पर व्यापक रूप से साझा किया जा रहा है।
इससे पहले कि आप ऊपर बताई गई पांच चीजों में से कोई भी करें, सुनिश्चित करें कि आप डॉक्टर से बात करें और सभी लक्षणों पर चर्चा करें।
यास्मीन, छठे बिंदु पर सबसे अधिक जोर देती है। उनके अनुसार, खुद दवाई लेने से निश्चित रूप से बचना चाहिए। वह एक विश्वसनीय चिकित्सक के साथ नियमित संपर्क में रहने की सलाह देती है, जो आपके मामले के लिए विशिष्ट चिकित्सा मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।
ऐसी स्थिति में, बिना किसी चिकित्सकीय सलाह के दवाओं का सेवन करने से वास्तव में अधिक नुकसान हो सकता है। यही कारण है कि आपको इससे बचना चाहिए!
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
