सावधान! डायबिटीज के बिना भी बढ़ सकता है ब्‍लड शुगर लेवल, पहचानिए इसके चेतावनी संकेत 

आपको डायबिटीज की समस्या नहीं होने के बाद भी आपका ब्लड शुगर लेवल हाई हो सकता है, हम आपको इसके कुछ ऐसे संकेतों बता रहे हैं जो हाई ब्लड शुगर होने के दौरान नजर आते हैं।
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शरीर की एक्टिविटी के स्तर को बढ़ाने से कुछ ही हफ्तों के बाद आपका ब्लड प्रेशर कम होना शुरू हो सकता है। चित्र: शटरस्‍टॉक
विनीत Updated: 23 Nov 2023, 14:14 pm IST
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हम में से ज्यादातर लोग सोचते हैं कि सिर्फ डायबिटीज के रोगियों में ही हाई ब्लड शुगर (high blood sugar) लेवल की समस्या होती है। लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। किसी भी व्यक्ति के रक्त में शुगर का लेवल हाई हो सकता है। साथ ही वह नसों, रक्त वाहिकाओं और अंगों को होने वाले नुकसान को भी महसूस कर सकता है। ऐसे में इसकी जटिलताओं (complications) से बचाव करने के लिए, इसके चिंताजनक लक्षणों को जल्दी पहचानना और उचित उपचार करना बहुत जरूरी है।

क्या हो सकते हैं हाई ब्लड शुगर के प्रभाव

शरीर में हाई ब्लड शुगर का होना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदायक होता है। विशेष तौर पर यह हमारी हृदय प्रणाली (cardiovascular system) के सभी भागों को बहुत प्रभावित कर सकता है। यही कारण है कि डायबिटीज और हृदय संबंधी समस्याओं के बीच बहुत ही गहरा संबंध है।

हाइ ब्लड शुगर की वजह से हो सकती है ब्लड प्रेशर की समस्या। चित्र : शटरस्टॉक

रक्त में शुगर का लेवल अधिक होने पर हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) की समस्या हो सकती है, जो कि हृदय संबंधी रोगों के लिए एक जोखिम कारक है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) के अनुसार, डायबिटीज वाले 74 प्रतिशत वयस्क लोगों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या पाई जाती है। ऐसे में हार्ट अटैक, स्ट्रोक, पेरिफेरल आर्टिरियल डिजीज (peripheral arterial disease) का साथ ही आखों, किडनी और नर्वस सिस्टम नुकसान जैसी समस्याओं का जोखिम अधिक बढ़ जाता है।

शरीर में ब्लड शुगर लेवल अधिक होने पर दिखाई देते हैं ये संकेत

  1. चिड़चिड़ापन

शोध के अनुसार, जिन लोगों के रक्त में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है वे लोग अधिक चिंतित, चिड़चिड़े और डिप्रेशन की समस्या से ग्रस्त हैं। हमारा मस्तिष्क ग्लूकोज की एक समान आपूर्ति (equitable supply) पर निर्भर करता है। शुगर लेवल में उछाल हमारे मस्तिष्क और इसके काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। नतीजतन, हमारा मूड अचानक बिगड़ जाता है।

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  1. वजन कम होता है

एक हाई ब्लड शुगर लेवल  की वजह से आप कम समय में वजन कम कर सकती हैं, भले ही आपकी डाइट में अक्सर कैलोरी की मात्रा ज्यादा ही क्यों न हो। इसके कई कारण हैं:

  • बार-बार पेशाब आने के कारण तरल पदार्थ के नुकसान से पूरे शरीर में तरल पदार्थ का स्तर कम हो जाता है, जिससे वजन कम होता है।
  • यदि इंसुलिन का स्तर ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म (glucose metabolism) के लिए पर्याप्त नहीं है, तो शरीर का फैट जलने लगेगा।
  • हाई ब्लड शुगर के साथ पेशाब की एक बड़ी मात्रा शरीर की अधिक कैलोरी को बर्न कर देती है। इस तरह से शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को बाहर निकालने की कोशिश करता है।
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हाई ब्लड शुगर की वजह से त्वचा ड्राई हो जाती है। चित्र : शटरस्‍टॉक
  1. मुंह सूखना और अधिक प्यास लगना

शुष्क मुंह और अधिक प्यास लगना एक गंभीर पानी की कमी के कारण होता है। हाइपोथैलेमस (hypothalamus शरीर में डिहाइड्रेशन के स्तर को मापता है और प्यास का कारण बनता है। साथ ही हमारे मस्तिष्क को इससे संबंधित संकेत भेजता है।

  1. ड्राय स्किन

सूखी त्वचा कई कारणों से उच्च रक्त शर्करा के स्तर से संबंधित हो सकती है:

  • बार-बार पेशाब करने से शरीर में इस हद पानी की कमी हो जाती है कि त्वचा सूखने लगती है।
  • पैरों की त्वचा संबंधी समस्याएं एथेरोस्क्लेरोसिस (atherosclerosis) का संकेत हैं, एक ऐसी स्थिति जो अक्सर डायबिटीज के रोगियों में होती है।
  • क्षतिग्रस्त नसें (Damaged nerves) पसीने की ग्रंथियों (sweat glands) के सामान्य कामकाज को बाधित कर सकती हैं और त्वचा में पानी के संतुलन को प्रभावित कर सकती हैं।

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  1. बार-बार पेशाब आना

यदि आपका ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक है, तो आपकी किडनी तरल पदार्थों को पुन: अवशोषित (re absorb) नहीं कर सकती हैं। इसलिए ऐसे में शरीर रक्त और कोशिकाओं में ग्लूकोज की एकाग्रता (concentration) को बराबर करने की कोशिश करता है। साथ ही इंट्रासेल्युलर तरल पदार्थ (intracellular fluid) के साथ रक्त को मिलाता है और ग्लूकोज की एकाग्रता (concentration) को सामान्य करता है। इससे बार-बार पेशाब आता है।

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  1. एकाग्रता (Concentration) में कठिनाई

उच्च शर्करा का स्तर ग्लूकोज को मस्तिष्क कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकता है, जिससे मस्तिष्क के लिए ऊर्जा प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है। यह सोच और निर्णय लेने की गति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

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