Channel
Channel
जब से कोविड -19 टीकों ने दुनिया में कदम रखा है, तब से उनसे जुड़ी कई अफवाह हमारे आसपास फैल रहीं हैं। इस मामले में, कई लोग हैं जो अब खुद को टीका लगाने के लिए डर रहे हैं, और लेडीज, ये एक बड़ी समस्या है! टीका आपको वायरस से सुरक्षा प्रदान करता है – अब इसका मतलब यह नहीं है कि आप संक्रमित नहीं होंगी, बल्कि इस बात की अधिक संभावना है कि आपके लक्षणों की गंभीरता कम हो जाएगी।
कई पेशेवर चिकित्सकों ने इन अफवाहों का भंडाफोड़ करने की पूरी कोशिश की है। डॉ. तनाया नरेंद्र उर्फ डॉ. क्यूटरस (cuterus) ने भी अपनी हालिया पोस्ट में, बताया है कि पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं कैसे खुद को सुरक्षित रख सकती हैं।
कुछ छोटे अध्ययनों से पता चला है कि पीसीओएस (PCOS) वाले लोगों को कोविड -19 होने का अधिक खतरा हो सकता है। डॉ. क्यूटरस कहती हैं, हालांकि ये आवश्यक रूप से सच नहीं हो सकता हैं, फिर भी ये आपको खतरे के प्रति सजग करता है।
वास्तव में, बर्मिंघम विश्वविद्यालय के नेतृत्व में एक शोध सामने आया है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या पीसीओएस एक सामान्य स्थिति है, जो अनियमित पीरियड्स, अतिरिक्त चेहरे या शरीर के बालों, वजन बढ़ने और बहुत कुछ द्वारा चिह्नित होती है।
पीसीओएस (PCOS) के साथ महिलाओं में टाइप 2 मधुमेह, फैटी लीवर रोग और उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने का भी खतरा होता है। ये कोविड -19 के लिए उच्च जोखिम वाले कारक माने जाते हैं।
यूरोपियन जर्नल ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी में प्रकाशित एक अन्य शोध है, जिसमें पीसीओएस(PCOS) से पीड़ित महिलाओं में पीसीओएस(PCOS) रहित महिलाओं की तुलना में कोविड -19 का खतरा दोगुना पाया गया।
* अपने पूरे खाने में पांच प्रतिशत फलों और सब्जियों को रख कर एक स्वस्थ आहार का सेवन करें।
1 स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई अध्ययनों से पता चलता है कि आपके शरीर का वजन कंट्रोल रहे तो भी पीसीओएस (PCOS) कन्ट्रोल रह सकता है।
2 विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ लें, जैसे तैलीय मछली (जैसे सैल्मन और मैकेरल), अंग मांस (जिगर), अंडे की जर्दी और नाश्ते में अनाज । आप सप्लीमेंट भी ले सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श कर लें।
3 हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियां और मेटफार्मिन जैसी प्रेसक्राइब्ड दवाएं ले सकती हैं।
यह भी पढ़ें – Spices for covid : कोविड-19 से मुकाबले के लिए इन 5 भारतीय मसालों पर करें भरोसा, ये हैं आपके परम मित्र
ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें
