अमूमन सुबह उठते ही कंधों और पीठ में दर्द की समस्या बनी रहती है। हांलाकि कुछ लोग तनाव को इस समस्या का मुख्य कारण समझते हैं। मगर वास्तव में रात भर कम गुणवत्ता वाले या पुराने गद्दों पर नींद पूरी करने से भी पीठ में अकड़न बढ़ने लगती है। ऐसी स्थिति में अक्सर आरामदायक मैट्रेस का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में स्लीप साइकिल को बेहतर बनाए रखने के लिए अगर आप भी नरम और मुलायम गद्दों की तलाश में हैं, तो इस लेख के माध्यम से बताई जा रही गद्दों की सूची पर ध्यान दें। इससे बॉडी की मूवमेंट और शरीर की मांसपेशियों को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। हांलाकि बाज़ार में विकल्पों की भरमार है, मगर हम कुछ बेहतरीन गद्दों के विकल्प (best mattress in India) आपके लिए लेकर आए है।
बेहतर गद्दा शरीर को सहारे और आराम का सही संतुलन प्रदान करता है। इससे नींद की गुणवत्ता बढ़ने लगती है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। साथ ही शरीर के पोश्चर में भी सुधार आने लगता है।
सही गद्दा (best mattress in India) रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्या को दूर करने में मदद करता है। इनमें मौजूद मेमोरी फोम और लेटेक्स जैसा मेटीरियल गद्दे को बेहद मुलायम और टिकाउ बनाए रखता है। इसके इस्तेमाल से पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम किया जा सकता है।
एक बेहतरीन गद्दा नींद के दौरान उचित मुद्रा और रीढ़ की हड्डी के अलाइनमेंट को बनाए रखने में मदद करता है। इससे शरीर के पोश्चर में सुधार आने लगता है और इस मैट्रेस से पीठ को सपोर्ट की प्राप्ति होती है। साथ ही पीठ के निचले हिस्से में बढ़ने वाले तनाव से भी बचा जा सकता है।
हाइपोएलर्जेनिक गद्दे से धूल के कण, फंगल और खांसी व सांस संबधी समस्याओं से राहत मिलती हैं। ऐसे में उच्च गुणवत्ता वाला गद्दा चुने, जिससे बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी को इस समस्या से बचाया जा सकता है।
अच्छी नींद सीधे तौर पर बेहतर मूड, कम तनाव और हेल्दी कॉग्नीटिव हेल्थ से जुड़ी होती है। वे लोग जो आरामदायक गद्दों पर 7 से 8 घंटे की नींद लेते है, उनका मानसिक स्वास्थ्य उचित बना रहता है। साथ ही शरीर दिनभर हेल्दी और एक्टिव रहता है।
आरामदायक गद्दे (best mattress in India) पर भरपूर नींद मिलने से व्यक्ति दिनभर ऊर्जावान महसूस करता है। इससे दैनिक उत्पादकता और जीवन की समग्र गुणवत्ता में वृद्धि होती है। साथ ही नींद में बढ़ने वाली बाधा से भी बचा जा सकता है।
इस आरामदायक गद्दे के डायमेंशन 72x60x5 इंच हैं जो नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद करता है। इसे एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया गया है। शरीर के आकार के अनुसार समायोजित होने के अलावा बेहतर सहारा और आराम प्रदान करने में मदद करता है। गद्दे में स्वच्छता और ताज़गी बढ़ाने के लिए एक एंटी माइक्रोबियल तकनीक शामिल की गई है। खास बात ये है कि इस गद्दे के साथ 10 साल की वारंटी भी दी जा रही है।
स्लीपवेल डुअल प्रो प्रोफाइल्ड गद्दे
10 साल की वारंटी
एंटी माइक्रोबियल तकनीक
नींद की गुणवत्ता बढ़ाए
रिवर्सिबल मैट्रेस
एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन
नीम फ्रेश गंध मुक्त
उपभोक्ताओं के अनुसार कीमत के हिसाब से ये गद्दा बेहद आरामदायक है। इसकी कोमलता, पीठ को सहारा देने की क्षमता और मजबूती सभी खूबियां इसे अन्य विकल्पों में खास बनाती हैं। हालांकि दर्द से राहत, आकार और मजबूती के बारे में लोगों की राय अलग अलग हैं।
कुछ ग्राहकों के अनुसार ये गद्दा ज्यादा आरामदायक होने के कारण दर्द से राहत पाने के लिए बेहतरीन विकल्प नहीं माना जा सकता है।
ऑर्थोपेडिक प्रो डॉक्टर द्वारा सुझाया ये गद्दा पीठ दर्द से राहत के लिए 5 ज़ोन सपोर्ट दी जारी है। इसके अलावा 10 साल की वारंटी सहित ये क्वीन साइज़ फ़र्म बेड गद्दा 78ग60ग6 साइज़ के साथ उपलब्ध है। ये स्मार्टग्रिड गद्दा रीढ़ की हड्डी के आराम प्रदान करता है, जिससे नींद की गुणवत्ता बढ़ने लगती है। इससे एंटी एलर्जी लाभ भी मिलते हैं।
स्मार्टग्रिड गद्दा
5 ज़ोन सपोर्ट
10 साल की वारंटी
एंटी एलर्जी लाभ
ऑर्थोपेडिक प्रो डॉक्टर द्वारा सुझाया
जापानी पेटेंटेड तकनीक
ऑर्थो रिलीफ फोम
पीठ दर्द से राहत
कुछ लोगों के अनुसार ये गद्दा आराम प्रदान करता है, मगर अगली सुबह गर्दन दर्द तो कभी कमर दर्द की शिकायत बनी रहती है।
ग्राहकों को ये गद्दा आरामदायक लगता है जिसमें आराम और दृढ़ता दोनों का संतुलन है। वे इसके मज़बूत निर्माण और दैनिक नींद के लिए उपयुक्तता की सराहना करते हैं। गद्दा रीढ़ को अच्छा सहारा देता है और पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। कई लोग कहते हैं कि यह अन्य गद्दों की तुलना में बेहतर गुणवत्ता वाली नींद प्रदान करता हैए जिससे वे आराम महसूस करते हुए जागते हैं और दिन का सामना करने के लिए तैयार होते हैं। कुल मिलाकरए ग्राहक इसे पैसे के हिसाब से अच्छा मानते हैं।
मीडियम फर्म कम्फर्ट लेवल के साथ बेहतरीन सपोर्ट और आराम के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस गद्दे का इस्तेमाल करने से सांस संबधी समस्याएं हल हो जाती है। इसके अलावा शरीर को आराम मिलता है। साथ ही किसी भी प्रकार के एलर्जेंस और डस्ट माइट्स की रोकथाम में भी मदद मिलती है।
मीडियम फर्म फील
हाइपोएलर्जेनिक और डस्ट.माइट रेसिस्टेंट
मैट्रेस लेटेक्स ऑर्थो फोम
10 साल की वारंटी
नॉन स्लिप बेस डिज़ाइन
ग्राहकों को ये गद्दा सही कोमलता के साथ आरामदायक लगता है। वे इसके पैसे के हिसाब से अच्छे मूल्य, अच्छे फिट और बेहतर नींद की गुणवत्ता की सराहना करते हैं। ये साइज़ व्यक्तियों और कपल्स दोनों के लिए उपयुक्त है। कई ग्राहक इसकी दिखावट और पीठ दर्द से राहत की सराहना करते हैं। हालाँकिए कोमलता के स्तर पर राय अलग अलग हैं।
कोमलता के स्तर के अलावा पीठ दर्द के लिए फायदा पहुंचाने में ये गद्दा अधिक फायदेमंद नहीं है।
सेंचुरी मैट्रेस स्लीपेबल्स फोम मैट्रेस है, जो 10 साल की वारंटी के साथ उपलब्ध है। ग्राहकों की सविधा के मद्देनज़र इसका साइज़ 78X72X8 है। ये हाइपरसॉफ्ट मैट्रेस फोम टॉपिंग के साथ पीठ और कमर के लिए बेहद आरामदायक साबित होता है। इसे वैक्यूम पैक करके ग्राहक तक आसानी से पहुंचाया जाता है।
बिस्तर का आकार किंग 78X72X8 इंच
हाइपरसॉफ्ट फोम टॉपिंग
वॉशएबल ज़िप कवर
ऑर्थोपेडिक बैक सपोर्ट
वैक्यूम पैक
10 साल की वारंटी
एंटी.सैग तकनीक
एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर
ग्राहकों को लगता है कि गद्दा अच्छी गुणवत्ता, आराम और पैसे के लिए मूल्य प्रदान करता है। वे कहते हैं कि ये सही मात्रा में कोमलता प्रदान करता है और पीठ की समस्याओं वाले लोगों के लिए आदर्श है। कई लोग कठोरता से संतुष्ट हैं। हालाँकि, कुछ लोगों की राय मिश्रित है।
स्लीपीकैट ओरिजिनल ऑर्थो मैट्रेस एयरजेन मेमोरी फोम के साथ संतुलित आराम के लिए मध्यम फर्म फील के साथ सॉफ्टटच बांस जिपर कवर दिया जा रहा है। 10 साल की वारंटी के साथ उपलब्ध किंग साइज़ मैट्रेस बेहद आरामदायक है। इस एंटी बैक्टीरियल मैट्रेस में सांस संबधी समस्याएं हल हो जाती है। साथ ही कमर व कंधे में बढ़ने वाले दर्द को भी कम किया जा सकता है।
किंग साइज़ मैट्रेस
सॉफ्टटच बैम्बू जिपर कवर
ऑर्थो मैट्रेस एयरजेन मेमोरी फोम
एंटी बैक्टीरियल मैट्रेस
10 साल की वारंटी
एयरजेन मेमोरी
हीट रिडक्शन
ग्राहकों को लगता है कि गद्दा अच्छा आराम और किफायती है। वे इसकी गुणवत्ता वाली सामग्री और विचारशील डिज़ाइन की सराहना करते हैं जो पर्याप्त नींद प्रदान करता है। लोग इसका उपयोग करने के बाद पीठ दर्द या कंधे के दर्द की रिपोर्ट नहीं करते हैं।
गद्दे पर सोते समय अगर आपको असुविधा महसूस होती है यानि पीठ दर्द, घुटनों में दर्द और कंधों में ऐंठन, तो ये नया गद्दा खरीदने के संकेत है। अगर गद्दा पुराना हो चुका है और सख्त लगता है, तो ऐसे में नर्म और मुलायम गद्दा चुनें।
ज़्यादातर लोग पीठ को सहारा देने के लिए इनरस्प्रिंग या लेटेक्स गद्दा चुनते हैं। वहीं ऐसे लोग जिन्हें कमर में दर्द व घुटनों की समस्या बनी रहती है, उन्हें डॉक्टर ऑर्थोपेडिक मैट्रेस का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। इससे शरीर में बढ़ने वाली ऐंठन व दर्द जैसी समस्याएं कम होने लगती हैं।
अच्छा गद्दा वही कहलाता है, जिसमें ऊन, कॉयर, ऑर्गेनिक फ्लैक्स, बांस, अल्पाका और हॉर्सटेल का इस्तेमाल किया जाता है। इससे आरामदायक नींद मिलती है। साथ ही स्पाइनल अलाइनमेंट को भी सपोर्ट मिलने लगता है।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
