गर्भावस्था, निस्संदेह एक महिला के जीवन के सबसे रोमांचक चरणों में से एक है। यह अनुभव रोमांचक होने के साथ-साथ चुनौती भरा भी होता है। इसलिए पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के मन में स्वाभाविक रूप से कई सवाल होते हैं,जिनका जवाब पड़ोस की मौसी और उनके रिश्तेदार उनको देते हैं। लेकिन क्या आपको वास्तव में इन जवाबों पर भरोसा करना चाहिए?
कई बार, सुझाव और सलाह अंधविश्वास और भ्रामक कथाओं पर भी आधारित होती हैं, जिनमें कोई भी सच्चाई नहीं होती। यह सुझाव और सलाह कई तरह की गलत अवधारणाओं को जन्म देती हैं, जिसका आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर भी हो सकता है। यही कारण है कि आज हम आपको गर्भावस्था से जुड़ी ऐसी ही पांच भ्रामक अवधारणाओं के बारे में बताएंगे जिन पर आपको विश्वास नहीं करना चाहिए।
यह सलाह सबसे आम सलाह है, जो गर्भवती महिलाओं को मिलती है। लेकिन इसका कोई सबूत नहीं है कि एक गर्भवती महिला को अपने आहार से दोगुना खाना चाहिए, क्योंकि वह दो लोगों के लिए खा रही है। आपको यह लग सकता है कि यह आपके बच्चे के लिए अच्छा है, लेकिन यह वास्तव में बच्चे के लिए अच्छा नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन होने से बच्चा होते समय परेशानी हो सकती है। इसलिए अपने आहार के बारे में डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा विकल्प है।
गर्भावस्था के साथ आने वाले प्रमुख लक्षणों में से एक लक्षण है स्ट्रेच मार्क्स। जब स्ट्रेच मार्क्स से बचने की बात आती है, तो क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए जैसे कई सुझाव होते हैं। इनमें से एक है अपनी त्वचा को मॉइश्चराइज करने के लिए उस पर क्रीम और तेल लगाना।
हालांकि यह सच है कि जब आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है, तो आप स्ट्रेच मार्क्स से एक हद तक बच सकती हैं। लेकिन अगर स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं, तो क्रीम लगाने से यह चीज नहीं बदल सकती।
जब आप गर्भवती होती हैं तब भी व्यायाम आपके लिए जरूरी है। बस आप पहले अपने डॉक्टर से परामर्श कर लें और अपने पेट की मांसपेशियों को तनाव देने वाले व्यायाम से बचें। सिर्फ वही योग मुद्राएं और व्यायाम करें जो आपकी गर्भावस्था के लिए सुरक्षित हों।
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कस्टमाइज़ करेंबहुत से लोग ऐसा सोचते हैं कि गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से बच्चे को चोट लग सकती है। लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है। कुछ महिलाओं ने यह पाया कि गर्भावस्था सेक्स को अधिक सुखद बनाती है। इसलिए यदि आप सेक्स करने के मूड में हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है।
यदि आपको भी गर्भावस्था के दौरान अपने बालों को न रंगने की सलाह दी गई है, तो हम आपको बता दें कि आप ऐसा कर सकती हैं। ज्यादातर लोग ऐसा मानते हैं कि बालों के रंग में पाए जाने वाले रसायन भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन असल में इस बात में कोई सच्चाई नहीं है।
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टीम हेल्थ शॉट्स ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें