क्या आप अभी – अभी मां बनी हैं? तो ये 3 पोजीशन बनाएंगी स्तनपान को आसान

क्या आप एक नई मां हैं और थोड़ी उलझन में हैं कि बच्चे को दूध कैसे पिलाएं? तो हम आपको कुछ महत्तवपूर्ण ब्रेस्टफीडिंग पोजीशन के बारे में बताएंगे, जो आपके बच्चे के लिए फायदेमंद हो सकती हैं।

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स्तनपान एक जरूरी प्रक्रिया है जो आपके बेबी को पोषण देती है। चित्र: शटरस्टॉक
टीम हेल्‍थ शॉट्स Published on: 26 September 2021, 16:00 pm IST
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स्तन के दूध के कई स्वास्थ्य लाभ हैं क्योंकि यह आपके बच्चे को आदर्श पोषण प्राप्त करने में मदद करता है। यह आपके बच्चे के अस्थमा या एलर्जी होने के जोखिम को कम करता है और मोटापे की संभावना को कम करता है। नई माताओं को अनिवार्य रुप से स्तनपान को प्राथमिकता देनी चाहिए।

पहली बार बच्चे को स्तनपान कराने वाली माएं चिंतित, तनावग्रस्त और घबराहट महसूस कर सकती हैं। ये माताएं यह समझने में असफल हो जाती हैं कि उनके बच्चों को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं। मगर निप्पल के दर्द से बचने के लिए अच्छी स्थिति बनाए रखना अनिवार्य है। साथ ही, अन्य स्तनपान संबंधी मुद्दों जैसे कि पेट में भरी हुई नलिकाएं, और स्तन संक्रमण से बचना चाहिए। स्तनपान कराने वाली माताओं में निप्पल की चोट आमतौर पर देखी जाती है।

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स्तनपान मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद है। चित्र : शटरस्टॉक

इस प्रकार स्तन या लैचिंग की समस्याओं से बचने के लिए बच्चे को उचित तरीके से पकड़ना आवश्यक है। याद रखें कि बच्चे को स्तनों की एक तरफ रखें। इस बात का ध्यान रखें कि आपके बच्चे का पूरा शरीर आपकी छाती की ओर हो। इसके अलावा, बच्चे के सिर को दूसरी तरफ नहीं मोड़ना चाहिए, क्योंकि यह शरीर की सीध में होना चाहिए।

आप अपने बच्चे को ठीक से स्तनपान सुनिश्चित करने के लिए नीचे सूचीबद्ध स्थितियों को आजमा सकती हैं।

स्तनपान कराने के लिए इन 3 पोजीशन को आजमाएं

1. क्रैडल होल्ड (Cradle Hold) 

यह सबसे आरामदायक पोजीशन में से एक है, जिसे एक मां अपने बच्चे के लिए चुन सकती है। यह कई नई माताओं के लिए एक गो-टू पोजीशन है, क्योंकि यह सबसे आसान है। क्रैडल होल्ड में, शिशु को अपनी गोद में करवट लेकर सुलाते हैं या तकिए का सहारा लेकर उसे अपने स्तन के स्तर तक लाना होता है। बच्चे के सिर को उस बांह में लपेटें जो स्तन के समान है।

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यह पोजीशन आजमाएं – क्रैडल होल्ड (Cradle Hold)। चित्र : शटरस्टॉक

2. क्रॉसओवर होल्ड (Crossover Hold) 

अपने छोटे बच्चे के सिर को स्तन के विपरीत हाथ से पकड़ें, जिससे आप दूध पिला रही होंगी। अपने बच्चे के कंधे को एक हाथ से पकड़ें, अपना एक अंगूठा उसके एक कान के पीछे रखें और बच्चे के दूसरे कान के पीछे अपनी दूसरी अंगुलियां रखें। अपने दूसरे हाथ का उपयोग करके, अपने स्तन को क्रैडल होल्ड के दौरान कप करने की कोशिश करें।

3. साइड – लाइंग पोजीशन (Side- Lying Position) :

यह स्थिति तब मददगार हो सकती है जब आप बच्चे को आधी रात में स्तनपान कराना चाहें। आप और आपका शिशु दोनों ही एक करवट लेकर लेट सकते हैं। अपने दूसरे हाथ का उपयोग उस तरफ करें जिस तरफ आप लेटी नहीं हैं। यदि आवश्यक हो तो अपने स्तन को कप करें। इस तरह आपका शिशु निश्चित रूप से पर्याप्त दूध प्राप्त करने में सक्षम होगा। यदि आप इस पोजीशन को चुनती हैं, तो शिशु के चारों ओर कंबल या अन्य चीज़ें न रखें, क्योंकि इससे बच्चे को घुटन हो सकती है।

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