प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को लेकर विशेष रूप से सचेत रहने की आवश्यकता होती है। वहीं कॉम्प्लिकेशन फ्री प्रेगनेंसी के लिए बॉडी में सभी पोषक तत्वों की एक संतुलित मात्रा होनी चाहिए, ताकि डिलीवरी के दौरान किसी तरह की परेशानी न हो और बच्चा भी पूरी तरह स्वस्थ रहे। अक्सर प्रेगनेंसी में महिलाएं आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड पर अधिक गौर करती हैं, पर प्रोटीन का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है, क्योंकि प्रोटीन हेल्दी प्रेगनेंसी में प्रोटीन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।
आप इन्हें कई खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकती हैं। मगर कई बार सिर्फ आहार में प्रोटीन रिच फूड शामिल करना ही पर्याप्त नहीं होता। इसके लिए आपको अलग से सप्लीमेंट लेने की भी जरूरत पड़ती है। और तब डॉक्टर प्रोटीन पाउडर लेने की सलाह देती है। प्रेगनेंसी बहुत संवेदनशील स्थिति हाेती है। इसमें कोई भी चीज डबल चेक करने के ही लेनी चाहिए (protein powder for pregnant women)। खासतौर से सप्लीमेंट। कोई भी लापरवाही या गलत उत्पाद आपके और आपके गर्भस्थ शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है। आपकी सुविधा और सेहत को ध्यान में रखते हुए हमने अमेजॉन पर चुने आपके लिए 5 सेफ प्रोटीन पाउडर, जिन्हें महिलाएं गर्भावस्था में ले सकती हैं (protein powder for pregnant women)।
अन्य सभी पोषक तत्वों की तरह प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर को प्रोटीन (protein powder for pregnant women) की आवश्यकता होती है। प्रोटीन बच्चों के सेल्स, टिशु और मसल्स के निर्माण में मदद करता है। साथ ही साथ महिलाओं में ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है और स्वेलिंग होने से रोकता है। इसके अलावा बच्चों के स्किन, बाल उंगलियों के नाखून को डेवलप होने में मदद करता है।
प्रेगनेंसी में महिलाओं के ब्रेस्ट और यूटराइन टिशु को ग्रो होने में मदद करता है। साथ ही साथ ब्लड सप्लाई को बढ़ावा देता है, जिससे कि पर्याप्त ऑक्सीजन शरीर के तमाम हिस्सों में ट्रांसफर हो पाते हैं। इससे प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं प्रोटीन प्रीकलैंपशिया और प्रीमेच्योर बर्थ के जोखिम को भी कम कर देता है, और बच्चा एवं मां दोनों को एक हेल्दी वेट मेंटेन करने में मदद मिलती है।
ये प्रोटीन पाउडर प्रेगनेंसी में प्रोटीन की कमी पूरा करने का एक बेहतरीन स्रोत है। इसमें कई वाइटल न्यूट्रिएंट हैं, जो बच्चों के हेल्दी बर्थ वेट का सपोर्ट करते हैं। साथ ही साथ ब्रेन और इम्यूनिटी डेवलपमेंट में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा इसमें सभी ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो एक महिला के लिए प्रेगनेंसी और लेक्टेशन के दौरान जरूरी होता है। यह वेजिटेरियन है और इसमें प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल किया गया है।
केसर फ्लेवर
ड्राई फ्रूट्स की गुणवत्ता
ग्लूटेन फ्री
250gm
28 वाइटल न्यूट्रिएंट
100% वेजिटेरियन सोर्स
हाई क्वालिटी प्रोटीन
कुछ लोगों के अनुसार यह पूरी तरह से डिजॉल्व नहीं हो पाता।
ज्यादातर कस्टमर ने इस प्रोटीन सप्लीमेंट पाउडर को बेहद स्वादिष्ट बताया है। साथ ही यह प्रेगनेंसी और लैक्टेटिंग महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद बताया जा रहा है। हालांकि, कुछ कस्टमर ने इसकी डिजॉल्व होने की शक्ति को लेकर मिक्स ओपिनियन दिए हैं, पर ज्यादातर लोगों ने इसे प्रोटीन का अच्छा विकल्प बताया है।
इस सप्लीमेंट में प्रोटीन सहित कई महत्वपूर्ण विटामिन की गुणवत्ता पाई जाती है, जो प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर को सपोर्ट करती हैं और लो बर्थ वेट के खतरे को कम करते हुए बच्चे के ग्रोथ को बढ़ावा देती है। यह आपकी डाइट में फाइबर की गुणवत्ता जोड़ती है, जिससे नियमित मल त्याग में मदद मिलती है। DHA सपोर्ट प्रदान करें, जिससे बच्चों का ब्रेन और आई डेवलपमेंट बेहतर होता है। मां को इम्यून सपोर्ट देता है, साथ ही साथ आयरन की जरूरतों को पूरा करता है।
केसर बादाम फ्लेवर
पाउडर फॉर्म
वेजिटेरियन
लैक्टेशन सपोर्ट
इम्यून सपोर्ट
DHA सपोर्ट
आवश्यक विटामिन एवं न्यूट्रिएंट
फ्री डिलीवरी की सुविधा
लोगों ने इसमें लंप बनने की शिकायत की है।
ज्यादातर कस्टमर्स ने इस न्यूट्रीशनल सप्लिमेंट को फायदेमंद बताया है, और इसे एक बेहतर गुणवत्ता वाली प्रोटीन बता रहे हैं। इसमें DHA जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स मौजूद हैं, जो इसे बच्चे के ग्रोथ और डेवलेपमेंट में मददगार बनाते हैं। इसका स्वाद भी बेहद कमाल का है। इसके अलावा प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीडिंग महिलाओं के लिए यह बेहद फायदेमंद साबित हुए हैं।
ये प्रोटीन पाउडर प्रेगनेंसी में प्रोटीन की कमी पूरा करने का एक बेहतरीन स्रोत है। यह शुगर फ्री है, इसलिए इसे एक सुरक्षित विकल्प माना जाता है। इसमें कई महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट हैं, जो बच्चों के हेल्दी बर्थ वेट का सपोर्ट करते हैं। अगर आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी है, तो प्रेगनेंसी के दौरान इसे जरूर लें। ये सप्लीमेंट प्रोटीन के साथ ही अन्य पोषक तत्वों की गुणवत्ता प्राप्त करने में आपकी मदद करता है।
केसर बादाम फ्लेवर
शुगर फ्री
ग्लूटेन फ्री
500gm
100% वेजिटेरियन सोर्स
हाई क्वालिटी प्रोटीन
इस प्रोडक्ट में केसर बादाम का तेज फ्लेवर है, कुछ लोगों को प्रेगनेंसी में इस फ्लेवर से परेशानी हो सकती है।
लोगों इस प्रोटीन सप्लीमेंट पाउडर की क्वालिटी और क्वांटिटी से संतुष्ट हैं। यह पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने में मददगार है, साथ ही प्रेगनेंसी और लैक्टेटिंग महिलाओं को जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है। हालांकि, कुछ कस्टमर ने इसकी पैकेजिंग को लेकर शिकायत की है।
द होल ट्रुथ व्हे प्रोटीन पाउडर बेहद हल्का है और आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है। यह वेजिटेरियन महिलाओं के लिए एक बेहतरीन प्रोटीन स्रोत साबित हो सकता है। इसमें किसी तरह का आर्टिफिशियल स्वीटनर, आर्टिफिशियल फ्लेवर और आर्टिफिशियल कलर इस्तेमाल नहीं किया गया है। यह वीगन प्रोडक्ट है, और मसल्स ग्रोथ में मदद करता है। ये सप्लीमेंट प्रोटीन के साथ ही अन्य पोषक तत्वों की गुणवत्ता प्रदान करता है।
कोको फ्लेवर
नो आर्टिफिशियल स्वीटनर
नो आर्टिफिशियल फ्लेवर
नो आर्टिफिशियल कलर
1kg
100% वेजिटेरियन सोर्स
पचाने में आसान है
हाई क्वालिटी प्रोटीन
कुछ लोगों ने ब्लोटिंग संबंधी शिकायत की है।
कस्टमर्स इस प्रोटीन सप्लीमेंट पाउडर की क्वालिटी और क्वांटिटी से संतुष्ट हैं। उन्होंने इसे पैसा वसूल प्रोडक्ट बताया है। यह पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने में मददगार है, साथ ही प्रेगनेंसी और लैक्टेटिंग महिलाओं को जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है। इसमें मौजूद हाई क्वालिटी इनग्रेडिएंट शारीरिक सक्रियता बढ़ाने में भी मदद करती हैं। वहीं इन्हें डाइजेस्ट करना भी बेहद आसान है।
पी और ब्राउन राइस प्रोटीन के साथ यह बेहतरीन विकल्प बन जाता है। यह वेजीटेरियन प्रोडक्ट है, जो वजन कम करने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद करता है। प्रेगनेंसी के दौरान यह महिलाओं के शरीर में ताकत बरकरार रखता है। इसका मैंगो फ्लेवर मुंह में चटपटा स्वाद छोड़ता है, जिससे इसे डाइट में शामिल करना आसान हो जाता है। यह प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट वेजीटेरियन महिलाओं के लिए बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। महिलाओं की सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी कई पोषक तत्व प्रदान करता है।
मैंगो फ्लेवर
500gm
ग्लूटेन फ्री
सोय फ्री
ग्रेन फ्री
प्लांट बेस्ड
100% वेजिटेरियन सोर्स
पचाने में आसान है
आयुर्वेदिक हर्बल एक्सट्रेक्ट
मल्टीविटामिन और मिनरल्स
हाई क्वालिटी प्रोटीन
कुछ लोगों ने इसके स्वाद को लेकर शिकायत की है।
कस्टमर्स इस प्रोटीन सप्लीमेंट को बेहद स्वादिष्ट बताया है। उन्होंने इसे पैसा वसूल प्रोडक्ट बताया है। यह पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने में मददगार है, साथ ही प्रेगनेंसी और लैक्टेटिंग महिलाओं को जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है। इसमें मौजूद हाई क्वालिटी इनग्रेडिएंट शारीरिक सक्रियता बढ़ाने में भी मदद करती हैं। वहीं इन्हें डाइजेस्ट करना भी बेहद आसान है।
पूरी गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त प्रोटीन लेना ज़रूरी है, लेकिन दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर के दौरान यह विशेष रूप से ज़रूरी होता है। इस समय बेबी तेज़ी से बढ़ रहा होता है, और आपका शरीर बच्चे के लिए काफ़ी हद तक बढ़ रहा होता है। इसलिए इस दौरान प्रोटीन का ख़ास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है।
आप सोच रही होंगी क्या गर्भावस्था के दौरान व्हे प्रोटीन लेना सुरक्षित है? व्हे प्रोटीन प्रेगनेंसी में सुरक्षित माना जाता है, लेकिन आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि इसमें और क्या-क्या सामग्री है। अगर आपको डेयरी से एलर्जी या संवेदनशीलता है, तो व्हे प्रोटीन से बचें।
मल्टी इंग्रीडिएंट प्रोडक्ट्स, कुछ प्रोटीन पाउडर में अतिरिक्त नॉन-प्रोटीन तत्व शामिल होते हैं। शुगर, अल्कोहल और अन्य अनहेल्दी स्वीटनर को अवॉयड करें। कई फ्लेवर्ड प्रोटीन पाउडर में अतिरिक्त चीनी होती है, इसका खास ध्यान रखें। साथ ही साथ हैवी मेटल अवॉइड करें।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
