दिवाली के लिए तोहफे तलाश रही हैं, तो आपके काम आ सकते हैं ये 5 हेल्दी गिफ्ट आइडिया

कोई भी अवसर हो, हम अपने दोस्तों और प्रियजनों को कोई न कोई तोहफा देना चाहते हैं। हालांकि भावनाओं और अपनेपन की कोई कीमत नहीं होती, पर तोहफे के बहाने हम एक-दूसरे के प्रति अपने प्यार और केयर की अभिव्यक्ति करते हैं। दिवाली पर तो कई दिन पहले ही तोहफों का आदान-प्रदान शुरू हो जाता है। तो इस दिवाली अगर आप भी अपने किसी प्यारे दोस्त या रिश्तेदार के लिए कोई अच्छा तोहफा देना चाहती हैं, तो बेहतर है कि उन्हें सेहत का तोहफा दें। हेल्दी गिफ्ट के कुछ आइडिया हम यहां आपके लिए ले आए हैं।

जिम की मेम्बरशिप - ऑनलाइन गिफ्ट कार्ड और मनी ट्रांसफर के इस जमाने में यदि आप अपने अपने अपनों कुछ हेल्दी गिफ्ट करना चाहती हैं तो जिम मेंबरशिप से बेहतर शायद ही कुछ हो। हां... यह काफीअलग तरह का गिफ्ट ऑप्शन है, लेकिन यदि उन्होनें इसका बेनिफ़िट सही से लिया, तो वे आपको ज़िंदगी भर इसके लिए धन्यवाद देंगे। हम फिटनेस जर्नी शुरू करने के बारे में बस सोचते ही रह जाते हैं, ऐसे में एक जिम मेंबरशिप किसी को वो पहला कदम उठाने में मदद करेगी जो सबसे मुश्किल होता है।

खट्टे फलों का सेवन करें- खट्टे फलों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन ई के सामन ही विटामिन सी एक ऐसा एंटीऑक्सिडेंट है, जो हमारी आंखों की रक्षा करता है। उम्र केसाथ होने वाली आंखों की बीमारियों से हमें बचाता है। इसके अलाव विटामिन सी मोतियाबिंद के खतरे से भी बचाने का काम करता है। विज़न लॉस जैसी समस्याएं अपने आप खत्म हो जाती है। इसके लिए हमें अपनी डाइट में नींबू, संतरे, किन्नू, अंगूर, स्ट्रॉबेरी और पपीते को शामिल करना चाहिए। चित्र:शटरस्टॉक

रनिंग शूज़ - जूते पहनना सभी को पसंद होता है, लेकिन एक अच्छा पेयर खरीद पाना बहुत मुश्किल होता है। यदि आपके एजिंग पेरेंट्स हैं और उनका स्वास्थ्य आजकल सही नहीं रहता है, तो उनके लिए अच्छे स्पोर्ट शूज़ खरीदें। इससे बेहतर और कुछ नहीं हो सकता है। बढ़ती उम्र में चप्पल पैरों में टिकती नहीं है, ऐसे में कम्फर्टेबल जूते उन्हें अच्छे से चलने में मदद करेंगे। इससे उनका बैलेन्स भी बना रहेगा और वो थोड़ा तेज़ी से चल पाएंगे।

रिलैक्सिंग स्पा सेशन - यदि आप अपनी मां, बहन या पार्टनर को कुछ गिफ्ट करने के बारे में सोच रहे हैं, तो उनके लिए एक स्पा सेशन बुक कारवाएं। हमारी मम्मी शायद ही कभी कुछ अपने लिए करती हों, इसलिए इस दिवाली उनके दिन को खास बनाएं ताकि वे घर और काम की सभी चिंताओं से मुक्त होकर खुद के लिए वक्त निकालें और रिलैक्स कर पाएं।

ड्राईफ्रूट्स से कम होगा वजन- ड्राइफ्रूट्स का सेवन करने से पेट कम होने में मदद मिलती है, क्योंकि ड्राइफ्रूट्स में फाइबर, विटामिन, मिनरल्स, और अन्य पोषण तत्व होते हैं और खाने की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता हैं। यदि आप ड्राइफ्रूट्स का सेवन करते हैं, तो ध्यान दें कि आप इन्हें संतुलित मात्रा में ही खाएं। अत्यधिक मात्रा में ड्राइफ्रूट्स का सेवन करने से कैलोरी काफी बढ़ सकती है, इसलिए सीमित मात्रा में ही ड्राइफ्रूट्स का सेवन करें।