Monsoon Diet : मानसून में भूल कर भी न खाएं ये 7 फूड्स
Published on:6 July 2022, 11:00am IST
हम सभी मानसून के दौरान अपने पसंदीदा स्नैक्स खाना पसंद करते हैं, है ना? लेकिन इसकी वजह से तबीयत भी खराब हो सकती है। इसलिए अपने स्वास्थ्य की खातिर, मानसून में इन 7 खाद्य पदार्थों को कहें न।
फैटी फिश का सेवन करें - फैटी फिश में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और प्रोटीन की मात्रा मौजूद होती है। ऐसे में इसका सेवन आपके नियमित आहार में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को जोड़ता है। वहीं बेली फैट और समग्र शरीर के फैट को कम करने में मदद करता है। हफ्ते में एक बार इसका सेवन जरूर करें। हालांकि, इसे पकाने के तरीके का ध्यान रखना जरूरी है।
