पाचन में सुधार करने के साथ ही दिल की सेहत को बनाए रखने में मदद करती है कॉटेज चीज, जानें इसके कुछ अन्य फायदे

कॉटेज पनीर में बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन ए और कैल्शियम का अच्छा श्रोत है। शरीर में हड्डियों को मजबूत करने के लिए यह मदद कर सकता है, साथ में ऑस्टियोपोरिसि को भी रोक सकता है। इसे खाने से एनर्जी भरपूर मिलती है, आंखों के लिए फायदेमंद है। इसके अन्य फायदे भी हैं।

कैंसर के लक्षण - कैंसर के चलते आपके शरीर में कई प्रकार के बदलाव दिखने लगते हैं। इसके चलते आपको स्किन पर कोई गांठ महसूस हो सकती है। साथ ही स्किन के रंग में बदलाव नज़र आने लगता है। एनीमिया, लिम्फ नोड्स में सूजन और ब्लैडर फंक्शन में बदलाव दिखने लगता है। इसके अलावा हर वक्त थकान और अचानक से वज़न का कम होना भी कैंसर के लक्षण हो सकते हैं।

पाचन को मजबूत करे- चीज में कैल्शियम पेट खराब होने से रोकता है। यह प्रोबायोटिक्स का एक अच्छा श्रोत है। जिससे डाइजेशन को सही रखने में मदद मिलती है। इससे कब्ज, चिड़चिड़ापन समाप्त करने में मदद मिलती है।

ह्रदय स्वाथ्य का ध्यान रखना है बेहद महत्वपूर्ण। चित्र : एडॉबीस्टॉक

इसके सेवन से शरीर में हीट बढ़ने लगती है, जो कैलोरी बर्न करने में मदद करती है। चित्र : एडॉबीस्टॉक

एंटीएजिंग गुण- कॉटेज पनीर का सेवन उम्र बढ़ने के संकेतों को कम कर सकता है। जो स्किन के साथ बालों के लिए बढ़ावा मिलता है। इसमें सेलेनियम, विटामिन ई सहित अन्य एंटीऑक्सीडेंट गुण बॉडी केलिए हेल्दी रखने में मदद करते हैं।