मौजमस्ती ही नहीं आपके तन-मन की सेहत के लिए भी फायदेमंद है सैर-सपाटा

Published on:25 May 2023, 17:19pm IST

तनमन को हेल्दी रखने के लिए ट्रैवलिंग से बेहतर कोई टॉनिक नहीं है। येल युनिवर्सिटी के मुताबिक यात्रा के दौरान आप कई प्रकार के एनवायरमेंट के संपर्क में आते हैं। जो शरीर में मजबूत एंटीबॉडीज़ को विकसित करते हैं। एंटीबॉडी छोटे प्रोटीन पार्टिकल्स होते हैं, जिसेसे शरीर का इम्यून सिस्टम मज़बूत बनता है।

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स्ट्रेस से मुक्ति- जब आप लगातार एक ही तरह का काम करते हैं, तो वह आपके लिए बोझ और तनाव का कारण बनने लगता है। इसलिए हेल्दी ब्रेक जरूरी हैं। कुछ दिन के लिए आउटिंग प्लान करना आपको तनाव से राहत देने का काम करता है। इससे आप रिलैक्स फील करते हैं। हमारे मूड से लेकर शरीर के अंगों तक हर चीज़ पर सकारात्मक प्रभाव देखने को मिलता है। इससे निजी संबधों और प्रोफेशनल लाइफ में आ रही दिक्कतें भी दूर हो जाती हैं।

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डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए अपनी यात्रा के दौरान खूब पानी पीएं। चित्र : एडॉबीस्टॉक

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बेहतर होती है प्रोडक्टिविटी- अगर आपको ऐसा लगता है कि कुछ दिन काम छोड़कर बाहर घूमने जाएंगे तो आपके काम का नुकसान होगा, तो आप बिल्कुल गलत हैं। अगर आप अपने लिए कुछ वक्त निकालकर घूमनेका प्लान बनाते हैं, तो इसका प्रभाव आपके काम पर भी दिखने लगता है। तन और मन को शांत रखने से आपकी प्रोडक्टिविटी सुधरने लगती है। आप काम पर पूरी तरह से फोक्स कर पाते हैं। इससे आप जल्दी तरक्की करने लगते हैं।

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बदलते मौसम से भी होता है एक्ने। चित्र : एडॉबीस्टॉक

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यात्रा के दौरान त्वचा से जुडी समस्याएं। चित्र : एडॉबीस्टॉक