इंटरनेशनल चॉकलेट डे : चलिए आज तोड़ते हैं चॉकलेट और आपके बीच के सारे मिथ्स
चॉकलेट और हमारे बीच दुश्मनों की कमी नहीं है। वजन बढ़ने की टेंशन अब हमें चॉकलेट नहीं खाने देती। अगर आपकी व्यथा भी हमारे जैसी ही है, तो परेशान होना छोड़िए, क्योंकि अब खुद डॉक्टर कर रहे हैं चॉकलेट खाने की सिफारिश।
चॉकलेट इस दुनिया की सबसे स्वादिष्ट चीजों में से एक है। प्यार के उपहार से लेकर नाराजगी दूर करने तक चॉकलेट कुछ भी कर सकती है। पर बचपन में जब भी चॉकलेट खाते थे, तो अकसर डांट पड़ती थीकि दांत खराब हो जाएंगे। और हमें बेमन से चॉकलेट छोड़ देनी पड़ती थी। अब बचपना तो नहीं रहा, लेकिन चॉकलेट और हमारे बीच दुश्मनों की कमी नहीं है। वजन बढ़ने की टेंशन अब हमें चॉकलेट नहीं खाने देती। अगर आपकी व्यथा भी हमारे जैसी ही है, तो परेशान होना छोड़िए, क्योंकि अब खुद डॉक्टर कर रहे हैं चॉकलेट खाने की सिफारिश। तो इस विश्व चॉकलेट दिवस (International Chocolate Day) पर जानें चॉकलेट खाने के कुछ हेल्दी बहाने।
पोषण का भंडार : गहरे रंग के कोकोआ बीजों से तैयार डार्क चॉकलेट पोषण का भंडार है। सौ ग्राम चॉकलेट बार में, 11 ग्राम फाइबर, 67 फीसदी आयरन, 58 फीसदी मैग्नीशियम, 89 फीसदी कॉपर और 98 फीसदी मैग्नीज पाया जाता है। इसके अलावा चॉकलेट पोटेशियम और फास्फोरस का भी स्रोत है। पर हम आपको एक दिन में इतनी ज्यादा चॉकलेट खाने की सलाह हरगिज नहीं देंगे।
