हम अपना वज़न घटाने के लिए क्या - क्या नहीं करते.. कभी नया डाइट प्लान, तो कभी नया जिमिंग रूटीन! लोग पतले होने के लिए मेहनत करने के अलावा सब कुछ करना चाहते हैं। परंतु जल्दी वज़न घटाने के कारण आपको कई परेशानियां उठानी पड़ सकती हैं।
पथरी बनने का जोखिम - जो लोग तेजी से वजन कम करते हैं, उनमें पथरी होने का खतरा अधिक होता है। यह गैल्स्टोन अक्सर पित्ताशय की थैली में बनते हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि आपका कैलोरीइन्टेक अचानक कम हो जाता है, जिससे आपके अग्न्याशय की कार्य प्रणाली बाधित होती है। इससे बचने के लिए आपको पर्याप्त कैलोरीज का सेवन करना चाहिए।
लटकने लगती है त्वचा - अगर आप जल्दी वज़न घटाने की कोशिश कर रही हैं तो, आपकी त्वचा ढीली पड़ सकती है। जी हां... वज़न कम करने का एक सही तरीका होता है, जिसमें शरीर की चर्बी कम होती है और मसल मास में वृद्धि होती है। परंतु, अगर आप ऐसी डाइट फॉलो कर रही हैं जो एक महीने में 10 kg कम करने का वादा करती हैं, तो आपकी त्वचा ढीली पड़ सकती है।