त्वचा से लेकर पाचन तक यहां जानें करेले के बीज के 5 महत्वपूर्ण फायदे

बेल पर लगने वाली सब्जी यानी करेला, जिसे कड़वी सब्जी के नाम से भी जान सकते हैं। इसके बीज खान पान से ज्यादा औषधीय गुणों के लिए प्रयोग में लाया जाता है। इसमें लूटीन, कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, विटामिन ए, बी, और सी, मैग्नीशियम जैसे फ्लावेन्वाइड भी मौजूद हैं। चलिए जानते हैं करेले के बीज के फायदे-

मुहांसे समाप्त करे- करेले में पोषक तत्व फेस में मुहांसों को समाप्त करने में कारगर हैं। इसके साथ दाग, धब्बे और स्किन इंफेक्शन को भी समाप्त करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, मैग्नेशियम व अन्य पोषक तत्व स्किन में मुहांसे को समाप्त कर फेस को चमकदार बनाते हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल करता है करेला। चित्र- अडोबीस्टॉक

पेट में संक्रमण या कीड़ें- जिसके पेट में कीड़े हो या संक्रमण हो वह इसका सेवन नियमित तौर पर करें तो समस्या से निजात मिल सकती है। करेले के बीज का पाउडर बना कर रख लें। और दिन में एक बार खाली पेट हल्के गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें, तो पेट से संक्रमण और कीड़े समाप्त हो जाएगें।

मॉर्निंग सेक्स शरीर के इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है। चित्र शटरस्टॉक।

पाइल्स की समस्या में आराम- पाइल्स में मल त्याग में खून निकलता है। ऐसी समस्या में करेले के बीज फायदेमंद हैं। प्रयोग के लिए एक चम्मच में बीज का रस निकालें और चीनी के साथ सुबह-शाम शहदके साथ लें। ऐसे में करेले की सब्जी भी लाभदायक है।