Ayurvedic remedies for Malaria : कॅस्टर ऑयल से लेकर नीम का काढ़ा तक, यहां हैं मलेरिया से मुकाबले के आयुर्वेदिक उपाय

मलेरिया के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर वर्ष 25 अप्रैल को विश्व मलेरिया दिवस मनाया जाता है। यह समस्या प्लास्मोडियम नामक परजीवी के कारण उत्पन्न होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार मलेरिया विश्व के लिए बड़ी स्वास्थ्य समस्या है। यह समस्या अफ्रीकी कॉन्टीनेंट में विकराल रूप धारण किए हुए है। वहीं, वर्ष 2019 में 229 मिलियन मलेरिया के मामले सामने आए थे, और 409000 लोगों की मलेरिया से मौत हुई थी।

मलेरिया प्लास्मोडियम जीनस के ब्लड पैरासाइट के कारण होता है, जो संक्रमित मच्छरों के काटने से फैलता है। चित्र : अडॉबी स्टॉक

पौष्टिक हो खाना- मलेरिया के बचाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर जोर देना चाहिए। इसके लिए चावल का दलिया, दाल, बैंगन, हरी सब्जी, काले चने, हरे चने, लंबी काली मिर्च, अरंडी के तेल का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

अदरक का सेवन- अदरक का सेवन चाय, भोजन व अन्य चीजों में स्वाद लेने के साथ मलेरिया की बीमारी में लाभकारी है। मलेरिया में इसका लाभ लेने के लिए थोड़ी सी अदरक लेकर उसमें चार छोटे चम्मच किशमिश डालकर पानी में उबाल लें। जिस बर्तन में पानी गर्म करने के लिए लिया गया है, जब तक उस बर्तन में पानी आधा न हो जाए गर्म करते रहें। ठंडा होने पर इसका दिन में दो बार सेवन करें। ऐसा करने से समस्या में आराम मिलता है।

नीम है फायदेमंद- नीम की पत्ती मलेरिया की बीमारी के आयुर्वेदिक उपचार में से एक है। मलेरिया की समस्या मच्छरों के काटने से होती है। मलेरिया की समस्या होने पर नीम के पत्ते की छाल का काढ़ा दिन में दो बार पीने से बीमारी में लाभ मिलता है। काढ़ा पीने के लिए नीम की पत्ती में काली मिर्च पाउडर मिलाकर गर्म कर लें। इसके अलावा नीम का तेल लगाने से मच्छर भी पास नहीं आते।

विटामिन सी से भरपूर फल लें - आपको अपनी डाइट में विटामिन सी की मात्रा को बढ़ाना होगा। इससे हमारे शरीर में इम्युनिटी मजबूत होगी। इसके लिए ब्लैकबैरी, संतरा, अंगूर, कीवी, अमरूद, नींबू जैसे फलों का सेवन अधिक करें। खट्टे फल खाने से विटामिन सी की मात्रा बढ़ती है। मलेरिया में आराम भी मिलता है।