Pineapple benefits in summer : गर्मियों का सुपरफूड है अनानास, बस एक गिलास जूस आपको दे सकता है बहुत सारे लाभ

अनानास में पाए जाने वाले डाइजेस्टिव एंजाइम में ब्रोमिलेन की मात्रा पाई जाती है, जिससे अर्थराइटिस के दर्द से राहत मिलती है। चित्र- अडोबी स्टॉक

समर कोल्ड से दिलाए राहत - अगर आपको भी लगता है कि सर्दी-जुकाम सिर्फ सर्दियों में ही होता है, तो शायद आपने अब तक समर कोल्ड का अनुभव नहीं किया। वास्तव में हर बार लोग मौसम बदलने के दौरान जुकाम के शिकार होते हैं। गर्मियों में होने वाले जुकाम यानी समर कोल्ड से राहत दिलाने में अनानास फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें ब्रोमेलैन एंजाइम मौजूद रहता है, जिसमें एंटीइफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो सर्दी वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार हैं।

कम करता है कैंसर का जोखिम - यदि आप हर रोज अनानास का जूस या फल का सेवन करते हैं, तो इसका फायदा आपको लॉन्ग टर्म लाइफ में भी मिल सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कई तरह की बीमारियोंके जोखिम को कम करते हैं। इसका नियमित सेवन करना कोशिका क्षति को धीमा कर देता है, जिससे कैंसर से बचाव संभव है।

डाइजेशन में साहयक - कभी-कभी कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पेट में भारीपन महसूस होता है। गर्मियों में इसका अनुभव ज्यादातर लोगों को होता है। ऐसे में अनानास का सेवन करने से पेट को राहत मिल जाती है। इसमें मौजूद ब्रोमेलेन, फाइबर, विटामिन सी डाइजेशन की समस्या से राहत दिलाते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर को न करें नजरअंदाज - हाई ब्लड प्रेशर है तो कभी भी इस स्थिति को नजरअंदाज न करें। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से शरीर के सभी अंगों तक खून पहुंचाने के लिए हार्ट को ब्लड पंपकरने के लिए अधिक भार पड़ता है। इसकी वजह से लोअर लेफ्ट हार्ट चैंबर यानी कि लेफ्ट वेंट्रीकल थिक हो जाते हैं। ऐसे में हृदय संबंधी समस्याएं जैसे कि हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर और कार्डियक डेथ का खतरा बढ़ जाता है।

ब्लड सर्कुलेशन आपकी त्वचा की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्व पहुंचाने में मदद करता है। चित्र- अडोबी स्टॉक