हर रोज करें साइकिलिंग, सेहत को मिलेंगे ये पांच लाजवाब फायदे

साइकिल चलाने के कई फायदे हैं। यह एक कम प्रभाव वाली एरोबिक एक्टीविटी है। इससे शरीर के साथ जीवनशैली में भी लाभ होता है। तो आज से ही आप फिटनेस और स्वास्थ्य सुधार के लिए साइकलिंग करनाशुरू करें। और नीचे दिए गए पांच लाभ के साथ अन्य फायदे का आनंद लें।... अधिक पढ़ें

इससे शरीर में मज़बूती आती है और आप एक्टिव फील करने लगते हैं। चित्र : अडोबी स्टॉक

कैंसर के लक्षण - कैंसर के चलते आपके शरीर में कई प्रकार के बदलाव दिखने लगते हैं। इसके चलते आपको स्किन पर कोई गांठ महसूस हो सकती है। साथ ही स्किन के रंग में बदलाव नज़र आने लगता है। एनीमिया, लिम्फ नोड्स में सूजन और ब्लैडर फंक्शन में बदलाव दिखने लगता है। इसके अलावा हर वक्त थकान और अचानक से वज़न का कम होना भी कैंसर के लक्षण हो सकते हैं।... अधिक पढ़ें

बैली फैट बर्न करे- पेटी की चर्बी को कम करने के लिए साइकलिंग करना जरूरी है। वजन कम करने, दिल की गति को बढ़ाने, फैट जलाने के लिए साइकलिंग वर्कआउट किया जा सकता है। इसके साथ अच्छा वर्कआउट और हेल्दी ब्रेकफास्ट जरूरी है।... अधिक पढ़ें

मस्तिष्क शक्ति बढ़ाए- शोध के मुताबिक रोज़ाना साइकलिंग करने से मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाया जा सकता है। इसके साथ बुजुर्गों में अल्जाइमर रोग को रोका जा सकता है। यह बच्चों के साथा बड़े लोगों के लिए अच्छा है।... अधिक पढ़ें

क्या होता है स्लीप एपनिया। चित्र-अडोबीस्टॉक