बात जब इम्युनिटी बढ़ाने और कोरोना से जल्दी रिकवरी की हो तो सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी है। यहां कुछ हेल्दी रेसिपीज दी गईं हैं जो आपको कोविड से जल्द ठीक होने में मदद करेंगी ,
सुबह के नाश्ते में पोहा आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है। इसके अलावा शरीर को पोहे से कार्बोहाइड्रेट्स भी मिलते हैं जो शरीर में उर्जा बनाएरखने में सहायक है। पोहे में जरूरी विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते है। आप इसमें प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए मूंगफली का भी इस्तेमाल कर सकते हैं लोग अक्सर मूंगफली को पोहे में ऊपर से डालकर खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा इसमें अनार व अन्य सेहतमंद सब्जियों को शामिल कर सेहत के लिए और लाभदायक बनाया जा सकता है।
