Channel
Channel
पंपकिन सिर्फ़ स्वादिष्ट पाई और सूप बनाने की मुख्य सामग्री ही नहीं है। यह स्किन केयर रूटीन का भी एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पंपकिन आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है, जिससे यह आपकी ब्यूटी रूटीन का एक बेहतरीन हिस्सा बन जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर यह सब्जी कोमल एक्सफोलिएशन से लेकर डीप हाइड्रेशन तक कई तरह के फ़ायदे देती है। आप अपनी स्किन के लिए पंपकिन का इस्तेमास किस तरह कर सकती है चलिए इस पर एक नजर डालते है।
पंपकिन हमारो घरों में एक स्वादिष्ट सब्जी ही नहीं है बल्की और भी बहुत कुछ के लिए अच्छे हैं। साधारण सर्दियों में खाया जाने वाला पंपकिन विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है जो हमारी त्वचा को अंदर से बाहर तक पोषण दे सकता है। विटामिन ए, सी, ई और बी-6 जाने-माने कॉम्प्लेक्शन-बूस्टर हैं जो सूरज की क्षति से लड़ने, त्वचा को कोमल बनाने और इसे एक चमकदार चमक देने में मदद करते हैं। वे मैग्नीशियम, फोलेट और पोटेशियम से भी भरपूर हैं। ये सभी स्वस्थ त्वचा कोशिका पुनर्जनन में सहायता करते हैं।
पंपकिन को अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आप इसे बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, आप पंपकिन खा भी सकते हैं।
बाहरी रूप से, यह एक बेहद कोमल एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है और तुरंत आपकी त्वचा को नमी और पोषक तत्व प्रदान करता है। जब खाया जाता है, तो आपका शरीर स्वस्थ त्वचा और एक अच्छी रंगत को बनाए रखने के लिए उन्हीं पोषक तत्वों को अवशोषित करता है।
कद्दू फैटी एसिड और विटामिन ई से भी भरपूर होता है, जो गहरी नमी प्रदान करता है। यह शुष्क या संवेदनशील त्वचा को आराम और नमी प्रदान करने में मदद करता है, जिससे यह नरम और कोमल हो जाती है। इसके हाइड्रेटिंग गुण ठंड के महीनों के दौरान विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं जब त्वचा ड्राई होती है।
इस मास्क को बनाने के लिए आपको चाहिए
पंपकिन की प्यूरी 2 बड़े चम्मच
ग्रीक योगर्ट 2 छोटे चम्मच
कच्चा शहद 1 छोटा चम्मच
शुद्ध वेनिला एक्सट्रैक्ट 1 छोटा चम्मच
ऐसे बनाएं पंपकिन का मास्क
सभी सामग्री को एक कांच के कटोरे में मिलाएं।
ताजा साफ किए गए चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
10 से 15 मिनट बाद धो लें।
चमक को बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाएं।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंब्राउन शुगर ½ कप
पंपकिन प्यूरी ¼ कप
कद्दू के बीज का तेल ¼ कप
वेनिला एसेंशियल ऑयल 7 से 10 बूंद
ऐसे बनाएं पंपकिन का स्क्रब
सभी सामग्री को एक कांच के कटोरे में अच्छी तरह मिलाएं।
सिर से पैर तक शरीर पर लगाएं, धीरे-धीरे छोटे, गोलाकार गति में रगड़ें।
मॉइस्चराइज़र को अवशोषित करने के लिए 5 से 10 मिनट तक लगा रहने दें।
गर्म पानी से धोएं, और मॉइस्चराइज़र लगाएं।
पंपकिन मॉइस्चराइज़र बनाने के लिए, पंपकिन की प्यूरी को दही और शहद के साथ मिलाएं। यह मिश्रण गहरी नमी प्रदान करता है और इसे रोज़ाना चेहरे और गर्दन पर लगाया जा सकता है। इसे धोने से पहले 10-15 मिनट तक लगा रहने दें।
पंपकिन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन इसे सूजन और काले घेरों को कम करने के लिए एक बेहतरीन अंडर-आई ट्रीटमेंट बनाते हैं। अपनी आंखों के नीचे पंपकिन की प्यूरी की एक पतली परत लगाएं और इसे धोने से पहले 10 मिनट तक लगा रहने दें।
ये भी पढ़े- धनिया-पुदीना चटनी से हटकर कुछ अलग ट्राई चाहती हैं, तो ट्राई करें महाराष्ट्रिय स्टाइल हरी मिर्च का ठेचा
दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
