फटी एड़ियों को खराब न करने दें अपनी इमेज, काम आएगा ये DIY फुट स्क्रब

Published on: 9 March 2022, 16:28 pm IST

फटी एड़ियां (cracked heels) न केवल सौंदर्य की दृष्टि से खराब लगती हैं, बल्कि यदि ध्यान न दिया जाए तो वे सूजन और एड़ियों से खून बहने का भी कारण बन सकती हैं। आपकी मदद के लिए हम यहां हैं।

Crack heels ke liye foot scrub
फटी एड़ियों के लिए फुट स्क्रब। चित्र:शटरस्टॉक

इसमें कोई शक नहीं कि हमारे पैर हमारे शरीर का सबसे उपेक्षित हिस्सा हैं। न तो हम उन्हें मॉइस्चराइज करते हैं और न ही हम नियमित रूप से पेडीक्योर के लिए जाते हैं। और कभी-कभी हमारी डाइट से पानी इतना कम हो जाता है कि उसका असर स्किन के साथ-साथ एड़ियों पर भी नजर आने लगता है।

फटी एड़ी इस बात का संकेत है कि आपका शरीर डिहाइड्रेटेड है और वह अपनी नमी खो रहा है। यदि दरारें नम हो जाती हैं और खून बहने लगता है, तो आपका मामला और भी ज्यादा खराब हो सकता है। हम आपको जो बताने जा रहे हैं वह निश्चित ही आपके होश उड़ा देगा!

जानिए क्यों इस मौसम में भी फटने लगती हैं एड़ियां?

  1. डिहाइड्रेशन
  2. ठंडा और ड्राई मौसम
  3. लंबे समय तक गर्म पानी से नहाना या शावर करना
  4. एड़ियों को सही से स्क्रब न करना
  5. ड्राई साबुन का इस्तेमाल
  6. पैरों को अच्छे से मॉइश्चराइज न करना

साथ ही यह मधुमेह का भी संकेत हो सकता है। यह पाया गया है कि मधुमेह रोगियों में, अनियंत्रित रक्त शर्करा का स्तर पैरों में क्षति का कारण बन सकता है। इसलिए एड़ियां फटने लगती हैं। मोटे लोग मुख्य रूप से फटी एड़ियों से पीड़ित होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी एड़ी पर बहुत दबाव होता है। इसके अलावा अगर आपकी त्वचा रूखी है तो उसमें दरार पड़ना स्वभाविक है।

foot care ke liye ye tips follow karen
अपने पैरों की देखभाल के लिए ये टिप्स फॉलो करें। चित्र: शटरस्टॉक

फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए आजमाएं ये DIY उपाय

इसके लिए आपको चाहिए :

  1. नींबू और संतरे के छिलके का पाउडर: 1 बड़ा चम्मच
  2. नारियल का तेल: 1 बड़ा चम्मच
  3. नींबू, संतरा, और मौसंबी का रस: 1 बड़ा चम्मच
  4. चीनी: 1 बड़ा चम्मच

इन सबको एक बाउल में मिला लें। याद रखें कि आपको चीनी को घोलना नहीं है। दानों को बरकरार रखें, ताकि आप उससे डेड स्किन को साफ कर सकें।

जानिए कैसे करना है उपयोग

  1. सबसे पहले अपने पैरों को अच्छे से साफ करें और उन्हें एक साफ तौलिये से सुखा लें।
  2. इस स्क्रब को अपनी फटी एड़ियों पर लगाएं और धीरे से स्क्रब करें। अपनी त्वचा पर ज्यादा कठोर न हों।
  3. स्क्रब को 4-5 मिनट तक लगा रहने दें। अब, एक पत्थर का प्रयोग करें और धीरे से रगड़ें।
  4. अब अपने पैरों को नॉर्मल पानी से धो लें। उन्हें सुखाएं, बहुत हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं और मोजे पहनें।

आप इस घरेलू उपाय को हफ्ते में दो बार आजमा सकते हैं और एक महीने के अंदर आप देखेंगे कि आपकी एड़ियां ठीक हो गई हैं।

बस याद रखें, यदि आप अपनी एड़ी के आसपास किसी प्रकार का रक्तस्राव या जलन महसूस कर रहीं हैं, तो इसका उपयोग तुरंत बंद कर दें और स्क्रब को धो लें।

Coconut oil cracked heels ko thik kar sakta hai
नारियल तेल फटी एड़ियों को ठीक कर सकता है। चित्र: शटरस्‍टॉक

यहां बताया गया है कि यह हील रिपेयरिंग स्क्रब कैसे मदद करता है

चीनी से स्क्रब करने से डेड स्किन को हटाने में मदद मिलती है।

यह स्क्रब एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरा होता है, जिसका मतलब है कि आपकी त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत होगी। अगर किसी भी तरह का धब्बा या कालापन है, तो यह स्क्रब उससे भी निपट सकता है।

नारियल का तेल आपकी एड़ी को हाइड्रेट रखने और सूखापन ठीक कर सकता है। साथ ही, यह आपकी एड़ियों को मुलायम और कोमल बना देगा।

चूंकि ये सभी चीजें प्राकृतिक हैं, इसलिए साइड इफेक्ट या किसी तरह की एलर्जी की संभावना शायद ही हो। तो, कुल मिलाकर, यह एक पूर्ण रूप से फायदेमंद है। लेडीज, आपके पैर भी, कुछ देखभाल के लायक हैं, इसलिए उन्हें नजरंदाज न करें।

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।