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मस्टर्ड ऑयल यानी कि सरसों का तेल लगभग सभी के किचन में मौजूद होता है। इसे व्यंजनों को बनाने में इस्तेमाल करने के साथ ही, आप इसे अपने बाल एबं त्वचा पर भी अप्लाई कर सकती हैं। इसमें कई ऐसी खास प्रॉपर्टीज और आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा स्वास्थ्य के लिए कमाल के होते हैं। मेरी मां सालों से सरसों के तेल को त्वचा पर अप्लाई करती चली आ रही हैं, और आज भी उनकी त्वचा पर एक अलग सा ग्लो है।
मां की त्वचा के ग्लो को देखने के बाद मैंने भी इसे अप्लाई किया। वहीं मुझे भी सरसों के तेल के इस्तेमाल से कई फायदे मिलें। इसलिए मैंने सोचा क्यों न इसे आप सभी के साथ शेयर किया जाए। तो चलिए जानते हैं, यह त्वचा के लिए किस तरह फायदेमंद होता है (mustard oil benefits for skin)। साथ ही जानेंगे इसे त्वचा पर अप्लाई करने के कुछ महत्वपूर्ण तरीके।
सरसों के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड और अल्फा-लिनोलेनिक एसिड के साथ-साथ ए, बी कॉम्प्लेक्स और ई जैसे कई महत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते हैं। यह सभी तत्व में हाइड्रेशन को बनाए रखने में में मदद करते हैं और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को रोकते हैं। फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से आपकी त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है। सरसों का तेल कोलेजन उत्पादन को भी प्रोत्साहित करता है, जो आपकी त्वचा को चुस्त और युवा बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर, सरसों का तेल स्किन टैन को कम करता है, काले धब्बों को हल्का करता है और हाइपरपिग्मेंटेशन को नियंत्रित करता है। यह सनस्क्रीन के रूप में काम करता है, और हानिकारक यूवी रेज से स्किन को प्रोटेक्ट करता है जिससे टैनिंग नहीं होती।
सरसों का तेल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने और उसे चमक देने में मदद करता है। यह हाइपरपिगमेंटेशन को नियंत्रित करता है, और त्वचा की रंगत को एक समान बनाए रखता है। वहीं यह स्किन रेडनेस और जलन को रोकता है।
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सरसों के तेल में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटिफंगल प्रोपर्टी पाई जाती है। सरसों का तेल त्वचा संक्रमण के लिए एक सदियों पुराना उपचार रहा है। यह एलर्जी के कारण होने वाली पित्ती को शांत करता है और फुंसी और खुजली जैसी स्थितियों में कारगर होता है।
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कस्टमाइज़ करेंसरसों का तेल एक बेहद प्रभावी मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। महत्वपूर्ण विटामिन और फैटी एसिड के कंपोजिशन के कारण यह आपकी त्वचा को नरम और कोमल रखता है।
एक्ने, रैश और एजिंग के निशान को कम करने के लिए सरसों के तेल को सीधे त्वचा पर अप्लाई करें। सबसे पहले त्वचा को किसी भी फेस वॉश से अच्छी तरह से साफ कर लें। इससे आपके स्किन पोर्स खुल जाते हैं। अब अपनी हथेलियों पर सरसों के तेल के कुछ बूंद लें और इसे अपनी त्वचा पर अप्लाई करें। अब इसे अपनी त्वचा को मसाज दें, और तेल को लगभग 10 से 15 मिनट तक त्वचा पर लगा हुआ छोड़ दें। उसके बाद त्वचा को ठंडे पानी से साफ कर लें।
एक चम्मच सरसों का तेल, एक चम्मच चंदन का पाउडर और एक चम्मच गुलाब जल को एक साथ अच्छी तरह मिक्स कर लें। अब इसे अपनी त्वचा पर फेस पैक के रूप में अप्लाई करें और इसे ड्राई होने दें। 10 से 15 मिनट तक इसे लगाए रखें फिर ठंडे पानी से इसे साफ कर लें। उचित परिणाम के लिए इसे हफ्ते में कम से कम 2 बार जरूर अप्लाई करें।
सरसों के तेल में क्लिंजिंग प्रोपर्टी पाई जाती है, और त्वचा को साफ रखने के लिए आप इसे स्क्रब के रूप में त्वचा पर अप्लाई कर सकती हैं। 1 चम्मच सरसों के तेल को हल्का गुनगुना कर लें। फिर इसमें दो चुटकी हल्दी पाउडर और बेसन डालें, साथ ही गुलाब जल और चावल का पाउडर डाल कर इन्हें अच्छी तरह मिला लें। अब इस पेस्ट की मदद से अपनी त्वचा को 5 से 7 मिनट तक स्क्रब करें, उसके बाद 15 मिनट तक इसे लगाए रखें फिर गुनगुने पानी से त्वचा को साफ कर लें।
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अंजलि कुमारी इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
