घी में भुनी लौंग छाती में जमा कफ बाहर निकाल देती है, आयुर्वेद एक्सपर्ट चैताली राठौड़ बता रही हैं इसके फायदे

क्या तमाम तरह के कफ सिरप, एंटीबायोटिक और दवाइयां लेने के बाद भी ये समस्याएं आपका पीछा नहीं छोड़ रही हैं, तो आप घी में भुने गए लौंग का इस्तेमाल कर सकती हैं।
Laung ke fayde
लौंग के इस्तेमाल से जिद्दी से जिद्दी कफ दूर हो सकता है. चित्र : अडॉबीस्टॉक
Published On: 4 Feb 2025, 09:47 am IST

अंदर क्या है

  • कफ और खांसी में घी में रोस्टेड लौंग कैसे मदद करता है?
  • जानें कैसे करना है इसका इस्तेमाल
  • अन्य तरीकों से भी कर सकती हैं इन्हें इस्तेमाल
  • लौंग और घी के मिश्रण के कुछ अन्य फायदे

क्या आप लंबे समय से सर्दी, खांसी और कफ की समस्या से परेशान हैं? क्या तमाम तरह के कफ सिरप, एंटीबायोटिक और दवाइयां लेने के बाद भी ये समस्याएं आपका पीछा नहीं छोड़ रही हैं, तो आप घी में भुने गए लौंग का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह आयुर्वैदिक रिमेडी बच्चों से लेकर बुजुर्ग एवं युवाओं में सर्दी, खांसी और कफ आदि जैसे संक्रामक को फौरन ठीक करने में सहायक साबित हो सकती है। आयुर्वेद एक्सपर्ट चैताली राठौर ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए सर्दी, खांसी और जिद्दी कफ के सरल उपचार के तौर पर घी में भुनी गई लौंग को एक बेहद खास आयुर्वेदिक नुस्खा बताया है। तो चलिए जानते हैं, आखिर ये नुस्खा किस तरह काम करता है (How to use clove for cough)।

कफ और खांसी में घी में रोस्टेड लौंग कैसे मदद करता है?

घी में रोस्टेड लौंग में एंटी बैक्टिरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और सूदिंग प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं, जो खांसी के लक्षण खासकर जिद्दी कफ के जमाव को कम करने में मदद करती हैं। घी और लौंग का मिश्रण एक शक्तिशाली मिश्रण बनाता है, जो गले को शांत करता है, सूजन को कम करने और खांसी से राहत पाने में आपकी मदद करता है। लौंग में मौजूद एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टी घी के साथ मिश्रित होकर संक्रमण का कारण बनने वाले हानिकारक बैक्टीरिया के ग्रोथ को खत्म कर देती हैं। इसके अलावा यह कांबिनेशन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और संक्रमण फैलने वाले बैक्टीरिया आपको आसानी से प्रभावित नहीं कर पाते।

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गले में बार-बार कफ जमा हो रहा है तो ध्यान रखें । चित्र : अडोबीस्टॉक

पहले जानें कैसे करना है इसका इस्तेमाल (How to use clove for cough)

  • तबा गर्म करें, उस पर थोड़ा सा घी डालें, फिर लौंग डालकर इन्हें कुछ देर तक रोस्ट करें।
  • अब एक समय में एक लौंग को मुंह में कुछ देर रखने के बाद चबाकर खाएं।
  • बच्चों के लिए डोज : 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों को एक दिन में 1 से 2 लौंग की कलियों से अधिक नहीं लेना चाहिए।
  • युवा एवं वृद्ध के लिए डोज : एक दिन में दो से तीन लौंग की कलियों का सेवन कर सकते हैं।

इन अन्य तरीकों से भी कर सकती हैं इन्हें इस्तेमाल (How to use clove for cough)

1. लौंग और घी की चाय

लौंग और घी की चाय बनाने के लिए, एक कप गर्म पानी में एक चम्मच घी और 2 लौंग की कलियों को कूटकर डालें। अब पानी में उबाल आने दें, फिर इसे छानकर पिएं। आप चाहें तो इसमें शहद जैसे कोई भी पसंदीदा प्राकृतिक स्वीटनर ऐड कर सकती हैं। खांसी के लक्षणों से राहत के लिए इस चाय को दिन में 2-3 बार पिएं।

2. लौंग और घी चेस्ट रब

आप घी और लौंग का उपयोग करके एक सूदिंग चेस्ट रब तैयार कर सकती हैं। एक चम्मच घी में लौंग एसेंशियल ऑयल या कुटे हुए लौंग का पाउडर ऐड करें। इस मिश्रण से अपनी छाती और गले के क्षेत्र पर आराम से मालिश करें। घी की गर्माहट और लौंग की खुशबू खांसी और कंजेशन से राहत प्रदान करने में आपकी मदद कर सकती है।

Laung ke fayde
विटामिन और मिनरल से भरपूर लौंग का सेवन करने से एंटी बैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज़ की प्राप्ति होती है। चित्र- अडोबी स्टॉक

3. खाना पकाने में करें लौंग और घी का प्रयोग

अपनी दिनचर्या में लौंग के साथ घी को शामिल करने का एक और तरीका है, इसे अपने नियमित व्यंजनों में इस्तेमाल करना। अपने सूप, स्टू या गर्म ड्रिंक्स में एक चम्मच घी और एक चुटकी पिसी हुई लौंग डालें। यह न केवल खाने का स्वाद एवं सुगंध बढ़ाएंगे, बल्कि खांसी के लक्षणों से भी राहत प्राप्त करने में आपकी मदद करेंगे।

जानें लौंग और घी के मिश्रण के कुछ अन्य फायदे

1. दर्द से राहत प्रदान करता है

लौंग में मौजूद यूजेनॉल एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करते हैं, जो घी के साथ सेवन करने पर दांत दर्द, सिरदर्द और मांसपेशियों के दर्द को कम कर सकते हैं। इन्हें दर्द महसूस होने पर लिया जा सकता है, ये फौरन राहत प्राप्त करने में आपकी मदद करेंगे।

2. पाचन में सहायक है

घी फैट के अवशोषण में मदद करता है और पाचन में सहायता कर सकता है। जबकि लौंग मतली, सूजन और गैस से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहती हैं, तो रोजाना खाने के बाद लौंग और घी का मिश्रण लें। इससे राहत महसूस होगी।

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लौंग इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं , चित्र: शटरस्टॉक

3. एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रभाव इन्हें बनाते हैं खास

लौंग और घी दोनों में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पूरे शरीर में सूजन को प्रबंधित करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। विशेष रूप से सर्दी खांसी या बॉडी में चोट लगने पर होने वाले सूजन से राहत पाने में लौंग और घी का कांबिनेशन बेहद प्रभावी रूप से कार्य करता है।

4. रेस्पिरेटरी हेल्थ को बढ़ावा दे

इस कांबिनेशन का उपयोग अक्सर खांसी और जुकाम के लिए एक उचित घरेलू उपचार के रूप में किया जा सकता है, क्योंकि यह गले की जलन को शांत करने और कफ को ढीला करने की क्षमता रखता है। यदि यदि आपको सर्दी, खांसी, जुकाम आदि जैसी रेस्पिरेटरी संबंधी समस्याएं लंबे समय से परेशान कर रही हैं, तो इस मिश्रण को जरूर ट्राई करें।

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लेखक के बारे में
अंजलि कुमारी
अंजलि कुमारी

पत्रकारिता में 3 साल से सक्रिय अंजलि महिलाओं में सेहत संबंधी जागरूकता बढ़ाने के लिए काम कर रही हैं। हेल्थ शॉट्स के लेखों के माध्यम से वे सौन्दर्य, खान पान, मानसिक स्वास्थ्य सहित यौन शिक्षा प्रदान करने की एक छोटी सी कोशिश कर रही हैं।

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