पसीना गर्मी और बरसात के मौसम में सभी के सर में आता है जिन लोगों के बाल छोटे होते है वो लोग रोज बाल धो लेतें है, लेकिन जिन लोगों के बाल लंबे होते है वो रोज बालों को नही धो पाते है जिसकी वजह से उनके स्कैल्प में पसीने से खुजली होने लगती है। कई बार से खुजली इतनी होती है कई लोग अपना स्कैल्प को जख्मी कर लेते है। इस पसीने से डैंडर्फ की समस्या भी हो सकती है। चलिए आज आपको बताते है कि ये खुजली क्यों होती है और इसका उपचार कैसे करना है।
जब आपको अत्यधिक पसीना आता है, खासकर गर्मी और नमी के कारण, तो इससे नमी स्कैल्प पर जमा हो सकती है और खुजली हो सकती है। पसीना आना शरीर का तापमान नियंत्रित करने का प्राकृतिक तरीका है, लेकिन यदि इसका पर्याप्त प्रबंधन न किया जाए तो यह असुविधा पैदा कर सकता है।
पसीना प्राकृतिक तेलों, मृत त्वचा कोशिकाओं और स्कैल्प के साथ मिल सकता है, जिससे हेयर फॉलीकल्स बाधित हो जाते हैं। यह बैक्टीरिया और कवक के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बना सकता है, जिससे खुजली और संभावित रूप से रूसी या सिर पर मुँहासे जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
टाइट हेयरस्टाइल पहनने से पसीना और नमी सिर की त्वचा में फंस जाती है, जिससे खुजली और परेशानी हो सकती है। इसलिए कोशिश करें की गर्मीयों के मौसम में अपने बालों को थोड़ा ढीला ही बांधे।
पसीना, गंदगी और अतिरिक्त तेल हटाने के लिए अपने बालों को हल्के, सल्फेट-मुक्त शैम्पू से नियमित रूप से धोएं। सिर की त्वचा को ताजा और साफ रखने के लिए वर्कआउट के बाद या गर्म, पसीने वाले दिनों में अपने बालों को ज्यादा से ज्यादा धोने सुनिश्चित करें।
अपने बाल धोते समय अपनी उंगलियों से सिर की धीरे-धीरे मालिश करें। यह रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने और स्वस्थ स्कैल्प को बनाने में मदद करता है। इससे आपके बालों को बढ़ाने और पसीने को रोकने में भी मदद मिलती है।
बालों के लिए ऐसे प्रोडक्ट का चयन करें जो कठोर रसायनों और आपके स्कैल्प को परेशान करने वाले उत्पादोंं से न बना हो। ऐसे शैंपू और कंडीशनर की तलाश करें जो संवेदनशील स्कैल्प के लिए तैयार किए गए हों या कम कैमिकल मिलाकर बने हो।
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कस्टमाइज़ करेंएप्पल साइडर विनेगर से अपने सिर को धोएं ये आपके स्कैल्प के पीएच संतुलन करने और खुजली को कम करने में मदद कर सकता है। पानी और सेब के सिरके को बराबर मात्रा में मिलाएं और शैम्पू करने के बाद अंतिम बाप धोने के लिए इसका उपयोग करें।
एलोवेरा में सुखदायक और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो खुजली से राहत दिला सकते हैं। ताजा एलोवेरा जेल को सीधे स्कैल्प पर लगाएं और धोने से पहले कुछ देर के लिए छोड़ दें। इससे आपके स्कैल्प साफ होते है।
पसीना आने के बाद अपने स्कैल्प को अच्छी तरह से सुखा लें। अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए एक साफ तौलिये या हेअर ड्रायर का उपयोग करें। हेयर ड्रायर को ज्यादा गर्म हवा पर इस्तेमाल न करें बल्कि ठंडी हवा के साथ सुखाएं।
ढीले हेयर स्टाइल चुनें जो सिर के चारों ओर हवा को आने जाने के लिए जगह दे और पसीने को जमा होने से रोकता है। यदि टाइट हेयर स्टाइल करेंगे तो इससे आपके स्कैल्प पर पसीना आएगा और वो पसीना आपके बालों में फंसा रह सकता है।
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संध्या सिंह दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
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