बचपन में हमें खेलते वक्त जब भी चोट लगती थी। घर के बड़े-बुजुर्ग हल्दी वाला दूध अक्सर पीने देते हैं। हड्डियों की किसी समस्या में डॉक्टर्स अक्सर हल्दी मिला कर दूध पीने की सलाह देते थे। लेकिन हल्दी के फायदे केवल इतने नहीं है। हमारी स्किन से लेकर बालों की सेहत भी दुरुस्त रखने में, हल्दी बड़ा रोल अदा कर सकती है। आज हम यही जानने वाले हैं कि किस तरह से नियमित हल्दी शॉट्स (Haldi shots for hair) बना कर पीने से हमारे बाल न सिर्फ मजबूत होंगे, इसके अलावा डैंड्रफ जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा।
हल्दी के फायदे की बात कहीं से भी शुरू की जा सकती है। चाहे वो हमारी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करना हो या फिर हमारी दिल की सेहत, हल्दी इन सबको ठीक रखने में मददगार है। हल्दी दिल की सेहत के लिए इसलिए भी अच्छा है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक करता है।
हमारी स्किन के लिए हल्दी किसी एन्टीबायोटिक से कम नहीं है। मुंहासे, जलन या किसी भी तरह की स्किन की समस्या में हल्दी का इस्तेमाल (Haldi shots for hair) बहुत फायदेमंद होता है।
हमारा खाना ठीक से पचे, हल्दी इसमें भी हमारी मदद कर सकती है। यह पेट की समस्याओं जैसे गैस, अपच, या सूजन को दूर करने में मदद करती है।
इसके साथ ही अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग की एक रिपोर्ट कहती है कि हल्दी मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। डिप्रेशन के मरीजों पर ये प्रयोग करने के बाद ये रिपोर्ट जारी की गई थी। रिपोर्ट के अनुसार, डिप्रेशन के शिकार लोगों के लिए हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन फायदेमंद साबित हो सकता है।
हल्दी में कुरक्यूमिन नाम का एलीमेंट होता है, जो बालों के विकास में मदद करता है। यह खून के परिसंचरण को बेहतर बनाता है और स्कैल्प को पोषण प्रदान करता है। इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और बालों का गिरना कम होता है। रिपोर्ट कहती है कुरक्यूमिन हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक करता है। इससे होता ये है कि बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन और मिनरल्स आसानी से पहुँच जाते हैं। इससे बाल घने और मजबूत होंगे।
बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है, लेकिन हल्दी इसमें भी मददगार है। हल्दी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण बालों के झड़ने को कम करने में मदद करते हैं। यह हमारे सिर स्कैल्प की सेहत को बेहतर बनाता है। हल्दी शरीर में मौजूद टॉक्सिक चीजों बाहर निकालता है। इसकी वजह से बाल अंदरूनी तौर से गंदगी का शिकार नहीं होते
हल्दी की एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल क्वालिटीज की वजह से स्कैल्प से गंदगी, अतिरिक्त ऑयल और बैक्टीरिया को निकालने में मदद करती हैं। इससे सिर की स्किन साफ और हेल्दी रहती है। इसी वजह से सिर और हमारे बाल इन्फेक्शन के शिकार नहीं होते।
हल्दी के गुण बालों में नमी और चमक को बनाए रखते हैं, जिससे बाल रूखे और बेजान नहीं होते। इसके नियमित इस्तेमाल से बालों में प्राकृतिक चमक आती है।
हल्दी का इस्तेमाल सिर की त्वचा को मॉइश्चराइज़ करने के लिए किया जा सकता है। अमेरिकन डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन की रिपोर्ट कहती है जब सिर की स्किन सूखी और खुजली का शिकार होती है, तो हल्दी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट सिर की स्किन को नमी देते हैं।
इसके अलावा यह स्कैल्प को हाइड्रेट करने का काम भी करती है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है। इसके अलावा ये डैंड्रफ की समस्या से भी मुक्ति दे सकता है।
हल्दी को बालों पर लगाने के लिए आप इसे सीधे पेस्ट के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर हल्दी शॉट्स के रूप में पी भी सकते हैं। हल्दी शॉट्स (Haldi shots for hair) बनाने का तरीका आसान है।
1.एक कप गुनगुना पानी या नारियल पानी लें।
2. इसमें हल्दी पाउडर डालें और अच्छे से मिला लें। हल्दी को पानी में पूरी तरह से घोल लें।
3. अब, इसमें एक आप थोड़ा सा शहद डाल सकते हैं, जिससे इसका स्वाद बेहतर होगा और इसके अतिरिक्त फायदे भी मिलेंगे।
4. अंत में, इसमें काली मिर्च का चुटकी भर डालें। काली मिर्च हल्दी के एब्जोर्ब होने में मदद करती है। इन सारी चीजों को मिलाने के बाद आपका हल्दी शॉट (Haldi shots for hair) रेडी टू यूज है।
1. हल्दी शॉट (Haldi shots for hair) को दिन में एक बार सुबह खाली पेट लें। इससे आपको शरीर में हल्दी के सारे फायदे मिलेंगे।
2. हल्दी शॉट (Haldi shots for hair) पीने से पहले सुनिश्चित करें कि आपको हल्दी से एलर्जी तो नहीं है। अगर ऐसा होगा तो आपको इससे फ़ायदों से ज्यादा नुकसान हो सकते हैं।
हल्दी और दही का पेस्ट बालों में लगाना बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह स्कैल्प को शांत करता है और बालों को स्वस्थ बनाए रखता है।
हल्दी और नींबू का मिला कर लगाना बालों के लिए बहुत अच्छा होता है। ये बालों में नमी बनाए रखता है और डैंड्रफ को कम करता है।
आप अपने बालों पर नारियल तेल और हल्दी को भी मिलाकर लगा सकते हैं। इससे बाल हेल्दी रहते हैं और डैंड्रफ भी कम किया जा सकता है।
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