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अगर हम आपको कहें कि सरसों का तेल खाना बनाने और आपके सौंदर्य को बढ़ाने दोनों में काम कर सकता है, तो क्या आप मानेंगे? जी हां सरसों के तेल में खाना बनाना आपकी सेहत के लिए तो अच्छा होता है ही, साथ ही अगर आप इसे अपने हेयर केयर रुटीन में शामिल करते हैं, तो ये आपके बालों को भी लंबा और घना बना सकता है। लंबे बालों का सपना हर किसी का होता है। इस सपने को पूरा करने में सरसों का तेल आपकी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं बालों के लिए सरसों के तेल के फायदे और इसका इस्तेमाल का तरीका।
सरसों का तेल या मस्टर्ड ऑयल जैसा कि यह पूरे भारत में प्रसिद्ध है, एक प्राकृतिक हेयर थेरेपी है जिसका उपयोग पीढ़ियों से न केवल बालों और त्वचा की देखभाल में बल्कि एक औषधीय और खाना पकाने के उत्पाद के रूप में भी किया जाता रहा है।
भारत के अलावा प्राचीन काल में सरसों के तेल का उपयोग यूनानी और रोमन लोग भी करते रहे हैं। सरसों के पौधे से निकलने वाले बीजों से सरसों का तेल निकाला जाता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ए, विटामिन ई और कैल्शियम होता है। इसमें सैट्युरेटिड फैट की मात्रा कम होती है। इसलिए इसे खाना पकाने के सर्वोत्तम तेलों में से एक माना जाता है।
सरसों के तेल में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं। इसके कारण यह हेयर केयर और स्किन केयर के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह बालों का झड़ना रोकता है और उन्हें स्वस्थ, चमकदार बनाता है। जिससे बालों को लंबा होने में मदद मिलती है।
सरसों का तेल एंटीऑक्सीडेंट और ए, डी, ई, के जैसे विटामिनों से भरपूर होता है। जो बालों को पोषण देकर उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा, सरसों के तेल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और बीटा-कार्टोन और सेलेनियम जैसे खनिज भी होते हैं जो बालों के बढ़ाने में मदद करते हैं।
सरसों के तेल में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड होते हैं, जो बहुत अच्छे प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में जाने जाते हैं। ये आपके बालों को धीरे से पोषण देते हैं और उन्हें बेजान होने से बचाते हैं। ये फैटी एसिड बालों को हाइड्रेटेड, जीवंत और बाउंसी बनाए रखने में भी मदद करते हैं।
सरसों के तेल से नियमित रूप से अपने बालों की मालिश करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और बालों को बढ़ाने में तेजी आती है। सरसों का तेल प्रोटीन से भरपूर होता है, जो बालों का एक महत्वपूर्ण घटक है और इसकी कमी से बाल झड़ सकते हैं।
अपने बालों के लिए अच्छे परिणाम के लिए सही मात्रा में सरसों के तेल का उपयोग करना आवश्यक है। सरसों के तेल की आवश्यक मात्रा बालों की बनावट और स्थिति पर निर्भर करती है।
यदि यह सूखा या क्षतिग्रस्त है तो बालों की जड़ों तक तेल को जड़ो तक पहुंचाने के लिए इसे स्कैल्प पर अधिक मात्रा में लगाना चाहिए और कम से कम 2 घंटे तक रखना चाहिए।
सरसों के तेल आपको बालों में रोज मालिश करने की कोई जरूरत नहीं है। बालों को बढ़ाने के लिए सप्ताह में तीन बार अपने सिर पर सरसों के तेल का उपयोग करना पर्याप्त है। इसे अपने सिर पर लगाएं और 2 घंटे बाद धो लें। अगर रात भर रखना चाहते है तो वो भी कर सकते है।
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कस्टमाइज़ करेंअगर आपने रात में सरसों का तेल लगाया है तो सुबह घर से निकलने से पहले अपने बालों को धोना न भूलें। इससे आपके बाल तेल के कारण सुस्त, चिपचिपे और बेजान नहीं होंगे।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
