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आयुर्वेद में आंवले को एक अलग स्थान दिया गया है। आंंवले का सेवन आपके शरीर के आधे से ज्यादा रोगों को खत्म कर सकता है। बालों के झड़ने से लेकर ऑटोइम्यून विकारों तक की समस्याओं के लिए वर्षों से आंवला खाया जाता रहा है। इसका इस्तेमाल टॉनिक, पेस्ट और तेल के रूप में भी किया जा सकता है। पर आंवला खाना इन सबसे ज्यादा लाभदायक है। भारतीय घरों में बरसों से सर्दियों की डाइट में आंवला शामिल किया जाता रहा है। जानते हैं बालों के लिए (Amla benefits for hair) यह कैसे काम करता है।
विटामिन सी और टैनिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण, आंवला सदियों से दादी माँ के सौंदर्य खजाने का हिस्सा रहा है। आंवले में पौष्टिक गुण भी होते हैं। एक आंवले में 80 प्रतिशत तक नमी होती है जो इसे एक बेहतरीन प्राकृतिक हेयर कंडीशनर बनाती है। क्या आप भी सोच रहें है आंवला खाने से आपके बाल कैसे बढ़ते है तो चलिए हम आपको बताते है।
आंवला खाने से बालों को बढ़ने में किस तरह से मदद मिलती है ये जानने के लिए हमने बात की डॉ. कल्पना सोलंकी से, डॉ. कल्पना क्लिनिक डर्मेटेक में कंसल्टेंट है।
आंवला कई पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है। विशेष रूप से विटामनी सी का जो आपके शरीर में कोलेजन बनाने में महत्वपूर्ण भुमिका निभाता है। कोलेजन बालों और स्किन दोनों के विकास के लिए जरूरी है क्योंकि यह बालों के रोमों को मजबूत करता है, जड़ों से स्वस्थ और मजबूत बालों को बढ़ने में मदद करता है। यह आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर बालों के बढ़ने को उत्तेजित करता है।
यदि आपके भी बाल आपके समय से पहले सफेद होते दिख रहें है जो समस्या आज कल कुछ ज्यादा ही बढ़ गई है तो आप आंवले का सेवन कर सकते है। आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है जो समय से पहले बालों को सफेद करते है।
आंवले के तेल का नियमित उपयोग या विभिन्न रूपों में आंवले का सेवन बालों के सफेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। और आपके बालों को लंबे समय तक काला रख सकता है।
आगर आपकी स्कैल्प में खुजली होती है या फिर पपड़ी होने लगती है। या कोई और इंफेक्श है तो ऐसी स्थिति में आंवला इसे ठीक कर सकता है। आंवला में एंटी-बैक्टिरियल और सूजनरोधी गुण होते है। जो आपके स्कैल्प में किसी भी इंफेक्शन को ठीक करने में मदद करत सकती है। यह आपके सिर के स्कैल्प को हाइड्रेट रखता है जिससे रूसी को कम करने में मदद मिलती है।
आंवला एक प्राकृतिक बाल कंडीशनर के रूप में काम करता है, जिससे बाल नरम और मेनेजेबल रहते है। यह बालों को जड़ों से मजबूत करता है, गहरा पोषण और नमी देने में मदद करता है। जिससे बालों के टेक्सचर में सुधार होता है। नियमित रूप से आंवला सेवन करने से या इसका मास्क लगने से आपके बालों में चमक आती है और ये टूटने से भी बचते है।
आंवले के टैनिन और कैल्शियम आपके बालों को सूरज के नुकसान और गर्मी से होने वाले नुकसान से सुरक्षा कवच प्रदान करते हैं। ये यौगिक आपके बालों के लिए बैरियर के रूप में काम करता हैं।
टैनिन, विशेष रूप से, बालों में केराटिन प्रोटीन को आसानी से रोकने में मदद करता है, जो उन्हें पर्यावरणीय कारणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
