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आयुर्वेदिक में अदरक को प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाने के लिए काफी अच्छा माना जाता है। खांसी-जुखाम को ठीक करने के लिए कई बार लोग अदरक का काढ़ा या अदरक और शहद का सेवन करते हैं। अदरक की चाय तो बरसात में और सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग पीते ही हैं। पर क्या आप जानते हैं कि अदरक इम्युनिटी के साथ-साथ आपके बालों की ग्रोथ में भी मददगार है! जी हां, आपने सही पढ़ा। सही तरीके से अदरक का इस्तेमाल आपके बालों काला, लंबा और घना बना सकता है।
अदरक में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से बालों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज होते हैं जो स्कैल्प के स्वास्थ्य और स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जो बदले में बालों को बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं।
वास्तव में अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सिर की त्वचा को आराम देने और शांत करने में मदद कर सकते हैं, संभावित रूप से रूसी और खुजली को कम कर सकते हैं, जो बालों के झड़ने में योगदान करने के लिए जाने जाते हैं।
अदरक में ऐसे यौगिक होते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जो बालों के रोमों तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए आवश्यक है। बढ़ा हुआ सर्कुलेशन बालों के स्वास्थ्य और विकास में सहायता कर सकता है।
अदरक में एंटीइंफ्लामेंट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो स्कैल्प को आराम और शांति देने में मदद कर सकते हैं। यह रूसी, खुजली और सूजन जैसी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है, जो बालों के झड़ने में योगदान कर सकते हैं और बालों को बढ़ने से भी रोक सकते है।
अदरक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसमें विटामिन सी, विटामिन बी, मैग्नीशियम और जिंक होता है, जो बालों के रोमों को पोषण दे सकता है और बालों की समग्र मजबूती को बढ़ावा दे सकता है।
कसे हुए अदरक को नारियल, जैतून या जोजोबा तेल के साथ मिलाकर अदरक युक्त तेल बनाएं। मिश्रण को कुछ दिनों के लिए ऐसे ही रहने दें, इसे छान लें और फिर धीरे से अपने सिर पर तेल से मालिश करें। अदरक के तेल से अपने सिर की मालिश करने से सर्कुलेशन में सुधार और सिर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
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एलोवेरा जेल, शहद या दही जैसी अन्य सामग्री के साथ कसा हुआ अदरक मिलाकर हेयर मास्क बनाएं। मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं, लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर अच्छी तरह से धो लें। यह बालों को पोषण देने और स्वस्थ स्कैल्प को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
कसा हुआ अदरक को पानी में 10-15 मिनट तक उबालकर अदरक वाला पानी तैयार करें। इसे ठंडा होने दें, पानी को छान लें और शैम्पू करने के बाद बालों को अंतिम बार धोने के लिए इसका उपयोग करें। अदरक के पानी को धीरे-धीरे अपने स्कैल्प और बालों पर डालें, इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। यह स्कैल्प को उत्तेजित करने और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
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संध्या सिंह दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
