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आयुर्वेद आपके शरीर को किसी भी बीमारी या समस्या से बचाने के उपायों का खजाना है। इस प्राचीन पुस्तक में इतनी सारी जड़ी- बूटियाें का उल्लेख किया गया है, जिनमें से बहुतों के इस्तेमाल के बारे में हम जानते ही नहीं है। उन्हीं में से एक जड़ी-बूटी है हरड़। यह आपकी स्किन और बालों के लिए कमाल कर सकती है। चलिए जानते हैं हरड़ के वे अनजाने फायदे।
हरड़ वास्तव में एक मसाला है। पर इसके औषधीय गुणों के कारण इसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाओं में भी किया जाता है। यह अपने शक्तिशाली उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध है और इसे अक्सर आयुर्वेद में “दवाओं का राजा” कहा जाता है। हरड़ का उपयोग पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाने, इम्युनिटी सुधारने और पूरे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। यह आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन त्रिफला में एक प्रमुख घटक है, जिसका उपयोग डिटॉक्सिफिकेशन और जीवंत करने के लिए किया जाता है।
यह अपने एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुणों के लिए काफी जाना जाता है, इसलिए हरड़ को त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह मुंहासों को कम करने, त्वचा को साफ करने और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाकर त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करता है। यहाँ, हम त्वचा और बालों के लिए हरड़ के कई लाभ पा सकते हैं।
हरड़ में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं। फ्री रेडिकल्स समय से पहले बुढ़ापा ला सकते हैं, जिसमें झुर्रियां और फाइन लाइन होने का खतरा होता हैं। हरड़ इन्हें बेअशर करने में मदद करता है जिससे स्किन युवा बनी रहती है।
हरड़ में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो त्वचा में सूजन और रेडनेस को कम कर सकते हैं। यह इसे मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों के लिए फायदेमंद बनाता है, जो सूजन के कारण होने वाली एक समस्या है। नियमित उपयोग से त्वचा की जलन को शांत करने में मदद मिल सकती है।
हरड़ अपने डिटॉक्सिफिकेशन प्रभावों के लिए जाना जाता है, जो शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर, हरड़ साफ़ और स्वस्थ त्वचा पाने में मदद करती है। डिटॉक्सिफिकेशन से पिंपल्स और रैशेज जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं की संभावना कम हो सकती है, जिससे त्वचा में चमक आती है।
हरड़ बालों की जड़ों को मज़बूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपके बाल आसानी से नहीं झड़ते। जब जड़ें मज़बूत होती हैं, तो आपके बाल अपनी जगह पर बने रहते हैं और जब आप उन्हें ब्रश करते हैं या स्टाइल करते हैं, तो वे टूटते या झड़ते नहीं हैं।
हरड़ का इस्तेमाल करने से आपके बाल तेज़ी से बढ़ते हैं और घने बनते हैं। यह आपके बालों को बढ़ने के लिए ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। नियमित इस्तेमाल से आप देखेंगे कि आपके बाल न सिर्फ़ लंबे होते हैं, बल्कि घने और मज़बूत भी होते हैं।
हरड़ में ऐसे गुण होते हैं जो रूसी को कम कर सकते हैं और आपके स्कैल्प को साफ़ रख सकते हैं। रूसी खुजली और परेशान करने वाली हो सकती है, लेकिन हरड़ आपके स्कैल्प को स्वस्थ और पपड़ी से मुक्त रखकर इसे दूर रखने में मदद करती है।
हरड़ के चूर्ण को चेहरे पर लगाया जा सकता है। हरड़ के चूर्ण को पानी या गुलाब जल में मिलाकर पेस्ट बनाया जा सकता है और त्वचा पर लगाया जा सकता है। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
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कस्टमाइज़ करेंबालों के लिए मास्क बनाने के लिए, हरड़ पाउडर को पानी में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें, फिर इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। गुनगुने पानी से धोने और शैम्पू करने से पहले इसे लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें।
हरड़ के तेल के लिए, हरड़ पाउडर को नारियल या जैतून के तेल में मिलाएं और मिश्रण को हल्का गर्म करें। अपने स्कैल्प और बालों में गर्म तेल से मालिश करें, इसे कम से कम एक घंटे या रात भर के लिए लगा रहने दें और फिर शैम्पू से धो लें।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
