चेहरा तो निखर गया, पर पैरों पर दिख रही है टैनिंग और दाग-धब्बे, तो जानिए डी टैनिंग का नेचुरल तरीका

Published on: 26 March 2022, 09:30 am IST

गर्मी के मौसम में अक्सर आप चेहरे और हाथ को टैन (Tanning during summer) होने से बचाने लगते हैं। लेकिन क्या आपने अपने पैरों के बारे में सोचा है? अपने पैरों की त्वचा को जलने से बचाने के लिए मेरी मम्मी के घरेलू नुस्खे आजमाएं।

Legs ko tan hone se bachaye
पैरों को टैन होने से बचाएं। चित्र:शटरस्टॉक

जब टैनिंग की बात आती है, तो गर्मियां त्वचा के लिए सबसे खराब महीने साबित हो सकते हैं। सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट रेज त्वचा के लिए बहुत हानिकारक साबित होती हैं। जो न केवल त्वचा को काला करती हैं, बल्कि एलर्जी और खुजली जैसे कई अन्य समस्याओं का भी कारण बनती हैं। इसलिए, उन पैरों को डी-टैन करना बहुत जरूरी है जो ज्यादातर धूप से प्रभावित होते हैं।

अपने पैरों को फिर से आकर्षक वापस पाने के लिए, मेरी मम्मी कुछ घरेलू उपचार बता रहीं हैं जिनका पालन करके आप अपने स्किन टोन को बरकरार रख सकते हैं।

अपने पैरों को टैनिंग से बचाना है, तो मेरी मॉम के इन टिप्स का पालन करें (Tips to avoid feet tanning) 

1. पतले मोज़े पहनें (Wear socks) 

नहीं, यहां हम रंगीन चमकीले मोजे की बात नहीं कर रहें हैं। लेकिन यह त्वचा के रंग जैसे ट्रांसपेरेंट मोज़े होंगे जिन्हें आसानी से सैंडल या चप्पल के साथ पहना जा सकता है। यह पैरों को चिलचिलाती धूप के दुष्प्रभाव से बचाते हैं।

Summers mein pair ka extra care kare
गर्मी में आपके पैर को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। चित्र: शटरस्‍टॉक

2. चप्पलें पहनने से बचें (Avoid wearing slippers or flipflops) 

मुझे पता है कि बाहर की गर्मी आपको कूल फ्लिप-फ्लॉप या चप्पल पहनने के लिए मजबूर करती है। लेकिन मेरी मम्मी इनके इस्तेमाल से सहमत नहीं हैं। आपको उन्हें पहनने से बचना होगा। इसके बजाय स्नीकर्स या लोफर्स जैसी किसी चीज़ के लिए जाएं। पैरों को टैनिंग से बचाने के लिए आपको अपने पैरों को ढकना जरूरी है।

3. सन स्क्रीन का इस्तेमाल करें (Use sunscreen) 

गर्मी हिट होने से पहले ही मेरी मम्मी सनस्क्रीन अवश्य खरीद लेती हैं। आपको भी अधिक एसपीएफ (SPF) वाला सनस्क्रीन चुनना चाहिए और इसे अपने घर से बाहर निकलने से 30 मिनट पहले लगाएं। सिर्फ एक के बजाय सनस्क्रीन के दो कोट लगाएं और अपने पैरों को सन टैन से दूर रखें।

4. पैरों की मालिश करें (Massage your feet) 

अपने पैरों की किसी क्रीम, लोशन, मॉइस्चराइजर से मालिश करें या अपने पैरों को पेडीक्योर का लाड़-प्यार वाला देखभाल दें। मॉइस्चराइजर आपके पैरों को पोषण देगा और मुलायम, साफ पैर आसानी से टैन नहीं होता है। मॉइस्चराइज़ करने के बाद अपने पैरों को स्क्रब करना न भूलें।

5. फाउंडेशन का भी इस्तेमाल करें (Try using foundation) 

कई विशेषज्ञों का मानना है कि हाथों और पैरों पर मेकअप फाउंडेशन का उपयोग उन्हें टैनिंग से बचा सकता है। फाउंडेशन अल्ट्रावायलेट किरणों को सीधे त्वचा में प्रवेश करने से रोकता है और सनस्क्रीन का उपयोग करने के बाद लगाया जा सकता है। इससे त्वचा को पूरी तरह से क्षतिग्रस्त होने से बचाया जा सकता है।

ये कुछ तरीके थे पैरों को टैन होने से बचाने का। लेकिन अगर आप अभी तक इससे अनजान थे और आपके पैरों की रंगत पर धूप का असर पड़ने लगा है, तो इसे डी टैन करना जरूरी है। इसके लिए हम किसी महंगे ब्यूटी सेशन या पेडीक्योर की सलाह नहीं देते हैं। तो अगर आप जानना चाहते हैं कि पैरों से टैन कैसे हटाया जाता है, तो रसोई में उपलब्ध साधारण सामग्री से बने इन आसान मास्क और पैक को पैरों पर लगाएं।

Summers mein sunscreen lagana na bhule
गर्मियों में भी सन स्क्रीन लगाना न भूलें। चित्र:शटरस्टॉक

यहां हैं कुछ घरेलू उपचार जो पैरों से टैन हटाने में मददगार हो सकते हैं (How to detan your feet?) 

1.पैरों से टैन हटाने के लिए दही और बेसन का मास्क (Gram flour and curd feet mask) 

दही त्वचा को आवश्यक हाइड्रेशन और मॉइस्चराइजेशन प्रदान करता है और बेसन सफेद एवं हल्का करने में मदद करता है। यह टैन्ड लेग्स के लिए प्रभावशाली ब्यूटी टिप्स में से एक है।

पैक बनाने की सामग्री

  1. बेसन: एक बड़ा चम्मच
  2. दही: आधा कप
  3. नींबू का रस: आधा चम्मच

तरीका

  1. एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच बेसन, आधा कप ताजा दही और आधा बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें।
  2. पेस्ट को दोनों पैरों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें और पैरों से टैन हटाने के लिए इसे 30-35 मिनट तक लगा रहने दें।
  3. गुनगुने पानी से धो लें और हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं।
  4. बेस्ट रिजल्ट्स के लिए प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम दो बार दोहराएं।

2. पैरों से टैन हटाने के लिए नींबू और चीनी के घरेलू उपाय (Lemon and sugar detan pack) 

पैरों के जिद्दी टैन से छुटकारा पाने के लिए नींबू और चीनी दोनों ही बेहतरीन उपाय हैं। चीनी डेड स्किन सेल्स को एक्सफोलिएट करती है और नींबू में मौजूद एसिडिक तत्व त्वचा में मेलेनिन को कम करने में मदद करते हैं। यह सबसे अच्छे डी टैन उपायों में से एक है जो जल्दी और प्रभावी ढंग से काम करता है।

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इस्‍तेमाल से पहले पैच टेस्‍ट जरूर करें। चित्र: शटरस्‍टॉक

नींबू और चीनी का पैक बनाने की सामग्री

  1. एक नींबू का रस
  2. दानेदार चीनी: एक बड़ा चम्मच

पैक बनाने का तरीका

  1. एक कटोरी में एक नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच दानेदार चीनी मिलाएं।
  2. पैरों के प्रभावित क्षेत्रों पर कम से कम 10-15 मिनट के लिए धीरे से स्क्रब करें और उसके बाद ठंडे पानी से धो लें।
  3. इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं जब तक कि टैन गायब न हो जाए।

3. आलू और नींबू के इस्तेमाल से टैन हटाएं (Lemon and potato detan pack) 

आलू में कैटेकोलेज नामक एंजाइम होता है जो त्वचा की रंगत को हल्का करता है और इसलिए नींबू के साथ ये निश्चित रूप से पैरों के टैन को दूर करने में मदद करते हैं।

सामग्री

  1. आलू: एक मध्यम आकार का
  2. एक नींबू का रस

तरीका

  1. एक मध्यम आकार का आलू लें और उसे कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें।
  2. अब एक पके नींबू के रस में आलू का रस मिलाएं और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
  3. इसे 15-20 मिनट तक रहने दें और पैरों को ठंडे पानी से धो लें।
  4. अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम दो बार दोहराएं।

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अदिति तिवारी अदिति तिवारी

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