नारियल का तेल है आपके घर का डॉक्टर, स्किन बर्न से लेकर फटी एड़ियों तक पर आता है काम

ढ़ेर सारे एंटीऑक्सीडेंटस और मॉइश्चराइजिंग गुणों से भरपूर नारियल का तेल आज भी रसोई के एक कोने में हर वक्त मौजूद रहता है। इस तेल को बालों से लेकर फड़ी एड़ियों तक हर जगह कुछ बूंद इस्तेमाल करके स्किन को फायदा मिलता है।
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नारियल के तले में मौजूद मॉइश्चराइजिंग गुण स्किन में लचीलेपन को बढ़ाते है। इससे त्वचा में कोलेजन की मात्रा बढ़ती है और मार्क्स को कम करने में मदद मिलती है। चित्र :अडोबी स्टॉक
Published On: 29 Oct 2024, 08:06 pm IST
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चाहे बालों में बढ़ने वाली रूसी हो या हाथों का रूखापन दादी हर बार कुछ बूंद नारियल का तेल लगाकर हर समस्या को ठीक कर दिया करती है। वो कभी नारियल में कपूर मिला देती थी, तो कभी फिटकरी, जिससे चेहरे का निखार भी दोगुना बढ़ जाता था। ढ़ेर सारे एंटीऑक्सीडेंटस और मॉइश्चराइजिंग गुणों से भरपूर नारियल का तेल आज भी रसोई के एक कोने में हर वक्त मौजूद रहता है। जानते हैं प्राकृतिक गुणों से भरपूर नारियल का तेल क्यों है इतना खास और कैसे करें इसका इस्तेमाल।

जानें नारियल का तेल क्यों है इतना खास (Importance of coconut oil)

बायोमेट सेंटल की रिपोर्ट के अनुसार सेचुरेटिड फैट्स से भरपूर नारियल के तेल में एंटी फंगल और एंटी माइक्रोबियल गुण पाए जाते है। इससे त्वचा पर बढ़ने वाले रूखेपन को कम करने में मदद मिलती है। वहीं नेशनल इंस्टभ्ट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार नारियल का तेल इस्तेमाल करने से एटोपिक डर्माटाइटिस के लक्षणों को मॉडरेट ढ़ग से कम किया जा सकता है। इससे स्किन पर बढ़ने वाली सूजन को कम करने रेडनेस से राहत मिल जाती है। उसके बाद त्वचा पर दिखने वाला रूखापन कम होने लगता है।

इस बारे में ब्यूटी एक्सपर्ट मीरा अधिकारी बताती हैं कि नारियल तेल में मॉइश्चराइजिंग गुण पाए जाते है। इससे त्वचा पर बढ़ने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को कम किया जा सकता है। स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से चेहरे पर बढ़ने वाले दाग धब्बों, झुर्रियों और रूखेपन को कम किया जा सकता है। साथ ही इसे मेकअप रिमूवर के तौर पर भी प्रयोग किया जा सकता है। वे लोग जिनके होंठों पर रूखापन बना रहता है, वे एलोवेरा जेल में मिलाकर होठों पर अप्लाई कर सकते है। वे लोग जो स्किन रैशेज से परेशान है, उन्हें नारियल के तेल से फायदा मिलता है।

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मॉइश्चराइजिंग गुणों से भरपूर नारियल का तेल स्किन डैमेज से बचाने में मदद करता है। चित्र : अडॉबीस्टॉक

जानते है नारियल के तेल के फायदे (Benefits of coconut oil)

1. चेहरे का रूखापन करें कम

नारियल के तेल में एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते है। इससे चेहरे पर होने वाली मुहांसों, खुजली, रैशेज और रूखेपन से राहत मिल जाती है। इसके लिए कोकोनट ऑयल में जोजोबा तेल की कुछ बूंदो को मिलाकर चेहरे पर लगाने से स्किन पर बढ़ने वाली रफनेस को कम किया जा सकता है। विटामिन सी और ई से भरपूर जोजोबा तेल को कोकोनट ऑयल में मिलाकर थिन लेयर चेहरे पर लगाएं।

2. फटी एड़ियों से मिलेगी राहत

मौसम में बढ़ने वाली ठंड का प्रभाव त्वचा पर साफतौर पर दिखने लगता है। ऐसे में एड़ियों पर बढ़ने वाले क्रैक कम करने के लिए रात में सोने से पहले नारियल के तेल में चुटकी भर हल्दी को मिलाकर मालिश करें और फिर जुराबें पहन लें। इससे स्किन सेल्स की रिपेयरिंग में मदद मिलती है और त्वचा का रूखापन भी कम होने लगता है। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल समस्या को हल कर सकता है।

3. होठों की त्वचा का रखें ख्याल

डिड स्किन सेल्स के कारण लप्स का रूखापन बढ़ जाता है। इसके चलते दर्द और जलन का सामना करना पउ़ता है। एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर नारियल के तेल में घी को मिलाकर होठों पर इंडैक्स फंगर से मसाज करने से त्वचा को फायदा मिलता है।

4. बालों का टूटना और झड़ना करे कम

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार नारियल के तेल से बालों की मज़बूती बढ़ने लगती है, जिससे हेयर डैमेज के खतरे से बचा जा सकता है। साथ ही स्कैल्प का पीएच मेंटेन रहता है। इसे अप्लाई करने से हेयर डैसिटी में सुधार आने लगता है। हेयर ग्रोथ के लिए नारियल तेल में बादाम का तेल मिलाकर बालों में लगाने से वॉल्यूम बढ़ता है और शाइन भी बनी रहती है।

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नारियल के तेल को गुनगुना करके बालों की जड़ों में लगाएं और फिर बालों को 1 घंटे बाद धोएं।चित्र :अडोबी स्टॉक

5. बॉडी स्क्रब के रूप में करें इस्तेमाल

एक्सफोलिएंटिंग गुणों से भरपूर नारियल के तेल में शहद को मिलाकर बॉडी स्क्रब के रूप में शरीर पर लगाने से खुजली से राहत मिलती है। साथ ही त्वचा हाइड्रेट बनी रहती है। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सामान्य पानी से नहाएं।

6. प्राकृतिक मेकअप रिमूवर की तरह करें इस्तेमाल

केमिकल युक्त मेकअप रिमूवर की जगह नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते है। इससे त्वचा पर लगाए गए प्रोडक्ट्स को डबल क्लीजिंग के ज़रिए रिमूव किया जा सकता है। कुछ बूंद नारियल का तेल लेकर सर्कुलर मोशन पर चेहरे पर लगाएं और स्किन को क्लीन रखें। इससे एनलार्ज पोर्स की समस्या हल हो जाती है और स्किन के टैक्सचर में सुधार आने लगता है।

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कुछ बूंद नारियल का तेल लेकर सर्कुलर मोशन पर चेहरे पर लगाएं और स्किन को क्लीन रखें।। चित्र : अडोबीस्टॉक

7. डाइजेशन को बूस्ट करने के लिए नाभि में टपकाएं

गट इंफ्लामेशन से बचने के लिए सीधे लेटकर नाभि में 3 से 4 बूंद नारियल तेल टपकानें से पाचनतंत्र उचित बना रहता है। तेल डालने के बाद 10 मिनट तक लेटे रहें। इससे तेल आसानी से एब्जॉर्ब होने लगता है। इसके अलावा नेवल के नज़दीक सर्कुलर मोशन पर लगाने से भी फायदा मिलता है।

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लेखक के बारे में

लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें

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