भृंगराज को केशराज के नाम से भी जाना जाता है। इस औषधीय हर्ब का इस्तेमाल सालों से बालों की सेहत को बनाए रखने के लिए होता चला आ रहा है। भृंगराज में प्रोटीन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की गुणवत्ता पाई जाती है, जो इन्हें एक बेहद खास हर्ब बनाती हैं। जानकारी की कमी होने से भृंगराज के फायदे केवल बालों की सेहत तक की सीमित रह गए हैं। परंतु असल में ऐसा नहीं है, भृंगराज कई अन्य रूपों से भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। विशेष रूप से यह लीवर स्वास्थ्य के लिए जादुई साबित हो सकता है (Bhringraj benefits for health)।
यदि आप आज तक इसके फायदों से वंचित हैं, तो आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ चैताली राठौर ने भृंगराज के कुछ महत्वपूर्ण फायदों से जुड़ी जानकारी शेयर की है। तो चलिए बिना देर किए जानते हैं, आखिर आपकी सेहत के लिए इसके क्या लाभ हैं (Bhringraj benefits for health)।
भृंगराज एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है (herb), जिसे सालों से इसके चिकित्सीय गुणों के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। इसे आम बोलचाल की भाषा में लोग घमरा भी कहते हैं, और इसका साइंटिफिक नाम एक्लिप्टा अल्बा है। इस जड़ी बूटी के पौधे 3 मीटर तक ऊंचे हो सकते हैं। वहीं इस पर सफेद रंग के फूल निकलते हैं और पत्तियां लेंस के आकार की होती हैं। भृंगराज सेहत के लिए कई रूपों में फायदेमंद साबित हो सकता है (Bhringraj benefits for health)। यह आपके घर के आस-पास के मैदान में नजर आ सकता है, परंतु इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल खुद तब ही करें जब आपको अच्छी तरह से इसकी पहचान करना आता हो। आप इसे आयुर्वैदिक स्टोर से आसानी से प्राप्त कर सकती हैं।
भृंगराज जूस लीवर को साफ और डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह लिवर डिसऑर्डर, जैसे कि फैटी लिवर जौंडिस आदि की स्थिति में कारगर होता है। इसके साथ ही यह पित्त को संतुलित रखता है, लीवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए लीवर सेल के निर्माण को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। भृंगराज अपनी ऐपेटाइजर और डाइजेस्टिव प्रॉपर्टी की मदद से मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है।
भृंगराज में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिसका मतलब है कि यह त्वचा पर लगाने पर सूदिंग और ठंडा प्रभाव प्रदान करता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन की माने तो भृंगराज के जूस में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबॉयल प्रॉपर्टी की जाती है, जो त्वचा रोगों से राहत दिलाने में कारगर होती है।
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भृंगराज ऑयल ड्राई स्किन की समस्या में कारगर होता है, वहीं सोरायसिस और डर्मेटाइटिस की स्थिति से लड़ने में मदद करता है। सोरायसिस के लिए कई आयुर्वेदिक उपचार हैं, और भृंगराज उनमें से एक है। भृंगराज में एंटी-एजिंग गुण होते हैं, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ती है, इस प्रकार त्वचा पर एजिंग के निशान नजर नहीं आते।
भृंगराज जूस और भृंगराज कैप्सूल पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जाने जाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, भृंगराज को जठराग्नि दीपक माना जाता है – यह पाचन अग्नि को उत्तेजित करता है।
भृंगराज भोजन के अवशोषण को बढ़ावा देता है, और वेस्ट को शरीर से बाहर निकालने में भी कारगर होता है। पाचन के लिए कुछ योग के साथ इसे पूरक के रूप में लिया जा सकता है। भृंगराज पित्त दोष को बढ़ाता है और गैस्ट्रिक अल्सर, मतली जैसी पाचन समस्याओं को नियंत्रित रखता है।
भृंगराज के कसैले गुण के साथ ही इसकी ऐपेटाइजर और डाइजेस्टिव प्रॉपर्टी ब्लड शुगर लेवल मैनेजमेंट में आपकी मदद करती है। यदि आपको डायबिटीज है तो आप भृंगराज जूस, भृंगराज पाउडर और इसके कैप्सूल को अपनी नियमित डाइट में शामिल कर सकती हैं।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित स्टडी की माने तो भृंगराज ऑयल में मौजूद मैग्नीशियम सिर दर्द और माइग्रेन की स्थिति से राहत पाने में मदद करता है। आप भृंगराज तेल की मदद से अपने फोरहेड की मसाज कर सकती हैं। इसके साथ ही इसे अपने नाक के आसपास के हिस्सों पर अप्लाई करें। भृंगराज तेल की गंध भी सिर दर्द से राहत पाने में मदद करती है।
बालों के लिए भृंगराज के फायदों से ज्यादातर लोग वाकिफ होंगे, पर विशेष रूप से भृंगराज बालों को जड़ से मजबूती प्रदान करता है। भृंगराज में मौजूद पोषक तत्व स्कैल्प को स्वस्थ रखते हैं, जिससे कि हेल्दी हेयर ग्रोथ में मदद मिलती है। इसके साथ ही यह बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता है।
1. भृंगराज जूस: भृंगराज का जूस आपको आयुर्वैदिक स्टोर पर उपलब्ध मिल जाएगा, आप इसे वहां से खरीद कर अपनी नियमित डाइट में शामिल कर सकते हैं। यदि आपको भृंगराज के पौधों की पहचान करनी आती है, और आपके घर के आसपास कहीं भृंगराज का पौधा है, तो इस जड़ी बूटी के पत्तों को अच्छी तरह साफ करके पानी के साथ ग्राइंड करें और इसका जूस तैयार करके पिएं।
2. भृंगराज पाउडर : भृंगराज के पत्तों को ड्राई करके तैयार किया गया भृंगराज पाउडर आपको किसी भी आयुर्वेदिक स्टोर पर उपलब्ध मिल जाएगा। आप रोजाना एक चम्मच पाउडर को पानी के साथ ले सकती हैं।
3. भृंगराज कैप्सूल: भृंगराज कैप्सूल भी आपको मार्केट में उपलब्ध मिल जाएंगे। यदि आपको किसी प्रकार की मेडिकल कंडीशन है, तो इसे लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
4. भृंगराज तेल: भृंगराज का तेल किसी भी लोकल स्टोर से प्राप्त कर सकती हैं। यह बालों के लिए कमाल के होते हैं। साथ ही यदि आपको माइग्रेन है, तो सिर दर्द पर नियंत्रण पाने में यह आपकी मदद कर सकता है।
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