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Shami Plant Benefits : हार्ट प्रॉब्लम से लेकर प्रेगनेंसी तक, जानिए कितने काम का है शमी का पौधा

शमी के पौधे (Shami plant benefits) को घर में रखने के आपने धार्मिक और आध्यात्मिक फायदे ढेरों सुन रखे होंगे लेकिन इसके फायदे हमारे अपने हेल्थ तक भी हैं। ये पौधा घर के अंदर हवा को शुद्ध तो करता ही है लेकिन हार्ट से लेकर प्रेगनेंसी तक की समस्याओं में हमारी मदद कर सकता है।
शमी का पौधा स्वास्थ्य संबंधी हमारी कई समस्या दूर कर सकता है। चित्र – अडोबीस्टॉक
Updated On: 16 Jan 2025, 03:33 pm IST

अंदर क्या है

  • शमी के पौधे को घर में रखने के फायदे 
  • शमी के पौधे से हमारे स्वास्थ्य को लाभ 
  • दिल और मांसपेशियों के लिए कैसे फायदेमंद है शमी का पौधा 

हमारे आस-पास ऐसे ढेरों पौधे हैं जिनके बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन हम उससे अक्सर अनजान रहते हैं और कई बार अज्ञानतावश हम इसके असल फायदे के बजाय भ्रांतियों में पड़ जाते हैं। ऐसे ही पौधों में से एक है शमी का पौधा। शमी के पौधे को घर में रखने के आपने धार्मिक और आध्यात्मिक फायदे तो सुन रखे होंगे। मगर क्या कभी आपने इस पौधे के सेहत लाभों (Shami plant benefits) के बारे में सुना है? दरअसल यह पौधा घर के अंदर की हवा तो शुद्ध करता ही है, इसके अलावा यह हार्ट हार्ट और प्रेगनेंसी में होने वाली विभिन्न समस्याओं के लिए बेहद लाभकारी है।

शमी प्लांट के फायदे (Shami plant benefits at home)

1. वातावरण होगा शुद्ध

हमने ये तो बचपन में पढ़ा ही है कि पेड़-पौधे हमें ऑक्सीजन देते हैं और खुद कार्बन डाई ऑक्साइड अवशोषित करते हैं। लेकिन अब ऐसा तब होगा जब आप हमेशा पेड़ों के पास रहें। महानगरीय संस्कृति जिसमें फ्लैट्स अब घर का रूप ले चुके हैं, वहाँ ये नामुमकिन है। ऐसे में शमी का पौधा आपके काम आ सकता है। बाहर लाख प्रदूषण के बावजूद आपके घर में लगा शमी का पौधा (Shami plant benefits) को CO2 अपने अंदर अवशोषित कर के ऑक्सीजन देता है और घर के माहौल को ठीक करता है।

इसके अलावा इंटरनेशनल आयुर्वेदिक मेडिकल जर्नल की एक रिपोर्ट कहती है कि शमी के पौधे का धुआँ हमारी आँखों की समस्या में बहुत फायदेमंद है। ये हमारे आँखों को साफ करने में मदद करता है। तो इस तरह से कम जगह घेरने वाला और जरा सी धूप की जरूरत वाला ये पौधा आपके घर के अच्छे वातावरण के लिए हेल्दी ऑप्शन है।
2. डायबिटीज और डाइजेशन की समस्याओं में राहत

इस पौधे को घर में रखने भर के ही लाभ नहीं हैं। जर्नल ऑफ आयुर्वेद की एक रिपोर्ट  के अनुसार शमी के पौधे के पत्तों और बीजों में डायबिटीज कंट्रोल करनेके गुण होते हैं। रिपोर्ट कहती है कि शमी के पत्ते इंसुलिन सेंसिटीवीटी को बढ़ाते हैं और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, शमी का पौधा हमारे पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है। ये हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

3. हार्ट समस्याओं को करता है दूर

तेलंगाना के करीमनगर के गोवर्नमेंट डिग्री कॉलेज के बॉटनी डिपार्टमेंट ने साल 2018 में एक स्टडी की थी। स्टडी के नतीजों  के अनुसार के शमी के पौधे के बीजों और पत्तियों का इस्तेमाल हमारे दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। शमी में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दिल की बीमारियों के खतरों को कम करने में मदद करते हैं।
दरअसल शमी में पाए जाने वाले एलीमेंट्स हमारे ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करते हैं जिससे हार्ट पर प्रेशर कम पड़ता है। ये सर्दियों के मौसम में और भी फायदेमंद हैं जब सर्दी की वजह से हमारी ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगती हैं और हार्ट पर दबाव बढ़ जाता है।

4. जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत

शमी के पौधे की छाल और पत्ते गठिया और जोड़ों के दर्द से जूझते लोगों की मदद कर सकती हैं। शमी के पत्तों (Shami plant benefits) को किसी तौर पर खाना या उसका पेस्ट बनाकर जोड़ों पर लगाने से सूजन कम होती है और दर्द में राहत मिलती है। शमी के बीजों में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया जैसे रोगों में मदद कर सकते हैं। ये सूजन को कम करने और जोड़ो के दर्द को राहत देने के लिए एक नेचुरल थेरेपी है।

5. स्किन हेल्थ के लिए फायदेमंद ( (Shami plant benefits for Skin)

शमी के पौधे (Shami plant benefits) के पत्ते और बीज स्किन की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। प्लांट आर्काइव्स की एक रिपोर्ट के मुताबिक शमी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इस वजह से शमी के पत्तों का पेस्ट चेहरे पर लगाने से कील-मुंहासे, दाद, खुजली जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। शमी के बीजों का तेल भी बालों और स्किन के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-फंगल होता है इस वजह से ये स्किन को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है।

6. मांसपेशियों और हड्डियों के लिए लाभकारी

शमी के पौधे में कैल्शियम, आयरन और विटामिंस पर्याप्त मात्रा में होते हैं जो हड्डियों और मांसपेशियों के लिए बहुत जरूरी हैं। इसलिए ये हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत मददगार हैं।

शमी का पौधा महिलाओं में हड्डियों की समस्या से राहत देता है। चित्र – अडोबीस्टॉक

इजी आयुर्वेद नाम की एक संस्था की रिपोर्ट के अनुसार, शमी के पौधे में पोटैशियम, सोडियम और कैल्शियम का एक साथ मिलना इसे हमारी हड्डियों के लिए एक कंप्लीट पैकेज बनाता है। इसी वजह से हम हड्डियों की बीमारियों से भी दूर रहते हैं और शरीर में इन सब तत्वों की जरूरत भी पूरी होती है। आप शमी के पत्तों को किसी भी तौर पर खाने में शामिल कर इसका फायदा ले सकते हैं।

7. रेगुलर होते हैं पीरियड  (Shami plant benefits for periods)

महिलाओं के लिए शमी के पौधे के दोगुने फायदे (Shami plant benefits) हैं। ये प्रेगनेंसी और पीरियड्स में महिलाओं के लिए बहुत मददगार हैं। इंटरनेशनल आयुर्वेदिक मेडिकल जर्नल की रिपोर्ट के अनुसार, https://www.iamj.in/images/upload/1600_1604_1.pdf शमी के फूल को सेंधा नमक में मिला कर खाने से महिलाएं प्रेगनेंसी में बच्चे को कई तरह के खतरे से बचा सकती हैं। इसी तरह इनके पत्तों को खाने से महिलाओं का पीरियड्स साइकिल नियमित होती है और उनके शरीर में हार्मोनल बैलेंस बना रहता है।

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लेखक के बारे में
राेहित त्रिपाठी

गोरखपुर यूनिवर्सिटी से स्नातक और लिखने-पढ़ने की आदत। रेख्ता, पॉकेट एफएम, राजस्थान पत्रिका और आज तक के बाद अब हेल्थ शॉट्स के लिए हेल्थ, फिटनेस, भारतीय चिकित्सा विज्ञान और मनोविज्ञान पर रिसर्च बेस्ड लेखन।

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