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अमूमन लंबे समय तक किसी रिलेशनशिप में रहने के बाद रिश्ते में कई बदलाव आने लगते है। दरअसल, समय के साथ बढ़ने वाला कम्यूनिकेशन गैप गलतफहमियों का कारण बन जाता है, जिससे रिश्ते में दूरियाँ नज़र आने लगती है। ऐसे में पार्टनर पर बेवजह शक करना, झूठ बोलना और समय न दे पाने जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसके चलते अधिकतर कपल्स का रिश्ता टूटने की कगार पर पुंहच जाता है। अगर आप अपने रिश्ते को एक मौका और देकर दोबारा से जोड़ना चाहते हैं, तो जानें कुछ आसान टिप्स (tips to reconnect with partner)।
विचारों में बढ़ने वाले मतभेद आपसी दूरियों का कारण साबित होते है। माइक्रो डिस्टेंसिंग के चलते भावनात्मक जुड़ाव कम होने लगता है। मनोचिकित्सक डॉ युवराज पंत बताते हैं कि रिश्ते में कई कारणों से बढ़ने वाली दूरियों को कम करने के लिए आपसी प्यार, लगाव और अंडरस्टैडिंग को बढ़ाना आवश्यक है। दोबारा से रीकनैक्ट (tips to reconnect with partner) होने के लिए एक साथ समय बिताएं और बातचीत करें। इससे व्यक्ति का जीवन खुशहाल रहता है।
अगर आप पार्टनर के करीब आना चाहते हैं, तो एक दूसरे के साथ ज़्यादा समय बिताने की कोशिश करनी चाहिए। जर्नल ऑफ मैरिज एंड फैमिली की रिपोर्ट के अनुसार लोग अपने रोमांटिक पार्टनर के साथ बिताए समय के दौरान अलग रहने के मुकाबले ज़्यादा खुशी और कम तनाव का अनुभव करते हैं।
एक दूसरे के लिए समय निकालें, जिसमें केवल अपने रिश्ते और जीवन पर फोकस करें। सुबह की चाय एक साथ पीएं और रात में डिनर टेबल पर भी एक दूसरे का इंतज़ार करें। इससे आपसी समझ बढ़ने लगती है और विचारों में आने वाले मतभेद को कम (tips to reconnect with partner) किया जा सकता है। साथ ही उनके व्यक्तित्व और जीवन के दृष्टिकोण के नए आयामों को उजागर करने में मदद मिलती है।
कपल गोल्स को पूरा करने के लिए समय निकालकर एक साथ आउटिंग पर जाने का प्लान तैयार करें। इससे एक दूसरे के लिए वक्त मिल सकता है और आपसी समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है। अपने अनुभवों को पार्टनर से साझा करें और खुशी के पल एजॉय करें।
अपने पार्टनर को आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें। साथ ही हर दम उसके जीवन में होने वाली छोटी छोटी गलतियों पर फोकस करने से बचें। चाहे पर्सनल हो या प्रोफेशनल लाइफ पार्टनर का सपोर्ट करें और उन्हे आगे बढ़ने में भी मदद करें। इससे व्यक्ति का जीवन खुशहाल और तनाव से मुक्त होने लगता है। साथ ही पार्टनर से रीकनक्ट होने में भी मदद मिलती है।
रिश्ते को मज़बूत (tips to reconnect with partner) बनाने के लिए गैजेट्स से दूरी बनाकर रखें और गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें। मोबाइल से दूरी बनाकर अपना समय कुकिंग, आउटडोर या इनडोर एक्टीविटीज़ और वर्कआउट के लिए निकालें। जहां एक दूसरे की मदद करें और उन्हें मोटिवेट भी करें।
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हर छोटे बड़े काम में गलतियों का होना सामान्य है। ऐसे में पार्टनर की गलती को बढ़ा चढ़ाकर अन्य लोगों के समक्ष रखने से रिश्ते में दरार आने लगती है। लाइफ में संतुलन को बनाए रखने के लिए एक दूसरे को छोटे छोटे कार्यों के लिए एप्रीशिएट करें। इससे आपसी प्यार और विश्वास मज़बूत (tips to reconnect with partner) होने लगता है।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
