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डेटिंग के दौरान किसी के लिए भावनाएं (feelings) खोना बहुत ही परेशान करने वाला हो सकता है। आपको लग सकता है कि रिश्ता खत्म हो गया है और जबकि यह सच हो सकता है, भावनाओं का वापस आना भी संभव है। स्वस्थ रिश्तों के लिए उस पर काम करना और केयर करना शामिल है, और यह कड़ी मेहनत से अर्जित भवनाएं आपके लिए काफी अच्छा साबित हो सकती है।
अगर आप प्यार से बाहर हो गए हैं लेकिन रिश्ता खत्म करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो जान लें कि अभी भी उम्मीद है। परिस्थितियों और आगे का रास्ता खोजने के लिए दोनों पक्षों को इस पर काम करने की जरूरत होती है, भावनाओं को खोने के बाद किसी को फिर से प्यार करने के बहुत सारे तरीके हैं।
इस बारे में ज्यादा जानकारी दी रिलेशनशिप एक्सपर्ट रुचि रूह नें, वे बताती है कि रिश्ते में भावनाओं के खो जाने और खत्म हो जाने में अंतर है। खोई हुई भावनाओं को वापस लाया जा सकता है लेकिन खत्म हुई भावना एक अलग स्थिति है। खोई हुई भावनाओं को वापस लाने के लिए कई तरीके है।
अब आप अपने खास व्यक्ति के साथ समय बिताने के बारे में उत्साहित या एक्साइटेड महसूस नहीं करते हैं। ऐसी गतिविधियां या घटनाएं जो पहले खुशी लाती थीं, या तो फीकी पड़ गई हैं, नीरस लगती हैं, या बिल्कुल भी दिलचस्प नहीं हैं।
आपके और आपके पार्टनर के बीच कम्यूनिकेशन की आवृत्ति और गुणवत्ता में गिरावट आई है। आप खुद को बातचीत से बचाते हुए या संक्षिप्त और छोटी बातचीत करते हुए पा सकते हैं।
अब आप अपने पार्टनर की भलाई में भावनात्मक रूप से जुड़े महसूस नहीं करते हैं। उनकी खुशी या उदासी अब आपको उसी तरह प्रभावित नहीं करती है जैसे पहले करती थी। आत्मिक संबंध टूट जाने के कारण भावनात्मक संबंधों को महसूस करना कठिन है।
आप उस व्यक्ति की आदतों, व्यवहारों या विचित्रताओं से आसानी से चिढ़ते या परेशान होने लगते हैं, जो आपको पहले प्यारे या आकर्षक लगते थे। कुल मिलाकर धैर्य कम होता है।
रुचि रूह बताती है कि आप अपने पार्टनर की बहुत ज़्यादा आलोचना कर सकते हैं और उनकी कमियों के बारे में बहुत ज़्यादा जानते हैं। इससे उन चीज़ों को लेकर निराशा हो सकती है जो वास्तव में इतनी बड़ी बात नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने पार्टनर के बात करने के तरीके से परेशान हो सकते हैं। आप इस बात से निराश हो सकते हैं कि वे बहुत तेज़ सांस लेते हैं।
सच तो यह है कि, चीजें शायद उतनी बुरी नहीं हैं जितना आपका दिमाग आपको बताता है। असली जिंदगी में जीने की कोशिश करें और अपने पार्टनर को वैसे ही देखें जैसे वे हैं।
भले ही आप अब अपने पार्टनर से प्यार न करते हों, लेकिन निश्चित रूप से ऐसी चीजें हैं जो आपको उनमें पसंद हैं। हो सकता है कि वे हमेशा आपका साथ दें, आपको उनकी मुस्कान पसंद हो, या वे कभी आपको जज न करें। जो भी हो, अपने पार्टनर की उन सभी चीजों को याद करें जिनकी आप तारीफ करते हैं।
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कस्टमाइज़ करेंअगर आपको उनके रोमांच पसंद हैं, तो उनके साथ नई गतिविधियां आज़माएं। अगर आपको उनका सेंस ऑफ़ ह्यूमर पसंद है, तो उनसे बात करते समय चंचल रहें। उनके अच्छे गुणों को हाइलाइट करें और उनसे फिर से प्यार करें।
आप अपने साथी की परवाह करते थे, तो उस समय चीज़ें कैसी थीं? अपने रिश्ते के बारे में सोचें और उन सभी खुशनुमा यादों को याद करें जो आपने साथ की हैं। चीज़ें वैसी ही हो सकती हैं जैसी वे थीं, और कोई भी आपको अपनी खुशनुमा यादों को फिर से जीने से नहीं रोक सकता। चाहे वह कोई मज़ेदार गतिविधि हो जिसे आप साथ करते थे, कोई रोमांटिक डेट हो या कोई स्वादिष्ट नया भोजन हो जिसे आपने आजमाया हो, आप अब इसे फिर से कर सकते हैं।
दयालुता प्यार नहीं है, लेकिन यह एक बेहतरीन प्रवेश द्वार है जो कभी-कभी प्यार की ओर ले जाता है। इसलिए, अगर आप अपने पार्टनर के साथ प्यार से पेश नहीं आ सकते हैं, तो उनके साथ दयालुता से पेश आएं।
जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो अपने साथी के साथ दयालुता से पेश आने से ज़्यादा कुछ भी मायने नहीं रखता। यह आपके बंधन को मज़बूत करता है। आखिरकार, बिना दयालुता के रिश्ता वैसे भी बने रहने लायक नहीं है। अपने साथी के प्रति दयालु होने की कोशिश करें, और हो सकता है कि आप अपनी खोई हुई भावनाओं को अपने आप वापस पा लें।
दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
