ब्रेकअप भी दे सकता है रिलेशनशिप के लिए जरूरी सबक, एक रिलेशनशिप एक्सपर्ट बता रहे हैं कुछ जरूरी बातें

ब्रेकअप चाहे कितना भी दर्दनाक क्यों न हों, वह आपको रिश्तों के कुछ जरूरी सबक दे जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पहले पार्टनर ने आपको धोखा दिया, तो उस दौरान उसने जो हरकतें की थीं, वह आपके लिए रेड फ्लैग्स बन जाएंगे। इस तरह आप किसी भी धोखेबाज व्यक्ति को जल्दी पहचान पाएंगी। इसके साथ ही आप अपने पर यह विश्वास कर पाएंगी कि धोखे के साथ समझौता करके घुटते रहने से बेहतर है, आगे बढ़कर खुली हवा में सांस ली जाए।

क्या वाकई प्यार अंधा होता है?

जब आप प्यार में होते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे आपकी आंखों पर पट्टी बंधी हुई है। वास्तव में आप यह नहीं देख पा रहे होते हैं कि क्या हो रहा है। पर इस बात का यकीन तभी होता है, जब आप रिश्ते से बाहर आ चुके होते हैं। आपका पिछला हर रिश्ता आपको कुछ न कुछ सिखाता है। कुछ चीजें आपको बढ़ने में मदद करती हैं, आपकी योग्यता को प्रमाणित करती हैं और आपको दिखाती हैं कि आप इससे बेहतर के हकदार हैं।

सीनियर क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. आशुतोष श्रीवास्तव भी मानते हैं कि तनाव और एंग्जाइटी से निकलने के बाद ही आप जान पाते हैं कि इस रिश्ते में आपसे क्या गलतियां हुईं। हालांकि इसमें बहुत समय लगता है, पर अनुभव से बड़ा कोई दूसरा सबक हो नहीं सकता।

वे आगे कहते हैं, “मैं यह नहीं कह रहा कि अनुभवी होने के लिए आप रिश्तों में धोखा खाना जरूरी है। पर अगर किसी रिश्ते में आपको धोखा मिला है, तो पुरानी बातों को याद करके सेल्फ गिल्ट में जाने की बजाए उन चीजों पर ध्यान दें जो विवाद का कारण बनीं। इन कारणों के मूल में आपकी या आपके पार्टनर की, किसी की भी गलती हो सकती है। पर जरूरत है इन गलतियों से सबक लेने की।”

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यहां हैं वे 5 जरूरी बातें जो अगले रिश्ते में जाने से पहले आपको याद रखनी चाहिए

1 बातचीत करना महत्वपूर्ण है

डॉ. आशुतोष श्रीवास्तव बताते हैं कि किसी भी रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है संवाद। एक मजबूत और स्वस्थ संबंध बनाने के लिए अपनी भावनाओं, जरूरतों और चिंताओं के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करना आपको सीखना चाहिए।

2 हर रिश्ते में सीमाएं जरूरी है

संतुलित और सम्मानजनक संबंध बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ बाउंडरी को समझना और निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। अपनी सीमाएं जानने और उनके बारे में दृढ़ रहने से आपको भविष्य में संभावित समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। किसी के पर्सनल स्पेस में जाने से बचना भी उतना ही जरूरी है जितना किसी को अपने निजी स्पेस में आने से रोकना।

3 समझौता और टीम वर्क

जब दो जन मिलकर एक रिश्ता बनाते हैं, तो उसमें दोनों की जरूरतों का ख्याल रखा जाना पहली शर्त होनी चाहिए। स्वभाविक है इसके लिए दोनों को ही कुछ समझौते करने होते हैं। तभी आप एक-दूसरे के साथ सहयोग कर पाएंगे। यह समझना कि दोनों पार्टनर को एक साथ काम करने और एक-दूसरे के लक्ष्यों और आकांक्षाओं का समर्थन करने की आवश्यकता है, एक अच्छे और लंबे रिलेशन के लिए जरूरी है।

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3 सम्मान और सहानुभूति

अपने साथी की भावनाओं, विचारों और व्यक्तित्व का सम्मान करें। उनकी भावनाओं और अनुभवों के प्रति सहानुभूति रखने से आपको अधिक देखभाल और प्रेमपूर्ण संबंध बनाने में मदद मिलेगी। किसी भी लड़ाई में एक सीमा को लांघने से बचें। एक दूसरे की हर चीज का आदार सम्मान जरूरी है।

4 पुरानी गलतियां न दोहराएं

किसी भी रिश्ते में झगड़ों का होना बहुत आम है। उनसे बचने के बजाय उन्हें रचनात्मक ढंग से संभालना सीखें। मुद्दों को खुलकर संबोधित करने और मिलकर समाधान खोजने से आपका बंधन मजबूत होगा। किसी भी लड़ई से भागे नहीं और बातचीत बंद न करें।

5 दूसरे रिश्ते में जाने से पहले अपना समय लें

अपनी जरूरतों और प्राथमिकताओं को पूरी तरह से समझे बिना एक नए रिश्ते में जल्दबाजी करने से पिछली गलतियां दोहराई जा सकती हैं। किसी भी नए रिश्ते में आने से पहले अपने संभावित पार्टनर को जानने के लिए अपना समय लें और सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं।

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