Dry Dating : बेहतर अंडरस्टैंडिंग और लॉन्ग टर्म रिश्ते की चाह है, तो बिना शराब के करें इसकी शुरुआत

इस वैलेंटाइन डे कुछ नया ट्राई करने का सोच रही हैं, तो ड्राई डेटिंग (Dry Dating) के बारे में क्या ख्याल है? अल्कोहल फ्री डेट्स एक बेहतर और मजबूत बॉन्डिंग बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस प्रकार की डेटिंग में आप किसी भी चीज को बेहतर तरीके से और पूरी समझ के साथ माप पाती हैं। साथ ही शराब के सेवन से होने वाले संभावित पछतावे या ग़लतफ़हमी से भी बच सकते हैं। तो चलिए जानते हैं ड्राई डेटिंग के फायदे और इस वैलेंटाइन डे पर इसे जरूर आज़माएं!

ड्राई डेटिंग क्या है?

ड्राई डेटिंग का मतलब बिना शराब पिए डेट पर जाने से है। इस विषय पर मनोचिकित्सक, जीवन और व्यवसाय प्रशिक्षक डॉ चांदनी तुगनैत का कहना है, ड्राई डेटिंग में व्यक्ति पूरी तरह से शांत रहते हुए अपने पार्टनर को समझ सकता है। डेटिंग के महत्वपूर्ण पहलू जैसे की सहमति, रिलेशनशिप और इंटिमेसी हिस्ट्री की जानकारी, कंपैटिबिलिटी और इमोशनल या फिजिकल केमेस्ट्री को शोबर होने पर अधिक स्पष्ट रूप से, सुरक्षित और सचेत रूप से नेविगेट किया जा सकता है।

ड्राई डेटिंग के क्या फायदे हैं?

डेट पर शराब न पीना बोरिंग नहीं बल्कि बेहद इंटरेस्टिंग हो सकता है। वास्तव में, ड्राई डेटिंग रिलेशनशिप में अंडरस्टैंडिंग स्टेबलिश करने में आपकी मदद कर सकता है। जो नशे के अट्रैक्शन से कहीं अधिक जरूरी है।

1. कनेक्शन स्टेबलिश करे

बिना शराब पिए एक दूसरे के प्रति अफेक्शन व्यक्त करना और इंटिमेसी कैरी करना दो लोगों के बीच बेहतर कनेक्शन स्टेबलिश करने में मदद करता है। एक्सपर्ट के अनुसार जैसे-जैसे सामाजिक मुखौटा कम हो जाता है, लोग सच्ची भावनाओं पर काम करते हैं और आदान-प्रदान अधिक कमजोर हो जाते हैं।

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2. रिलेशनशिप में हेल्दी हैबिट्स सेट करने में मदद करे

रोमांटिक टेम्प्लेट जल्दी ही सेट हो जाते हैं, जिससे पहला प्रभाव महत्वपूर्ण हो जाता है। शराब के बिना स्वाभाविक रूप से व्यवहार को समझने में मदद मिलती है। यह बाहरी मूड नियामकों पर भरोसा करने से भी बचता है, इसके बजाय जरूरतों और भावनाओं के आसपास अधिक प्रत्यक्ष संचार को प्रोत्साहित करता है।

3. पैसे की बचत होती है

शराब पीने से डेट पर खर्च काफी बढ़ जाता है। ड्राई डेट एंजॉय करना बेहद आसान हो जाता है, आपको किसी महंगे बार और रेस्तरां में जाने की जरूरत नहीं होती। आप किसी साधारण से कैफे में चाय और कॉफी एंजॉय करते हुए भी अपनी फीलिंग्स शेयर कर सकते हैं।

4. सही रहता है व्यवहार

अत्यधिक शराब पीने से गाली-गलौज, गलत भाषा का प्रयोग, यहां तक कि आक्रामकता भी हो सकती है। ऐसे में ड्राई डेट पर जाना बेहतर विकल्प साबित हो सकता है, ये दो लोगों के बीच शर्मिंदगी या शर्मिंदगी को बढ़ावा देने वाले खराब निर्णय को रोकता है।

पोल

स्ट्रेस से उबरने का आपका अपना क्विक फॉर्मूला क्या है?

• थोड़ी देर हेड डाउन करती हूं
• जो मन में आता है बोल देती हूं
• ढेर सारा पानी पीती हूं
• उलटी गिनती और डीप ब्रीदिंग

5. सुरक्षा और आराम है जरूरी

डॉ. तुगनैत का कहना है कि शराब से होने वाली हानि के बिना, निर्णय लेना दोनों पक्षों के लिए अच्छा रहता है। शराब न पीने से सेक्सुअल असॉल्ट, हिंसा, दुर्घटनाओं या दुर्व्यवहार के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है। ड्राई डेट पर आप लोगों को जानने के दौरान अधिक सुरक्षित महसूस करती हैं।

6. थेरेपी की तरह काम करता है ड्राई डेट

डेटिंग की शुरुआत में तनाव या अकेलेपन को प्रबंधित करने के लिए शराब की ओर झुकाव अस्वास्थ्यकर पैटर्न स्थापित कर सकता है। बिना शराब पिए डेट पर जाने से आप अपनी भावनाओं को खुलकर प्रकट कर पाती हैं, जो क्विक फिक्स की तरह नहीं बल्कि आपको धीरे धीरे हील होने में मदद करता है।

7. शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखे

नियमित शराब के सेवन से लीवर की कार्यक्षमता, हृदय स्वास्थ्य, नींद की गुणवत्ता, भावनात्मक विनियमन और अन्य जोखिम प्रभावित होते हैं। परहेज करने से समय के साथ बढ़ने वाले इन हानिकारक प्रभावों से बचा जा सकता है।

8. नींद में सुधार करे

शराब के सेवन से आपको फौरन नींद की अनुभूति हो सकती है, पर असल में ये तेजी से आंखों की गति और समग्र रूप से आराम देने वाली नींद की गुणवत्ता को कम कर सकती है। ड्राई डेट पर जाने से मस्तिष्क और शरीर दोनों को फायदा मिलता है। यदि आप डेट पर एनर्जेटिक रहना चाहती हैं, तो पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है।

9. कंसेंट क्लियर रहता है

सहमति प्राप्त करने के लिए अपने पार्टनर के साथ सक्रिय, संयमित जांच-पड़ताल की आवश्यकता होती है। ड्राई डेट पर इच्छाओं, इरादों, सीमाओं और आराम के स्तर के बारे में चर्चा करने के लिए दिमाग तेज रहता है। जब आप शोवर होती हैं, तो कंसेंट आपकी प्रथम प्राथमिकता होती है।

बिना शराब पिए डेट कैसे करें?

डेटिंग के लिए सिर्फ डिनर या ड्रिंक करना जरूरी नहीं है। बिना शराब पिए डेट का आनंद लेने के अन्य तरीके यहां दिए गए हैं:

1. आउटर एक्टिविटीज में पार्टिसिपेट करें

विशेषज्ञ का कहना है कि लॉन्ग वॉक, ट्रेकिंग या खेल में भाग लेने के दौरान एंडोर्फिन जारी होता है। जो बिना किसी शराब के रिश्ते को बढ़ावा देते हैं।

2. कल्चरल स्पॉट है एक अच्छा आइडिया

म्यूजियम, गैलरी, कंसर्ट और नाटक सहभागी डेट भी कुछ अच्छे विकल्प साबित हो सकते हैं। इस दौरान दो लोग एक दूसरे का इंट्रेस्ट भी समझ पाते है।

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3. एक साथ खाना पकाएं

किराने का सामान खरीदें और अपनी डेट के साथ खाना बनाएं। यह खाना पकाने की विभिन्न शैलियों के बारे में सीखने की एक अंतरंग रात हो सकती है। कुकिंग क्वालिटी टाइम स्पेंड करने में आपकी मदद करता है।

4. कॉफ़ी के लिए मिलें

कैफे का आनंद लें जहां आप अपनी पसंदीदा कॉफी या चाय एंजॉय करते हुए एक दूसरे से ढेर सारी बातें कर सकते हैं। मूड-बूस्टिंग हैंगआउट आपकी संभावित डेट्स लेने के लिए बिल्कुल सही होंगे।

5. बोर्ड गेम खेलें

अगर आप बाहर नहीं जाना चाहते तो घर पर ही बोर्ड गेम खेलें। इससे आपको एक दूसरे के साथ समय बिताने का मौका मिलेगा साथ ही आप अपने गेम को खुलकर एंजॉय कर पाएंगी।

ड्राई डेटिंग का मकसद एक बेहतर बॉन्डिंग और अंडरस्टैंडिंग एस्टेब्लिश करना है, जिससे कि आप अपने पार्टनर और अपने बीच के संबंध को गहरा कर सकें।

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