होली 2022 : क्या आप जानती हैं कि रंग आपके मूड को भी बूस्ट कर सकते हैं

Published on: 18 March 2022, 12:00 pm IST

होली 2022: इस रंगों के त्योहार पर आइए जानते हैं कि रंग और मूड आपस में कैसे जुड़े हैं। हां, रंग हमारे जीवन को सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकते हैं।

rang aapki mental health ko boost kar sakte hain
रंग आपकी मेंटल हेल्थ को बूस्ट कर सकते हैं। चित्र ; शटरस्टॉक

हम रंगों से घिरे हैं। नीला, गुलाबी, लाल, सफेद, हरा, पीला – रंग अनगिनत हैं। दिलचस्प बात यह है कि रंग, जितना हम जानते हैं उससे कहीं अधिक प्रभावित करते हैं। क्या आप जानते हैं कि रंगों और मूड का आपस में कोई संबंध होता है? हां, वे न केवल हमारे मूड को उज्ज्वल कर सकते हैं, बल्कि हमारे आहार में भी बदलाव कर सकते हैं, और किसी व्यक्ति को आकर्षक मानने के लिए हमें प्रभावित भी कर सकते हैं। कलाकार पाब्लो पिकासो ने एक बार कहा था, “Colours like features, follow the changes of emotions.” होली के त्योहार के अवसर पर, आइए देखें कि रंगों की उपस्थिति हमारे जीवन को सकारात्मक तरीके से कैसे प्रभावित करती है।

जब भारतीय संस्कृति की बात आती है, तो हम त्योहारों को मनाना पसंद करते हैं। रंग, विशेष रूप से, वातावरण में जीवंतता जोड़ते हैं, और उत्सव के माहौल को बढ़ाते हैं। तो, रंग हम सभी के लिए इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं?

इससे पहले कि हम रंगों और मनोदशा के बीच संबंधों का विवरण प्राप्त करें, आइए पहले समझें कि रंग मनोविज्ञान क्या है?

रंग मनोविज्ञान क्या है?

1666 में अंग्रेजी वैज्ञानिक आइजैक न्यूटन ने पाया कि जब शुद्ध सफेद प्रकाश एक प्रिज्म से गुजरता है, तो यह विभिन्न रंगों में बदल जाता है। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, प्रत्येक रंग की एक तरंग होती है। हालांकि इनमें से प्रत्येक रंग को और अलग नहीं किया जा सकता है, लेकिन इन्हें अन्य रंगों के रूप में जोड़ा जा सकता है।

यह रंगों की प्रकृति ही है जो विचारों, कार्यों और भावनाओं को प्रभावित करने में मदद करती है। यही कारण है कि उन्हें इतना आवश्यक माना जाता है। यही वह जगह है जहां रंग मनोविज्ञान कदम रखता है।

चिकित्सीय प्रभाव: रंगों और मनोदशा के बीच की कड़ी

रंगों के साथ हर व्यक्ति का व्यक्तिगत जुड़ाव होता है, लेकिन इनमें से कुछ रंगों का एक सार्वभौमिक अर्थ होता है। उदाहरण के लिए, लाल क्षेत्र में रंगों को गर्म रंगों के रूप में जाना जाता है – ये लाल, नारंगी और पीले रंग के होते हैं। कुछ लोग ऐसे होते हैं जो इन रंगों को देखकर गर्मी और आराम का अनुभव करते हैं। दूसरों को क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं का आभास हो सकता है।

वे रंग जो नीले रंग के स्पेक्ट्रम का हिस्सा होते हैं, उन्हें शांत रंग कहा जाता है, और इसमें नीला, बैंगनी और हरा शामिल होता है। जहां ये रंग आम तौर पर किसी व्यक्ति को शांत करते हैं, वहीं कुछ में ये उदासी या उदासीनता की भावना भी ला सकते हैं।

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रंग अपने साथ खुशी लाते हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक

डॉ समीर पारिख, प्रसिद्ध मनोचिकित्सक, हेल्थशॉट्स के साथ साझा करते हैं – “रंग लोगों के लिए उनके व्यक्तिगत अनुभवों के आधार पर अर्थ रखते हैं – यह परवरिश, शुरुआती अनुभव या यादें हो सकती हैं। इसलिए हर किसी के अलग-अलग पसंदीदा रंग होते हैं। आमतौर पर, जब वे इसे पहनते हैं, तो यह उन्हें परीक्षा या साक्षात्कार से पहले आत्मविश्वास महसूस कराता है।

कभी-कभी, वे इसे इसलिए पहनते हैं क्योंकि वे दोस्तों के साथ जा रहे हैं, और वे इसका आनंद लेना चाहते हैं। रंग-आधारित प्रक्रियाओं का उपयोग कला-आधारित चिकित्सा में भी किया जाता है – ये चिकित्सक स्केचिंग, रंग या पेंटिंग का उपयोग हस्तक्षेप के रूप में भी करते हैं, जिसका उपयोग बच्चों के मामले में किया जा सकता है। इसे भावनात्मक मुद्दों से निपटने के लिए एक उपकरण के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।”

रंग हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं

कई शोध अध्ययनों के अनुसार, रंग हमारी याददाश्त और यहां तक ​​कि हमारी कामेच्छा पर भी प्रभाव डाल सकते हैं। इसके अलावा, अपने घर की दीवारों को अलग-अलग, जीवंत रंगों में रंगना मूड को ऊपर उठाने में मदद करता है, और परिवार के सदस्यों के साथ आपके संबंधों को भी बेहतर बनाता है।

इतना ही नहीं – वैज्ञानिकों ने यह भी पता लगाया है कि चमकदार नीली रोशनी आपकी सर्कैडियन लय को रीसेट करने में मदद कर सकती है, अगर आपके नींद के चक्र में कोई समस्या है।

रंग आपके ऊर्जा स्तर को भी प्रभावित कर सकते हैं!

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

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