आपके मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले कई कारक हो सकते हैं जैसे कि अनहेल्दी स्लीप पैटर्न या अत्यधिक तनाव लेना और अस्वस्थ खानपान की आदतें होना। लेकिन शराब का अत्यधिक सेवन करना आपके मस्तिष्क को प्रभावित करने वाला सबसे बड़ा कारण है। क्या आप जानती है कि शराब की लत या शराब का अत्यधिक सेवन आपके मस्तिष्क को उम्र से पहले बूढ़ा बनाता जाता है। सिर्फ इतना ही नहीं, अत्यधिक शराब आपके मस्तिष्क (Alcohol side effect on brain) को कई गंभीर मस्तिष्क विकार भी दे सकता है।
शराब का अत्यधिक सेवन करने से आपकी सोचने-समझने की शक्ति बेहद कमजोर हो जाती है। साथ ही आपको गुस्सा ज्यादा आने लगता है जिसके कारण आपके मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है।
इस विषय पर और गहनता से जानने के लिए हेल्थ शॉट्स ने बात कि न्यूट्रीफाई बाय पूनम डाइट एंड वैलनेस क्लिनिक एंड अकेडमी की डायरेक्टर डॉक्टर पूनम दुनेजा से, जिन्होंने हमें बताया कि शराब का अत्यधिक सेवन हमारे मस्तिष्क को किस तरह प्रभावित करता है।
डॉक्टर पूनम दुनेजा के अनुसार शराब का अत्यधिक सेवन हमारे मस्तिष्क को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इससे हमारे ब्रेन के फंक्शन को मैनेज करने वाले न्यूरॉन बहुत ज्यादा प्रभावित होते है। इससे न्यूरॉन का आकर कम हो सकता है। साथ ही ब्रेन में न्यूरॉन की संख्या में भी तेजी से कमी आ सकती है।
शराब के अत्यधिक सेवन से हमारे दिमाग पर गहरा असर पड़ता है। इससे हमारी सोचने समझने की शक्ति कमजोर होती है। कम किसी भी चीज पर ठीक से ध्यान केंद्रित नही कर पाते। लंबे समय तक शराब के सेवन से हमारे मस्तिष्क के संतुलन पर असर पड़ता है। साथ ही हमारी स्मृति शक्ति भी प्रभावित होती है।
डॉक्टर पूनम दुनेजा के बताया कि शराब के अत्यधिक सेवन से आपके दिमाग के कॉग्निटिव फंक्शन पर भी असर पड़ सकता है। दरअसल ब्रेन कॉग्निटिव फंक्शन (cognitive function) मानसिक प्रतिक्रियाएं होती है जिसके द्वारा हमारा दिमाग जानकारी लेने, साझा करने, विकसित करने और स्टोर करने जैसे कार्य करता है।
डाइट एंड वैलनेस एक्सपर्ट पूनम दुनेजा के अनुसार लंबे समय तक शराब के सेवन से आपका मस्तिष्क कंट्रोल में नही रहता जिससे आपको बोलने में परेशानी होने के साथ कुछ सीखने में भी समस्या आ सकती है। इसके अलावा यह मनोभ्रंश (dementia) की समस्या के साथ आपके निर्णय को नियंत्रित करने में कठिन बनाता है जिससे दुर्घटनाएं और चोटें भी आती हैं।
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कस्टमाइज़ करेंडाइट एंड वैलनेस एक्सपर्ट पूनम दुनेजा ने शराब के सेवन से शरीर पर पड़ने वाले अन्य दुष्प्रभावों पर भी बात की –
शराब का अत्यधिक सेवन करने से हमारा शारीरिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। लंबे समय तक शराब के सेवन से अल्कोहोलिक फेटी लीवर की समस्या हो सकती है। दरअसल अल्कोहोलिक फेटी लीवर एक मेडिकल कंडिशन है जिसमें लीवर में फेट यानी वसा की मात्रा का जमाव हो जाता है।
लंबे समय तक शराब का सेवन करने से आपके पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द की समस्या हो सकती है। साथ ही आप बेचैनी महसूस कर सकती हैं।
यह एक स्थति है जो लंबे समय तक शराब के अत्यधिक सेवन करते रहने से होती है। इससे आपके लीवर में सूजन आ सकती है। साथ ही यह बुखार, मतली, उल्टी, पेट दर्द और पीलिया (त्वचा और आंखों का पीलापन) की समस्या भी पैदा कर सकता है।
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ईशा गुप्ता यंग कंटेंट राइटर ईशा ब्यूटी, लाइफस्टाइल और फूड से जुड़े लेख लिखती हैं। ये काम करते हुए तनावमुक्त रहने का उनका अपना अंदाज है। ...और पढ़ें