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डिप्रेशन अलग – अलग तरह का हो सकता है, जानिए इसके बारे में सब कुछ

Published on:28 September 2021, 16:00pm IST
हम सोच सकते हैं कि डिप्रेशन सिर्फ एक तरह का होता है, लेकिन यह सच नहीं है। यह कई तरह से हो सकता है। सही इलाज के लिए मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करना जरूरी है।
टीम हेल्‍थ शॉट्स
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depression ke types
डिप्रेसिव डिसऑर्डर अवसाद के प्रमुख लक्षणों में से एक है। चित्र : शटरस्टॉक

हम सभी कभी न कभी लो और डिप्रेस्ड महसूस करते हैं, और यह काफी सामान्य है। मगर, यदि आप लगभग हर समय खुद को उदास और लो फील करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप क्लिनिकल डिप्रेशन (Clinical Depression) से पीड़ित हो सकते हैं।

डिप्रेशन सिर्फ एक तरह का नहीं होता है, जैसा कि ज्यादातर लोग सोचते हैं। यह अलग-अलग तरीकों से दिखाई दे सकता है। यह आपके जीवन में कुछ परिवर्तनों के कारण उत्पन्न हो सकता है, जबकि अन्य आपके मस्तिष्क में कुछ रासायनिक परिवर्तनों के कारण होते हैं। जो भी मामला हो, एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को देखना सबसे महत्वपूर्ण है। जो आपका सही ढंग से इलाज कर सके और आपको आगे का रास्ता बता सके।

तो बिना देर किए, आइए विभिन्न प्रकार के डिप्रेशन को समझते हैं।

मेजर डिप्रेशन (Major Depression)

कुछ लोग इसे मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (major depressive disorder) भी कहते हैं। ऐसे में लोग सप्ताह के लगभग हर दूसरे दिन उदास महसूस करते हैं।

इसके लक्षणों में शामिल हैं

रुचि या दैनिक गतिविधियों की हानि
वजन कम होना या बढ़ना
सोने में कठिनाई
बेचैन और उत्तेजित महसूस करना
थका हुआ और बिना ऊर्जा के होना
बेकार या गिल्टि महसूस करना
ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
आत्महत्या के विचार

यदि आपको इनमें से पांच या अधिक लक्षण दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक दिखाई देते हैं, तो आपको यह विकार हो सकता है।

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अवसाद सबके लिए अलग होता है। चित्र: शटरस्टॉक

यह जरूरी नहीं है कि सभी में एक जैसे लक्षण हों। कुछ व्यथित दिख सकते हैं, जबकि अन्य बहुत बेचैन महसूस कर सकते हैं। कुछ लोग अत्यधिक दुखी भी हो सकते हैं और उनके साथ होने वाली अच्छी बातों को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं। यदि आपको मिलानकोलिक डिप्रेशन (melancholic depression) है, तो सुबह उठने के ठीक बाद आपके लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं।

परसिसटेंट डिप्रेसिव डिसऑर्डर (Persistent depressive disorder)

यदि आपका अवसाद दो साल या उससे अधिक समय से चल रहा है, तो आप लगातार परसिसटेंट डिप्रेसिव डिसऑर्डर से पीड़ित हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके पास एक साथ दो स्थितियां हैं, जिन्हें डिस्टीमिया (dysthymia, low-grade persistent depression) और क्रोनिक मेजर डिप्रेशन (chronic major depression) के रूप में जाना जाता है।

इसके सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

भूख में बदलाव (पर्याप्त भोजन नहीं करना या अधिक खाना)
बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना
शक्ति की कमी
कम आत्म सम्मान
ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
निराशा महसूस करना
दोध्रुवी विकार (Bipolar disorder)

जो लोग बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित हैं, उनके मूड में उतार-चढ़ाव होता है। यह उच्च ऊर्जा स्तर से लेकर भयानक डिप्रेशन के रूप में दिखाई दे सकता है। दवा आपकी स्थिति को नियंत्रण में ला सकती है। एफडीए द्वारा अनुमोदित कुछ दवाओं में सेरोक्वेल, लैटुडा और ओलानज़ापाइन-फ्लुओक्सेटीन संयोजन शामिल हैं। ऐसे मामलों में मनोचिकित्सा भी मदद करती है।

Bipolar disorder
बाइपोलर डिसऑर्डर एक जटिल समस्‍या है। चित्र: शटरस्‍टॉक

सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD)

सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर प्रमुख अवसाद की अवधि है जो अक्सर सर्दियों के महीनों के दौरान होती है। यह वसंत और गर्मी के मौसम के दौरान लोगों को प्रभावित नहीं करता है।

जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं, उनके लिए एंटीडिपेंटेंट्स मदद कर सकते हैं, और इसलिए थेरेपी भी कर सकते हैं। साथ ही दिन में करीब 30 मिनट किसी खास लाइटबॉक्स के सामने बैठना फायदेमंद साबित हो सकता है।

मानसिक अवसाद (Psychotic depression)

जिन लोगों को मानसिक अवसाद है, वे “मनोवैज्ञानिक” लक्षणों के साथ प्रमुख अवसाद के लक्षण दिखाते हैं:

दु: स्वप्न
भ्रम
पागलपन

एंटीडिप्रेसेंट और एंटीसाइकोटिक दवाओं का संयोजन ऐसे रोगियों के इलाज में मदद कर सकता है।

पेरिपार्टम (प्रसवोत्तर) डिप्रेशन

ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जो बच्चे के जन्म के बाद के हफ्तों और महीनों में अवसाद से गुजरती हैं। एंटीडिप्रेसेंट दवाएं प्रमुख अवसाद का इलाज करने में समान रूप से मदद कर सकती हैं जो कि बच्चे के जन्म से संबंधित नहीं है।

महिलाओं, एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को समय पर देखना और बहुत देर होने से पहले सही उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है!

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।