इन सवालों का जवाब देकर जानिए कहीं आप भी तो नहीं होने वाली बर्नआउट की शिकार
Updated on:8 February 2025, 12:46pm IST
तनाव जीवन का एक हिस्सा है, मगर जब इससे ऊर्जा की कमी बढ़ने लगे और दैनिक जीवन को प्रभावित करने लगे, तो फिर वो बर्नआउट का संकेत साबित होती है। क्या आप भी रात को भरपूर नींद लेने के बावजूद थका हुआ या निराश महसूस करने लगते हैं। ऐसे में पीछे मुड़कर देखें और जाँचें कि वास्तव में क्या गलत हो रहा है। काम के दबाव से लेकर निजी जीवन तक हर कोने को खंगालकर बर्नआउट के मूल कारण को समझकर इससे अपने मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता हैं। बर्नआउट के शुरुआती लक्षणों को पहचानने के लिए हेल्थ शॉट्स की इस क्विज़ की मदद लें।
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