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अपने जीवन में आजाद और आत्मनिर्भर होना एक बहुत ही अच्छी बात है, लेकिन हमें समय-समय पर प्यार और स्नेह की जरूरत पड़ती है। समाज हमारे लिए बहुत आवश्यक है। कोरोना वायरस संक्रमण महामारी के दौरान भी यह बात स्पष्ट हो गई। खासकर लॉकडाउन के दौरान जब हम अपने प्रियजनों से दूर थे।
डॉ प्रीति कोचर, सीनियर साइकोलॉजिस्ट, आईविल ने हेल्थशॉट्स को बातचीत के दौरान बताया, “मजबूत भावनात्मक समर्थन अमूल्य है और किसी व्यक्ति को कई प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष तरीकों से स्थिति से निपटने में मदद कर सकता है।
कई बार लोग सलाह नहीं लेना चाहते। लेकिन किसी की बात सुनने मात्र से उनके दिमाग से भारी बोझ उतर सकता है। किसी को यह बताना कि आप भी इससे गुजर चुके हैं, उन्हें यह बहुत आवश्यक आश्वासन देता है कि वे समस्या का सामना करने वाले अकेले नहीं हैं।”
एक अच्छा सपोर्ट सिस्टम होने से यह सुनिश्चित होता है कि हम जरूरत के समय अपने दोस्तों और परिवार का सहारा ले सकें। इसका यह भी अर्थ है कि हमें केवल जीवित रहने की आवश्यकता नहीं है। कोचर बताती हैं, नुकसान हो या दुख का समय एक सपोर्ट सिस्टम हमारे लिए बैसाखी का काम करता है।
जब आपके पास एक मजबूत सपोर्ट सिस्टम होता है, तो आपका तनाव अपने आप कम हो जाता है, क्योंकि आपके पास अपनी भावनाओं को बाहर निकालने के लिए कोई होता है!
वेलनेस कंसल्टेंट प्रीता गांगुली हेल्थशॉट्स के साथ साझा करती हैं, “आप अपने दोस्त या परिवार के किसी सदस्य को बुला सकते हैं, उनके साथ टहलने जा सकते हैं, योगा क्लास कर सकते हैं या कुछ और जो आपको पसंद हो। जब आप जानते हैं कि सहारा देने के लिए एक सपोर्ट सिस्टम है, तो तनाव अपने आप कम हो जाता है।”
अगर आपके पास एक मजबूत सपोर्ट सिस्टम है, तो न केवल मानसिक बल्कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य में भी काफी लाभ महसूस होगा। यह आश्वासन की भावना प्रदान करता है और खुशी के हिस्से को जोड़ने में मदद करता है, जो बदले में हमारे समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है।
पोलगांगुली कहती हैं,’ एक सहायक मित्र या परिवार के होने से वास्तव में आपके भावनात्मक स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। यह महामारी के दौरान भी था कि हमने महसूस किया कि हम अकेले नहीं हैं, ऐसा कुछ सुरक्षा की भावना पैदा करता है। यह विशेष रूप से कठिन समय के दौरान एक आशीर्वाद है।’
जब आपके पास मित्र और परिवार होते हैं, तो सकारात्मक भावनाओं का उदय होता है; यह आपको अच्छा महसूस कराता है। आखिर कौन नहीं चाहता कि मुश्किल वक्त में लोग किनारे पर खड़े हों?
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
