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कोविड-19 ने हमारे जीवन को कई मायनों में बदल कर रख दिया है। जैसा कि वर्ष 2020 पूरी तरह से हमारे लिए जोखिम भरा रहा है, और अब हम नए साल में प्रवेश करने जा रहे हैं। हालांकि कोरोना का कहर अभी भी जारी है। अपने नए साल में भी हमें इसको अपने साथ लेकर चलना होगा। पर इन चुनौतियों के बीच ही हमने खुद को खुश रखना भी सीखा है। आइए जानते हैं कौन से हैं वे हैप्पीनेस टिप्स जो 2020 ने हमें दिए।
हम आपको 5 ऐसी हेप्पिनेस टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जो इस महामारी के दौर में हमने सीखी हैं। चलिए तो बिना समय बर्बाद किये हम आपको बताते हैं।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और सबसे आगे रहने की दौड़ में हम खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। लेकिन इन दिनों इस महामारी के प्रकोप के चलते हमने यह जाना है कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य की बात हो या मानसिक स्वास्थ्य की, स्वयं के लिए समय निकालना बेहद जरूरी है।
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शारीरिक स्वास्थ्य की बात हो या मानसिक स्वास्थ्य की, हम सभी इस बात से अच्छी तरह परिचित हैं कि इस महामारी ने हमारे स्वास्थ्य को किस तरह प्रभावित किया है। लेकिन इस महामारी से पहले ज्यादातर लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा सजग नहीं रहते थे। लेकिन इस महामारी ने हमें यह एहसास दिलाया कि हमारा स्वस्थ रहना सबसे ज्यादा जरूरी है।
हम में से अधिकांश लोग ऐसे हैं जो तरह-तरह के जंक फूड्स और प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं। लेकिन आप इस बात से कतई इनकार नहीं कर सकते कि इस महामारी ने आपको घर में रहकर, घर के बने भोजन और उसके संतुलन के महत्व को समझाया है। इस महामारी के प्रकोप के चलते हमने अपने घर के भोजन को अधिक महत्व दिया।
महामारी के दौरान हमने जाना कि मानसिक रूप से स्वस्थ रहना कितना जरूरी है। क्योंकि जब आपका मानसिक स्वास्थ्य ठीक होगा, तभी आप चीजों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और जरूरी निर्णय ले पाएंगे। आपका भावनात्मक रूप से स्वस्थ होना ही आपकी और आपके परिवार की सुरक्षा के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
पोलहम में से अधिकांश लोग इस महामारी के दौर में घर से काम कर रहे हैं। अक्सर हम खुद को समय न दे पाने को लेकर दोषी महसूस करते हैं। लेकिन इस महामारी ने हमें यह एहसास दिलाया है कि पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है। क्योंकि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है। इसलिए काम के बीच ब्रेक जरूरी है।
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तो लेडीज, ये जो पांच सबक हमने कोविड-19 से जूझते हुए 2020 में सीखे, उम्मीद है आप इन्हें कभी नहीं भूलने वाली हैं। नाती-पोतों को सुनाई जाने वाली खूबसूरत यादों में ये भी शुमार होने वाले हैं।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
