Vaginal steaming : जानिए क्‍या है ये और इसे करवाते समय किन बातों का ध्‍यान रखना चाहिए

अपनी योनि को स्टीम करने के बारे में बात करना शायद आपको थोड़ा असहज कर सकता है। हालांकि, आपको यह जानकर हैरानी होगी कि योनि को साफ करने के लिए वेजाइनल स्टीमिंग (Vaginal steaming) एक पुरानी प्रक्रिया है। ठीक उसी तरह, जैसे चेहरे की सफाई के लिए भाप लेना काफी प्रभावी है। पर इस मामले में हमें अधिक सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि योनि की त्वचा शरीर के अधिकांश क्षेत्रों की तुलना में अधिक संवेदनशील होती है। इसलिए, आइए जानें कि इस विषय पर स्त्री रोग विशेषज्ञ का क्या कहना है।

वेजाइनल स्टीमिंग

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, मुंबई के स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. मिलोनी गाडोया इस तथ्य से सहमत हैं कि वेजाइनल स्टीमिंग लेना कोई नई तकनीक नहीं है। वे कहती हैं, “योनि को साफ करने के लिए योनि से स्टीमिंग किया जाता था क्योंकि उस समय कोई स्त्री स्वच्छता उत्पाद नहीं थे। इसके अलावा इसका उपयोग गर्भाशय के लिए पीरियड क्रैम्प को कम करने और ब्लोटिंग को कम करने के लिए किया जाता रहा है।”

यहां बताया गया है कि आप योनि स्टीमिंग कैसे कर सकती हैं

हालांकि यह प्रक्रिया उतनी थकाऊ नहीं है जितना आप सोच रही हैं। फिर भी इस क्षेत्र की संवेदनशीलता के कारण आपको वास्तव में सतर्क रहने की आवश्यकता है।

डॉ. मिलोनी गडोया सुझाव देती हैं कि योनि स्टीमिंग एक जड़ी-बूटी से भरी भाप है, जो आपके योनि के होंठों को उक्त भाप देती है।

“इस प्रक्रिया में महिलाओं को जड़ी-बूटियों के स्टीम कंटेनर के ऊपर बैठना या स्क्वाट करना शामिल है। आप तुलसी, अजवाइन, कैलेंडुला, कैमोमाइल और वार्मवुड जैसी जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकती हैं। एक बात जो आपको याद रखनी चाहिए वह यह है कि पूरा सत्र 20 से 60 मिनट तक चलना चाहिए। इससे अधिक कुछ भी हानिकारक हो सकता है।”

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क्या यह वास्तव में काम करता है और यह कितना सुरक्षित है?

डॉ. गडोया बताती हैं “स्टीमिंग करने का सुझाव देने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है। यह आपको आराम करने और दर्द और सूजन से राहत देने में मदद कर सकता है। जो एक सिट्ज़ बाथ करता है। यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि क्या यह योनि के ऊतकों में प्रवेश करता है और बांझपन और हार्मोनल असंतुलन को ठीक करता है। इसे प्रचारित करने का कारण वैज्ञानिक होने के बजाय सांस्कृतिक है।”

जब सुरक्षा की बात आती है, तो डॉ. गडोया कहती हैं, “स्टीमिंग के साथ सुरक्षा का सुझाव देने के लिए कोई वैज्ञानिक डेटा नहीं है। योनि क्षेत्र को गर्म रखने से महिलाओं को बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण हो सकता है। सावधान न रहने पर यह योनि में जलन का कारण भी बन सकता है। गर्भावस्था के दौरान योनि को भाप देने की सलाह नहीं दी जाती, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियां गर्भपात का कारण बन सकती हैं। ”

प्रजनन पथ को साफ करने के अलावा यह तनाव, अवसाद, बवासीर, संक्रमण, हार्मोनल असंतुलन, बांझपन, थकान, सिरदर्द, दर्द और पाचन संबंधी समस्याओं से भी राहत दिलाती है।

तो क्‍या है निष्‍कर्ष :

वेजाइना में एक स्व-सफाई प्रणाली होती है, जिसमें स्वयं का पारिस्थितिकी तंत्र होता है जो पीएच स्तर को बनाए रखता है। जबकि योनि स्टीमिंग की प्रभावकारिता प्रदर्शित करने के लिए कोई सिद्ध अध्ययन नहीं है, तब भी यह सुरक्षित है, क्योंकि यह ऐंठन को कम करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करता है।
उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियां भी योनि में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकती हैं और अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं। लक्जरी के नाम पर किसी भी अप्रमाणित प्रक्रिया को हाइप करने से पहले, प्रक्रिया से जुड़ी चीजों और के बारे में विस्तृत जानकारी के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा फायदेमंद होता है।

इसलिए लेडीज, हालांकि हर DIY हैक को अपनाने की ज़रुरत नहीं है, मगर यह उचित सावधानी बरतने या डॉक्टर से सलाह लेने पर किया जा सकता है।