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अनुसंधान से पता चलता है कि नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य स्थितियों को दूर करने और यहां तक कि उनका इलाज करने में मदद मिल सकती है। योग के माध्यम से मधुमेह, उच्च रक्तचाप, पीसीओडी, हृदय संबंधी समस्याओं और यहां तक कि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (ED) को भी नियंत्रित किया जा सकता है।
यदि आपका साथी अभी योग की शुरुआत कर रहा है या उन्होंने कभी इसे करने की कोशिश नहीं की है, तो हम सिफारिश करते हैं कि वह इसे धीमी गति से करें। वह अपना समय ले सकते हैं, और अपनी सांसों के प्रति जागरूकता लाने वाली मुद्रा में आराम कर सकते हैं। अभ्यास के शुरुआती समय में लोगों को सलाह दी जाती है कि वे एक ट्रेनर की निर्देशित देखरेख में अभ्यास करें। केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही आपके साथी को सही संरेखण और रूप में पहुंचने में मदद कर सकता है। यह सुनिश्चित करते हुए कि वह अभ्यास से अधिकतम लाभ प्राप्त करते हैं।
आपका साथी विश्राम, लचीलेपन और संतुलन के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास कर सकते हैं। ये योग आसन विशेष रूप से इस परेशानी से निपटने के लिए सुझाए गए हैं। इसमें वज्रासन जैसे कुछ बुनियादी आसन और अधिक अनुभवी चिकित्सकों के लिए ब्रह्मचर्य जैसे आसन शामिल हैं।
यहां बताया गया है कि आपका साथी इस मुद्रा को कैसे कर सकता है:
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यहां बताया गया है कि आपका साथी इस मुद्रा को कैसे कर सकता है:
लिंग मुद्रा पुरुष लिंग के साथ जुड़ा हुआ है और आमतौर पर ध्यान के साथ किया जाता है। इस मुद्रा में, आपका साथी अपनी हथेलियों को आपस में जोड़ सकता है लेकिन बाएं अंगूठे को ऊपर की ओर इशारा करते हुए सीधा रखें। लिंग मुद्रा को कभी भी और कहीं भी किया जा सकता है। योग आसन और प्राणायाम के संयोजन से, आप एक प्रभावी और उपचारात्मक कसरत प्राप्त कर सकते हैं जो इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को दूर करने में आपके साथी की मदद कर सकता है।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
