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बहुत सी महिलाओं को बार-बार यूटीआई यानी कि यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन (urinary tract infection) का सामना करना पड़ता है। वहीं कई महिलाएं ऐसी भी हैं, जिन्हें सेक्स के बाद यूटीआई (UTI) हो जाता है। अब आप सोच रही होंगी यह कैसे मुमकिन है! तो आपको बताएं कि यौन गतिविधियों के दौरान की जाने वाली कई ऐसी गलतियां हैं, जो यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन का खतरा बढ़ा देती हैं। इन गतिविधियों के दौरान यूरिनरी ट्रैक्ट में बैक्टीरिया ट्रांसफर हो सकते हैं, जिसकी वजह से यूटीआई की समस्या हो सकती है। जिसमें अप्रिय गंध, डिसचार्ज, खुजली, दर्द आदि जैसे लक्षण नजर आते हैं।
श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट दिल्ली की प्रिंसिपल कंसल्टेंट, ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी डॉ. रूबी सेहरा, ने कहीं ऐसे सेक्स मिस्टेक के बारे में बताया है, जिनकी वजह से महिलाओं को यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन का सामना करना पड़ सकता है। तो आईए जानते हैं, आखिर ऐसा क्यों होता है, साथ ही जानेंगे बचाव के कुछ महत्वपूर्ण तरीके।
डॉ. रूबी सेहरा के अनुसार “सेक्स संबंधी गलतियां बार-बार यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) का एक बड़ा कारण हो सकती है। दरअसल, अगर सेक्स से पहले और बाद में पेशाब नहीं किया जाता है, तो बैक्टीरिया यूरिनरी ट्रैक्ट (sex mistakes) में जाकर इन्फेक्शन का कारण बन सकते हैं। सेक्स के बाद सफाई का ध्यान न रखना, जैसे गुप्तांगों को ठीक से साफ न करना या गंदे हाथों से छूना, भी संक्रमण का खतरा बढ़ा सकता है।”
एक्सपर्ट के अनुसार “बार-बार रफ सेक्स करने से भी प्राइवेट पार्ट्स में सूजन आ सकती है, जिससे बैक्टीरिया आसानी से फैल सकते हैं। बिना सुरक्षा के सेक्स करने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, खासकर अगर पार्टनर को पहले से कोई संक्रमण हो। वहीं यदि पार्टनर हाइजीन मेंटेन नहीं करते हैं, तो आपको भी संक्रमण हो सकता है।”
डॉ. रूबी सेहरा कहती हैं “ऐनल सेक्स के दौरान बिना क्लीन किए वापस से वेजाइनल सेक्स करने जैसी गलती भी यूटीआई का कारण बन सकती है। इस प्रकार हानिकारक बैक्टीरिया बेहद आसानी से यूरिनरी ट्रैक्ट में प्रवेश कर सकते हैं। मैं यही सलाह दूंगा, कि सेक्स से पहले और बाद में पेशाब जरूर करें, सफाई का ध्यान रखें, ज्यादा पानी पिएं और अगर बार-बार यूटीआई हो रहा है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।”
1. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें : व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना, विशेष रूप से सेक्सुअल गतिविधि में भाग लेने से पहले और बाद में, यूटीआई के जोखिम को कम करने में मदद करता है। सेक्स से पहले और उसके बाद योनि क्षेत्र को गर्म पानी और सौम्य क्लींजर से धोएं। इस प्रकार यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन को रोका जा सकता है।
2. सेक्स से पहले और बाद में पेशाब करें : यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को रोकने का सबसे आसान और प्रभावशाली तरीका है सेक्स से पहले और तुरंत बाद पेशाब करना। यूरिन के माध्यम से कीटाणु बाहर निकल आते हैं। यह प्रैक्टिस यूटीआई विकसित होने के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है।
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3. हाइड्रेटेड रहें : पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, इससे पेशाब में पतलापन आता है और बार-बार पेशाब होता है, जिससे बैक्टीरिया मूत्र मार्ग से बाहर निकल जाते हैं। प्रतिदिन कम से कम छह से आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।
4. सूती कपड़े चुनें : सेक्स के बाद सूती कपड़े का ढ़ीली ढालीपैंटी पहनें, इससे हवा आर पार होता है, और डिसचार्ज अवशोषित हो जाता है, जिससे यूटीआई का खतरा कम हो जाता है।
5. सेफ सेक्स करें : सेक्स के दौरान कंडोम या अन्य अवरोधकों का उपयोग करें, इससे संक्रामक बैक्टीरिया ट्रांसफर नहीं होंगे जिससे यूटीआई का खतरा कम हो जाता है। हमेशा किसी भी स्थिति में सेफ सेक्स करें।
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