क्या पार्टनर के प्रति कम होता जा रहा है यौन आकर्षण, तो ये 6 टिप्स उसे वापस लाने में करेंगे मदद 

क्या आपको लगता है कि आपके पार्टनर में पहले वाली बात नहीं रही? यदि ऐसा है, तो इंटिमेट लाइफ में सेक्सुअल स्पार्क को दोबारा पाने के लिए जानें एक्सपर्ट के बताए कुछ टिप्स।

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सेक्स के बाद कुछ बातों का ध्यान रखना है जरुरी। चित्र : शटरस्टॉक
टीम हेल्‍थ शॉट्स Published on: 10 September 2022, 20:00 pm IST
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किसी भी रिश्ते की नींव प्यार और आपसी समझदारी पर टिकी होती है। यह एक ऐसा एहसास है, जो जोड़े को एक साथ बांधे रखता है। पार्टनर के साथ गहरी शारीरिक अंतरंगता भी उतना ही महत्वपूर्ण है। पार्टनर के प्रति शारीरिक आकर्षण होने से बंधन और गहरा हो सकता है। यदि रिश्ते में ताजगी महसूस करनी है, तो एट्रैक्शन एनर्जी को बनाए रखना होगा। आइए हम यहां कुछ टिप्स (how to bring back the spark in a relationship) साझा करते हैं कि कैसे एक रिश्ते में यौन आकर्षण को फिर से हासिल किया जा सकता है!

कुछ लोगों में जल्दी ही यौन आकर्षण कम हो जाता है और संबंधों की नवीनता भी खत्म हो जाती है। सेक्सुअल स्पार्क को फिर से जगाने के तरीकों का पता लगाने के लिए हेल्थ शॉट्स ने फोर्टिस हेल्थकेयर में क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और मेंटल ऐंड बिहेवियरल साइंस की प्रमुख डॉ. कामना छिब्बर से बातचीत की।

रिलेशनशिप में यौन आकर्षण वापस पाने के टिप्स

  1. समझें कि यह सामान्य है

सेक्सुअल अट्रैक्शन कम होना सामान्य बात है। हर रिश्ता अपने हिस्से के उतार-चढ़ाव से गुजरता है और आगे बढ़ता है। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह आकर्षण कम क्यों हो गया? इसे जानकर आपसी पहल से ही दूर किया जा सकता है।

  1. रिश्ते में तनाव पर नियंत्रण रखें

दो अलग-अलग लोगों की अलग-अलग राय और टकराव होना तो जायज है। हालांकि जोड़े के बीच लंबे समय तक तनाव पार्टनर के प्रति सेक्सुअल इंट्रेस्ट और अट्रैक्शन की कमी को बढ़ा सकता है। डॉ. छिब्बर के शब्दों में “आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपके पार्टनर के साथ आपका संबंध कैसे आकार ले रहा है। यदि बहुत अधिक तनाव और समस्याएं हैं, तो यह रिश्ते को खराब बना सकता है।”

  1. समस्याओं को सुलझाने का प्रयास करें

एक-दूसरे की बातों के प्रति विरोध जताना अपरिहार्य है। लेकिन कपल्स को तनाव पैदा करने वाले कारकों को लंबे समय तक अनसुलझा नहीं छोड़ना चाहिए। यदि आप सेक्सुअल स्पार्क को बनाए रखना चाहती हैं, तो आपको आपसी बातचीत सुनिश्चित करनी होगी। 

आप दोनों को उन समस्याओं और तनावों को एक-दूसरे से साझा और उन पर चर्चा करनी होगी, जो आप दोनों अनुभव कर रहे हैं। बातचीत से समाधान निकालने से रिश्ते में मजबूती आती है। इससे रिश्ता बेहतर होता है।

  1. मजेदार होता है सेक्स लाइफ के साथ प्रयोग करना

डॉ. छिब्बर कहती हैं, “अपनी जरूरतों और इच्छाओं को पहचानने की कोशिश करें। इन जरूरतों को आप पार्टनर के साथ साझा करें। इससे आपको अधिक संतुष्टि का अनुभव होगा। ” अपनी जरूरतों के बारे में पार्टनर से सीधे संवाद करने पर आप अपनी सेक्सुअल लाइफ को संवार सकती हैं। 

पार्टनर भी आपकी बातों को समझ कर अपने-आप में सुधार ला पाएंगे। यह आपको खोए हुए सेक्सुअल अट्रैक्शन को वापस पाने में मदद कर सकता है।

  1. ओपन कम्युनिकेशन है समाधान की कुंजी

आपको यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि ऐसी क्या बात हो गई है, जिससे आप अपने पार्टनर के साथ रिलेशन में मजा नहीं ले पा रही हैं। बात करने पर वापस संबंध बनाने में मदद मिलेगी। डॉ. छिब्बर कहती हैं, ”यौन इच्छाओं के बारे में बोलने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है।”

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सेक्स के दौरान कम्यूनिकेशन बहुत जरूरी है। चित्र: शटरस्टॉक

यदि रिलेशन में कपल सभी बातों को स्पष्ट रूप से कह पाते हैं और एक-दूसरे की बदलती जरूरतों को समझ पाते हैं, तो उस खोई हुई आग को आसानी से पुनर्जीवित किया जा सकता है।

  1. जरूरत पड़ने पर मदद लें

ऊपर बताए गए कारकों के अलावा, आप दोनों किसी प्रकार के चिकित्सा/शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी पहलुओं का भी अनुभव कर सकते हैं। इससे भी पार्टनर के प्रति आकर्षण में बाधा उत्पन्न हो सकती है। उन्हें पहचानने की कोशिश करें। सेक्सुअल अट्रैक्शन पाने के लिए चिकित्सक की भी मदद ली जा सकती है।

यह भी पढ़ें:-पीसीओएस आपकी मेंटल हेल्थ को भी कर सकता है प्रभावित, जानिए कब है डॉक्टर से मिलने की जरूरत 

किसी भी रिश्ते की नींव प्यार और आपसी समझदारी पर टिकी होती है। यह एक ऐसा एहसास है, जो जोड़े को एक साथ बांधे रखता है। पार्टनर के साथ गहरी शारीरिक अंतरंगता भी उतना ही महत्वपूर्ण है। पार्टनर के प्रति शारीरिक आकर्षण होने से बंधन और गहरा हो सकता है। यदि रिश्ते में ताजगी महसूस करनी है, तो एट्रैक्शन एनर्जी को बनाए रखना होगा। आइए हम यहां कुछ टिप्स (how to bring back the spark in a relationship) साझा करते हैं कि कैसे एक रिश्ते में यौन आकर्षण को फिर से हासिल किया जा सकता है!

कुछ लोगों में जल्दी ही यौन आकर्षण कम हो जाता है और संबंधों की नवीनता भी खत्म हो जाती है। सेक्सुअल स्पार्क को फिर से जगाने के तरीकों का पता लगाने के लिए हेल्थ शॉट्स ने फोर्टिस हेल्थकेयर में क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और मेंटल ऐंड बिहेवियरल साइंस की प्रमुख डॉ. कामना छिब्बर से बातचीत की।

रिलेशनशिप में यौन आकर्षण वापस पाने के टिप्स

  1. समझें कि यह सामान्य है

सेक्सुअल अट्रैक्शन कम होना सामान्य बात है। हर रिश्ता अपने हिस्से के उतार-चढ़ाव से गुजरता है और आगे बढ़ता है। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह आकर्षण कम क्यों हो गया? इसे जानकर आपसी पहल से ही दूर किया जा सकता है।

  1. रिश्ते में तनाव पर नियंत्रण रखें

दो अलग-अलग लोगों की अलग-अलग राय और टकराव होना तो जायज है। हालांकि जोड़े के बीच लंबे समय तक तनाव पार्टनर के प्रति सेक्सुअल इंट्रेस्ट और अट्रैक्शन की कमी को बढ़ा सकता है। डॉ. छिब्बर के शब्दों में “आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपके पार्टनर के साथ आपका संबंध कैसे आकार ले रहा है। यदि बहुत अधिक तनाव और समस्याएं हैं, तो यह रिश्ते को खराब बना सकता है।”

  1. समस्याओं को सुलझाने का प्रयास करें

एक-दूसरे की बातों के प्रति विरोध जताना अपरिहार्य है। लेकिन कपल्स को तनाव पैदा करने वाले कारकों को लंबे समय तक अनसुलझा नहीं छोड़ना चाहिए। यदि आप सेक्सुअल स्पार्क को बनाए रखना चाहती हैं, तो आपको आपसी बातचीत सुनिश्चित करनी होगी। 

आप दोनों को उन समस्याओं और तनावों को एक-दूसरे से साझा और उन पर चर्चा करनी होगी, जो आप दोनों अनुभव कर रहे हैं। बातचीत से समाधान निकालने से रिश्ते में मजबूती आती है। इससे रिश्ता बेहतर होता है।

  1. मजेदार होता है सेक्स लाइफ के साथ प्रयोग करना

डॉ. छिब्बर कहती हैं, “अपनी जरूरतों और इच्छाओं को पहचानने की कोशिश करें। इन जरूरतों को आप पार्टनर के साथ साझा करें। इससे आपको अधिक संतुष्टि का अनुभव होगा। ” अपनी जरूरतों के बारे में पार्टनर से सीधे संवाद करने पर आप अपनी सेक्सुअल लाइफ को संवार सकती हैं। 

पार्टनर भी आपकी बातों को समझ कर अपने-आप में सुधार ला पाएंगे। यह आपको खोए हुए सेक्सुअल अट्रैक्शन को वापस पाने में मदद कर सकता है।

  1. ओपन कम्युनिकेशन है समाधान की कुंजी

आपको यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि ऐसी क्या बात हो गई है, जिससे आप अपने पार्टनर के साथ रिलेशन में मजा नहीं ले पा रही हैं। बात करने पर वापस संबंध बनाने में मदद मिलेगी। डॉ. छिब्बर कहती हैं, ”यौन इच्छाओं के बारे में बोलने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है।”

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सेक्स के दौरान कम्यूनिकेशन बहुत जरूरी है। चित्र: शटरस्टॉक

यदि रिलेशन में कपल सभी बातों को स्पष्ट रूप से कह पाते हैं और एक-दूसरे की बदलती जरूरतों को समझ पाते हैं, तो उस खोई हुई आग को आसानी से पुनर्जीवित किया जा सकता है।

  1. जरूरत पड़ने पर मदद लें

ऊपर बताए गए कारकों के अलावा, आप दोनों किसी प्रकार के चिकित्सा/शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी पहलुओं का भी अनुभव कर सकते हैं। इससे भी पार्टनर के प्रति आकर्षण में बाधा उत्पन्न हो सकती है। उन्हें पहचानने की कोशिश करें। सेक्सुअल अट्रैक्शन पाने के लिए चिकित्सक की भी मदद ली जा सकती है।

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