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हम अक्सर महिलाओं में लिबिडो यानी कि यौन उत्तेजना की कमी को लेकर चर्चा करते हैं, परंतु कई स्थितियां ऐसी हैं जब आपको अतिरिक्त और लगातार यौन उत्तेजना का अनुभव होता रहता है। सेक्स की भाषा में समझें तो बहुत ज्यादा हॉर्नी महसूस करना। ऐसे में आप खुद भी थोड़ा असहज महसूस कर सकती हैं कि आखिर ऐसा क्यों हो रहा है! कई लोग इसे व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक समस्या का नाम दे देते हैं। हालांकि, इसके पीछे कई कारण (Causes of feeling horny) जिम्मेदार हो सकते हैं। हेल्थ शॉट्स के इस लेख में आज इन्हीं कारणों को समझने की कोशिश करते हैं।
एक नया रिश्ता बनाना बेहद रोमांचक होता है और अक्सर इसमें अपने नए साथी के साथ यौन संबंध बनाने की तीव्र इच्छा भी शामिल होती है। अगली बार जब आप दोनों एक साथ मिलेंगे, इसकी प्रत्याशा में लगातार उत्तेजित महसूस कर सकती हैं। जब आप नए रिश्ते की शुरुआत करती हैं तो शरीर में कई प्रकार के हैप्पी हॉर्मोन्स रिलीज होते हैं ऐसे में योन उत्तेजना का बढ़ना सामान्य है।
पब मेड सेंट्रल के अनुसार आपका खानपान सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो लिबिडो की कमी का कारण बनते हैं। वहीं कुछ खाद्य पदार्थ यौन उत्तेजना को अधिक बढ़ावा देते हैं।
एवोकाडो, आम, ब्रोकोली और बादाम जैसे कामोत्तेजक खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन बढ़ती यौन उत्तेजना के लिए जिम्मेदार हो सकता है। नियमित रूप से इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपकी कामेच्छा बढ़ सकती है।
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वास्तव में पूरे माह आपके शरीर के अंदर खासतौर से प्रजनन क्रिया में बहुत सारे बदलाव होते हैं। इन्हीं में से एक समय आता है जब आपकी प्रजनन क्षमता बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। अगर आप हेल्थ शॉट्स पीरियड ट्रेकर पर अपने पीरियड्स को ट्रेक करती होंगी, तो आपने देखा होगा कि महीने के कुछ दिन हाई फर्टिलिटी शो हो रही होती है। इस दौरान आप ज्यादा हॉर्नी महसूस कर सकती हैं। अगर आप बेबी प्लान करना चाहती हैं, तो ये आपके लिए एक सकारात्मक संकेत हो सकता है। डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन भी इसकी पुष्टि करता है।
वर्ष 1995 में रीसेंट डेवलपमेंट्स इन अल्कोहलिज्म जर्नल के अनुसार शराब आपकी यौन इच्छाओं, उत्तेजना और आनंद को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसलिए जब आप शराब पीती हैं, तो इससे यौन इच्छा में भी वृद्धि महसूस हो सकती है।
पोलनशे की हालत में आप अपनी भावनाओं के बारे में अधिक मुखर हो जाती हैं, जिनमें से एक सेक्स की इच्छा भी है।
हालांकि कुछ महिलाओं के लिए यह तनाव भरा समय हो सकता है, क्योंकि मेनोपॉज के बाद वे ज्यादा ड्राई महसूस करती हैं। जबकि कुछ महिलाएं प्रेगनेंसी और पीरियड्स के झंझट से मुक्त होकर सेक्स को ज्यादा एन्जॉय करने लगती हैं। मन की ये सहज और केयर फ्री स्थिति आपको ज्यादा रिलैक्स करती है और आप ज्यादा हॉर्नी महसूस कर सकती हैं।
मेनोपॉज के दौरान आपके हार्मोन के स्तर में होने वाले बदलाव से आपकी कामेच्छा में भी बदलाव आता है। वहीं कई बार दवाइयों के सेवन या अन्य कुछ शारीरिक गतिविधियों के कारण हॉर्मोन्स में बदलाव आता है जिससे कि यौन उत्तेजना अधिक बढ़ सकती है।
यौन उत्तेजना या बढ़ती सेक्सुअल डिजायर किसी तरह से परेशानी की बात नहीं है। पर यदि यह अधिक बढ़ जाए तो आप विचलित हो सकती हैं। इसलिए इस पर नियंत्रण पाने के लिए एक उचित समय के बाद सेक्स या मास्टरबेशन जरूर करें। हालांकि, इसकी लत न लगने दें, नियमित रूप से इन गतिविधियों में भाग लें।
इनके अलावा यदि आप किसी भी गतिविधि या किसी चीज को देखकर उत्तेजित होती हैं, तो उन चीजों में कम से कम पार्टिसिपेट करें। खुद को व्यस्त रखें और नियमित रूप से एक्सरसाइज और मेडिटेशन में भाग लें। यह आपकी इस स्थिति में सबसे अधिक कारगर होगा।
नए लोगों से मिलें और सकारात्मक चीजों पर चर्चा करें। दवाइयों का सेवन करती हैं, तो ओवरडोज से बचें। साथ ही नशीले पदार्थों से जितना हो सके उतना परहेज करें।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
