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सेक्स जीवन का एक हिस्सा हैं। प्रजनन के अलावा, सेक्स अंतरंगता (Intimacy) और आनंद (Please) के बारे है। किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि (Sexual Activity) आपके जीवन के सभी पहलुओं के लिए कई आश्चर्यजनक लाभ प्रदान कर सकती है। फिर चाहे वे शारीरिक हो, बौद्धिक हो या फिर मनोवैज्ञानिक।
अमेरिकन सेक्सुअल हेल्थ एसोसिएशन (American Sexual Health Association) के अनुसार, सेक्स आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। और यह आपके शरीर के लिए भी फायदेमंद है! चौंक गए न? जी हां… कई अध्ययनों से पता चलता है कि युवा पुरुषों और महिलाओं में सेक्स अच्छा कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम (Cardiovascular Exercise) हो सकता है। हालांकि सेक्स अपने आप में पर्याप्त व्यायाम नहीं है, लेकिन इसे हल्का व्यायाम माना जा सकता है।
रक्तचाप कम करना
कैलोरी बर्न करना
हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि
मांसपेशियों को मजबूत बनाना
हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करना
कामेच्छा में वृद्धि
अमेरिकन सेक्सुअल हेल्थ एसोसिएशन के अनुसार सक्रिय यौन जीवन वाले लोग अधिक बार व्यायाम करते हैं और कम यौन सक्रिय लोगों की तुलना में बेहतर आहार की आदतें रखते हैं। शारीरिक फिटनेस (Physical Fitness) भी समग्र रूप से यौन प्रदर्शन में सुधार कर सकती है। मगर क्या सेक्स आपकी इम्युनिटी को प्रभावित कर सकता है? क्या यह इम्युनिटी के लिए भी फायदेमंद है?
साइकोलॉजिकल रिपोर्ट्स में प्रकाशित शोध के अनुसार, प्रति सप्ताह एक से दो बार सेक्स करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग प्रति सप्ताह एक या दो बार यौन संबंध रखते थे, उनमें आईजीए (एक एंटीबॉडी जो दिखाता है कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कितनी कठिन है) में 30 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, बजाय उनके जो नहीं करते हैं।
हालांकि, आपको बता दें कि ऐसा कोई वैज्ञानिक रूप से उपलब्ध डेटा नहीं है जो बताता है कि यौन निष्क्रियता प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है।
2004 में किए गए एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि जो लोग प्रति सप्ताह एक से दो बार यौन संबंध रखते थे, उनके लार में कम यौन संबंध रखने वाले लोगों की तुलना में अधिक इम्युनोग्लोबिन (एक एंटीबॉडी जो बीमारी को रोकने में मदद करता है) था। हालांकि, एंटीबॉडी का स्तर जरूरी नहीं दर्शाता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली अपने मुख्य कार्यों को कितनी अच्छी तरह से करने में सक्षम है।
पोलजर्मनी के एसेन यूनिवर्सिटी क्लिनिक में मेडिकल साइकोलॉजी विभाग के एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि 11 मास्टरबेट करने से पुरुषों की श्वेत रक्त कोशिका की संख्या में वृद्धि हुई है।
हमें यह तो पता चल गया कि सेक्स या मास्टरबेट करने से इम्युनिटी कुछ हद तक बढ़ सकती है। मगर ये ज़रूरी नहीं है कि यह इम्युनिटी आपको सर्दी – खांसी, जुकाम जैसे अन्य इन्फ़ैकशन से लंबे समय तक बचा सके।
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