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हिप्स या वेजाइना में दर्द हो सकता है पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का संकेत, जानिए क्यों होती है यह समस्या

Published on:29 July 2021, 20:30pm IST
क्या आपने कभी-कभी उठते या बैठते समय अपने कूल्हों में दर्द महसूस किया है? क्या आपको भी दर्द के कारण उठने, बैठने या चलने में तकलीफ महसूस होती है? अगर हां..तो, यह लेख आपके लिए है।
ऐश्‍वर्या कुलश्रेष्‍ठ
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Pelvic muscles ko mazboot banane ke liye exercise zarur kare
महिलाओं के लिए पेल्विक एक्सरसाइज। चित्र- शटरस्टॉक

कभी वॉशरूम में, तो कभी सेक्स सेशन के दौरान अचानक आपकी वेजाइना या हिप मसल्स में दर्द होने लगना सामान्य नहीं है। न ही यह दर्द बुढ़ापे या मौसम में ठंड बढ़ने के कारण होता है! अगर आप लगातार इस समस्या का सामना कर रहीं हैं, तो इसे बिल्कुल भी नजरंदाज नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन (Pelvic floor dysfunction) के कारण भी हो सकता है। आइए जानते हैं क्या है यह समस्या और आप इससे बचने के लिए क्या कर सकती हैं।

क्या है पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन?

पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन तब होता है, जब पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां, जो कि मूत्राशय और प्रजनन अंगों को सहारा देने वाली मांसपेशियां हैं, कमजोर हो जाती हैं। लक्षणों में कब्ज, मल त्याग करने के लिए दबाव और बार-बार पेशाब करने का अनुभव करना शामिल है। प्रारंभिक उपचारों में बायोफीडबैक (Biofeedback), पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी (Pelvic floor physical therapy) और दवाएं शामिल हैं।

जब ऐसा होता है, तो व्यक्ति में अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

मूत्र असंयम
पेशाब करने में कठिनाई
सेक्स के दौरान दर्द
पीठ दर्द
सेक्स में बदलाव, जैसे कि ऑर्गेज्म तक पहुंचने में कठिनाई

बार-बार पेशाब आना पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का लक्षण है। चित्र- शटरस्टॉक।
बार-बार पेशाब आना पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का लक्षण है। चित्र- शटरस्टॉक।

आम तौर पर, आप बिना किसी समस्या के बाथरूम जा सकती हैं, क्योंकि आपका शरीर अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कसता और आराम देता है। यह किसी भी अन्य क्रिया की तरह ही है, जैसे कि जब आप कोई भारी डिब्बा उठाते हैं या अपनी मुट्ठी बांधते हैं, तो अपने बाइसेप्स को कस लें।

लेकिन अगर आपको पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन है, तो आपका शरीर इन मांसपेशियों को आराम देने के बजाय उन्हें कसता रहता है।

स्थिति गंभीर होने पर आपको ये समस्याएं भी हो सकती हैं :

मल त्याग करने (छोड़ने) में परेशानी
एक अधूरा मल त्याग
मूत्र या मल का रिसना

पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का क्या कारण है?

पैल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के पूर्ण कारण अभी भी अज्ञात हैं। लेकिन कुछ ज्ञात कारकों में शामिल हैं:

श्रोणि क्षेत्र में पहले से कोई चोट होना
गर्भावस्था
पेल्विक मांसपेशियों का अत्यधिक उपयोग करना
पेल्विक सर्जरी
वजन ज़्यादा होना
बढ़ती उम्र

गर्भावस्था के दौरान भी यह समस्या हो सकती है। चित्र: शटरस्‍टॉक
गर्भावस्था के दौरान भी यह समस्या हो सकती है। चित्र: शटरस्‍टॉक

क्या पैल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का कोई उपचार है?

सौभाग्य से, अधिकांश पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का इलाज किया जा सकता है, आमतौर पर बायोफीडबैक, भौतिक चिकित्सा और दवाओं के माध्यम से। यदि आपको पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के किसी भी लक्षण का अनुभव होने लगे, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। प्रारंभिक उपचार आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है और आपके लक्षणों में सुधार कर सकता है।

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ऐश्‍वर्या कुलश्रेष्‍ठ ऐश्‍वर्या कुलश्रेष्‍ठ

प्रकृति में गंभीर और ख्‍यालों में आज़ाद। किताबें पढ़ने और कविता लिखने की शौकीन हूं और जीवन के प्रति सकारात्‍मक दृष्टिकोण रखती हूं।