अस्थमा सेक्स लाइफ को कर रहा है प्रभावित, तो जानिए इसके कारण और बचाव के उपाय

सेक्स एक फुल बॉडी एक्सरसाइज है। इसें अस्थमा के लक्षण गंभीर हो सकते हैं। पर इसका यह अर्थ नहीं कि आप सेक्स कर ही नहीं सकतीं।

Asthma effect on sex
जानें अस्थमा कैसे कर सकता है आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित और इससे बचाव के तरीके। चित्र शटरस्टॉक।
अंजलि कुमारी Published on: 26 October 2022, 22:00 pm IST
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बढ़ता वायु प्रदूषण उन लोगों के लिए जोखिमकारक हो सकता है, जो पहले ही श्वास संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं। किसी भी तरह का प्रदूषण और धूल कण अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। जिससे किसी भी अस्थमा पीड़ित व्यक्ति की दिनचर्या बुरी तरह प्रभावित हो सकती है। पर क्या आप जानती हैं कि अस्थमा सेक्स लाइफ को भी बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। मगर परेशान न हों, क्योंकि कुछ आसान उपाय अपनाकर आप अस्थमा के साथ भी अपनी सेक्स लाइफ (asthma effect on sex life) को एन्जॉय कर सकती हैं।

कई बार सेक्स के दौरान अस्थमा के लक्षण ट्रिगर हो सकते हैं। इसलिए यदि आप अस्थमा से पीड़ित हैं, तो सेक्स करते वक्त आपको अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। क्योंकि सेक्स के दौरान बरती गई थोड़ी सी लापरवाही आपकी समस्या को काफी ज्यादा बढ़ा सकती है।

यहां जानिए क्यों सेक्स के दौरान गंभीर हो सकते हैं अस्थमा के लक्षण

सेक्स किसी भी व्यक्ति के लिए एक हाई इंटेंसिटी वर्कआउट की तरह है। जिसमें आपकी श्वास गति और हार्ट बीट तेज हो जाती हैं। सेक्स करना हाई कैलोरी बर्न करने वाली एक्सरसाइज की तरह है। इसलिए यदि आप पहले से ही श्वास संबंधी समस्याओं से जूझ रहीं हैं, तो ये आपके लक्षणों को और ज्यादा ट्रिगर कर सकता है।

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सेक्स के दौरान बढ़ सकता है अस्थमा। चित्र शटरस्टॉक

सांस फूलना, खांसी, घबराहट महसूस होना, चेस्ट पेन जैसे लक्षण बताते हैं कि आपको अस्थमा है। अगर सेक्स के दौरान ये बढ़ रहे हैं, तो यह संकेत है कि आपका अस्थमा नियंत्रण से बाहर हो रहा है। इसलिए इस पर ध्यान देना जरूरी है। पर इसका यह अर्थ नहीं कि आप सेक्स कर ही नहीं सकती। बस इसके लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।

यहां हैं अस्थमा को ट्रिगर करने वाले कुछ सामान्य कारण

1. भावनाओं में बदलाव होने के कारण। जैसे की जरूरत से ज्यादा उत्साहित रहना।

2. सेक्स के दौरान इस्तेमाल होने वाले सेंटेड परफ्यूम, सेंटेड कैंडल ऑल तेल की महक भी अस्थमा के लक्षण को बढ़ा देते हैं।

3. यदि आपको लेटेक्स से एलर्जी है तो सेक्स के दौरान इस्तेमाल होने वाले कंडोम अस्थमा के लक्षण को उत्तेजित कर सकते हैं।

4. कुछ सेक्स पोजीशन सांस लेने में कठिनाई का कारण बन सकती हैं।

5. इसी के साथ घर के अंदर या कमरे के अंदर मौजूद धूल गंदगी, सिगरेट का धुआं, इत्यादि भी इन लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।

सांस संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करती है थोड़ी सी सावधानी। चित्र : शटरस्टॉक

सेक्स के दौरान यदि अस्थमा के लक्षण नजर आएं तो क्या करें

यदि सेक्स के दौरान अस्थमा के लक्षण उत्तेजित हो जाएं, तो ऐसे में इसे तुरंत नियंत्रित करने और शांत करने के लिए इन्हेलर या फिर अपने सुविधा अनुसार अन्य तरीकों का इस्तेमाल करें।

1. अपने पार्टनर को तुरंत बताएं और उन्हें रुकने के लिए कहें।

2. इस वक्त आपको अपने शरीर को पर्याप्त आराम देना चाहिए। जब तक आपको बेहतर महसूस न हो तब तक दोबारा एक्शन में न आएं।

3. इनहेलर का इस्तेमाल करें।

4. एक बार यदि परेशानी शुरू हो जाए, तो उस दिन दोबारा सेक्स न करें। अन्यथा समस्या फिर से ट्रिगर हो सकती है।

5. यदि आपको किसी पोजीशन में सेक्स करने में परेशानी हो रही है, तो उस पोजीशन को अवॉइड करें। अन्यथा यह आपके अस्थमा के लक्ष्मण को ट्रिगर कर सकता है।

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अस्थमा है तो रहें सावधान। चित्र:शटरस्टॉक

कम्फर्टेबल सेक्स के लिए फॉलो करें ये टिप्स

1. यदि आप अस्थमा से पीड़ित हैं तो सेक्स तभी करें जब आप पूरी तरह सांस ले पाएं और सहज महसूस करें।

2. इसके साथ ही जब आपने अपनी दवाइयां समय पर ली हों और आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा बनी रहे।

3. भारी भोजन करने के कम से कम 2 घंटे बाद तक सेक्स न करें। क्योंकि जब पेट भरा रहता है, तो सांस काफी ज्यादा तेज होती है।

4. स्मोकिंग और शराब पीने के बाद सेक्स न करें। अन्यथा यह आपके अस्थमा के लक्षण को ट्रिगर कर सकता है।

5 अपने कम्फर्ट लेवल का ध्यान रखें। जब आपको लगे कि आप इसमें शामिल होने के लिए तैयार हैं, तभी आगे बढ़ें।

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लेखक के बारे में
अंजलि कुमारी अंजलि कुमारी

इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं।

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